在中醫的眼中，腎的功效是非常的強大的，腎氣充足與否會影響到身體的健康，影響到你的生育能力，也會影響到性能力，我們要注意保護腎氣。那麼如何補腎呢?下面就為大家帶來了三款補腎湯品。
一、白果煲豬肚
食材：白果50克，豬肚1只，豬瘦肉100克，豬脊骨150克，水發腐竹50克，老姜1塊，蔥、枸杞適量
調味料：鹽、雞粉
做法：
1、所有食材洗淨，腐竹切段，其他都切塊;
2、砂鍋加水燒熱，豬肚、豬脊骨、豬瘦肉放進去汆燙，去血水，撈出清洗備用;
3、砂鍋重新加清水，放入白果、豬肚、豬瘦肉、豬脊骨，煲2小時，再放腐竹;
4、煮開後，加鹽、肌膚，撒上枸杞、蔥花即可食用。
食療功效：中醫認為，白果滋補腎髒的作用非常顯著，腎虛、腎功能不佳者可食用此湯。
二、枸杞牛肉湯
食材：枸杞、黃精、草決明各15克，牛肉60克，生姜2片
調味料：味精、鹽
做法：
1、食材都清洗干淨，牛肉切塊備用;
2、鍋加適量水，放入除枸杞外所有食材，大火煮沸，小火煲2小時，然後放入枸杞，煮開，加鹽、味精即可。
食療功效：枸杞子有滋補肝腎、明目的功效，該湯品以枸杞子為主要材料，加入適量的決明子，使其更具補腎強身的功效。
提示：大便溏稀的人不宜食用。
三、田七杜仲煲豬腰
食材：田七15克，杜仲30克，豬腰2個，栗子80克，蔥、姜適量
調味料：料酒1匙，胡椒粉半匙，鹽適量
做法：
1、豬腰剖開去掉筋膜，放清水浸泡10分鐘，切花刀，放沸水汆燙，撈起備用;
2、田七、杜仲洗淨備用，栗子去皮洗淨備用;
3、鍋加適量清水，倒入所有食材、料酒，大火煮沸，小火慢煲2小時，加鹽、胡椒粉即可。
食療功效：豬腰具有滋陰養腎的功效，適用於腎虛腰痛及患腎炎後出現的腰部酸痛症。
以上為大家介紹了三款簡單易做的補腎靓湯，大家可以親自來試試，讓你吃出健康好身體，補出充足的腎氣。
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