女人怎麼補腎呢?腎虛不僅是男性朋友的煩惱，很多的女性朋友也遇到了腎虛的煩惱，會出現皮膚暗淡，黑眼圈，脫發等情況，給我們的生活帶來了極大的煩惱。那麼女性怎麼補腎呢?下面我們就為大家介紹女性補腎食療方!
1、蓮子桂圓湯
功效：補心血、健脾胃，可有效治療貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等症狀。
做法：
①蓮子泡發後去皮去芯，桂圓和紅棗洗淨。
②將以上材料放入砂鍋中，加適當的水大火煮沸。
③轉中火煎煮至蓮子酥爛，即可加入冰糖調味食用。
2、鹿茸枸杞豬腰湯
功效：補腎陽，適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
做法：
①豬腰洗淨後除去內膜，切成小塊。鹿茸、枸杞洗淨。
②將豬腰塊加入生姜片炒熟。
③將炒好的豬腰、鹿茸和枸杞放入鍋中加入適當的水隔水炖熟，再加入鹽和胡椒粉調味即可。
