吃什麼補氣血呢?氣血充足是身體健康的基礎，如果氣血不足那麼會影響到身體的健康，會影響到容顏，也會加速衰老，那麼怎麼補氣血呢?飲食是補氣血的一個好方法，那麼吃什麼補氣血呢？下面尋醫問藥專家為大家介紹多款補氣血的食療方！
吃什麼補氣血
一、七錦糯米粥
原料：500克糯米、30克桂圓干、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。
做法：先將桂圓去殼，紅棗洗干淨去核，銀耳發透後去雜質，糯米淘干淨後放入鍋內，然後加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖以及適量水，用旺火煮至六成熟，再放入芝麻、紅糖，煮成粥即可。
二、羊乳紅棗粥
原料：300毫升羊乳、15個紅棗、250克粳米、30克生曬參、30克冰糖。
做法：先將生曬參切成片、紅棗去核，然後將粳米、生曬參、紅棗放入鍋內，加入適量水，用旺火煮30分鐘，再倒入羊乳煮片刻即成粥。
三、芝麻龍眼粥
原料：30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。
做法：先將龍眼與紅棗去核，洗干淨備用，然後將淘干淨得糯米放入鍋內，加入紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量清水，用旺火煮至六成熟，再加入紅糖，，煮至黏稠即可。
四、胡桃枸杞粥
原料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克姜、60克白糖。
做法：先將姜切成絲，然後將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜放入鍋中，加入適量水，用中火煮沸後，加入糯米、白糖，再煮至米爛成粥即可。
五、紅棗粥
將米洗淨後加入干淨的紅棗數枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。
六、豬肝粥
取豬肝150克，洗淨切成小塊，放入100克洗淨的粳米中，加適量清水，並放入蔥、姜、鹽等調味品，共煮成粥。
怎麼補氣血呢?氣血對身體的健康極為重要，尤其女性朋友更要注重補氣養血，這樣才能擁有美麗的容顏，健康的身體。為了保證氣充足，我們可以試試以上的食療方!
