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補腎的食物有哪些 推薦10大補腎食譜

馬上就要進入夏季了,很多的男性朋友出現了精神不振的情況,每天昏昏沉沉的,提不起精神來,專家說,這很可能是腎虛的表現。腎虛就要補腎,那麼男性朋友該如何補腎呢?下面我們就為大家介紹一下補腎的食物有哪些!

補腎的食物有哪些

(1)狗腎1對,切碎,焙熟後碾成細末,每晚3克,黃酒送服,每日2次。

(2)活泥鳅放清水中,待排盡腸肉分泌物後洗淨。將油鍋燒熱,放幾片姜,將泥鳅煎至金黃,加水約3碗,放蝦肉50克,共煮湯食,每日服1次。

(3)豬肚1個,洗淨,將肉苁蓉10克納入豬肚內,扎好後用水煮熟,食肉飲湯,每日服1次。

(4)白鴿1只,去毛及內髒,枸杞子24克,黃精50克,共炖或蒸熟食,每日分2次服。

(5)鴿蛋2個,煮熟去殼,加龍眼、枸杞子各75克,五味子10克,放碗內,加水蒸熟,加糖服食,每日2次。

(6)麻雀蛋2個,蝦肉15克,菟絲子、枸杞子各9克,放碗中,加水蒸熟食用,每日2次。

(7)鹹核桃仁9克,補骨脂6克,共搗成泥狀,用淡鹽水送服,每日1次,此方有補腎固精作用。

(8)冬蟲夏草加適量冰糖隔水炖,或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服,具有補腎益精之功效。

(9)甲魚1只,豬脊髓200克。將上二味加生姜、蔥、胡椒粉各適量,炖熟,吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。

(10)韭菜籽10克,粳米50克,將韭菜籽用文火燒熟,與粳米、細鹽少許,同放沙鍋內加水500毫升,米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺洩功效。

另外,日常生活中的對補腎大有裨益的食物有:蝦、淡菜、泥鳅、牛肉、驢肉、牡蛎、鹌鹑、蛇肉、鴿肉、狗肉等。

補腎的食物有哪些呢?以上為大家介紹了適合男性朋友的十大補腎食譜,補腎的效果非常的好,適當的食用可以讓你的腎氣更加的充足,身體會更加的健康!

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