脾氣虛弱如何調養呢？中醫學非常重視脾胃的功能，脾胃被譽為後天之本，*的氣血都是有脾胃消化食物而轉化來的，如果脾胃受損，那麼*的氣血也會受到損害，*的健康也會受到損害。那麼我們該如何健脾養胃呢?下面就為大家介紹幾款益脾胃的食材。
祖國醫學認為，脾的生理功能是主運化、升清和統攝血液。機體生命活動的持續和氣血津液的生化，都依賴於脾胃運化的水谷精微，因此又稱脾胃為氣血生化之源，是“後天之本”。如果脾的運化、升清功能失職，就會造成水谷、水濕不運，消化功能減退，以及脾不統血、清陽不升等病理改變，從而出現腹脹或腹痛、納少、便溏、浮腫、困重、內髒下垂、出血等脾病的常見症狀。胃病以受納、腐熟功能障礙及胃失和降、胃氣上逆為主要病理改變，從而出現食少、脘脹或痛、嘔惡、呃逆、嗳氣等胃病常見症狀。中醫認為，脾開竅於口，如果脾失健運，則會出現口淡無味、口膩、口甜、口苦等口味異常，從而影響人的食欲。為了調養脾胃，可以經常選食一些具有補中益氣、健脾化濕、消食健胃等作用的食物。
山藥
有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶的作用。《本草正》稱其能“健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷……”本品因含有較多的營養成分，又容易消化吸收，且藥性平和，補而不滯，滋而不膩。故尤其適用於慢性疾病或病後虛弱羸瘦患者的調養。
白扁豆
有補脾和中、化濕的作用。由於本品既能健脾化濕，又能消暑和中，且藥性溫和、補而不滯，故尤其適用於脾虛濕盛、運化失常所致的食少、便溏及脾虛而濕濁下注、白帶過多者，還常用於夏日暑濕傷中、脾胃不和所致的吐瀉。食用時應充分加熱。
