男人補血吃什麼好?很多人認為女性朋友會發生貧血，其實男性朋友們也是貧血的易發人群，男人的壓力很大，如果調整不當會發生貧血的情況。出現貧血的情況，我們要及時的補血，那麼男人補血吃什麼好？下面尋醫問藥中醫為大家介紹一些補血佳品!
男人補血吃什麼好
男人補血吃什麼好
1、荔枝
荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經。
作用：補脾養血，生津止渴，理氣止痛。宜於虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。
2、葡萄
葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經。
作用：補氣血，強筋骨，利小便。宜於血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。外感表證者(感冒)忌食。
3、烏賊(墨魚)
烏賊(墨魚)味鹹、性平，歸肝、腎經。
作用：養血滋陰。宜於胃病吐血，腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。
4、花生
花生味甘、性平，歸肺、脾經。
作用：補血，化瘀，止咳，止嘔。宜於瘀血胃痛，血虛便秘，反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。
5、參歸銀鲳湯
制法：鲳魚500克黨參30克當歸15克生姜3片。1/鲳魚去鱗，腮，內髒，鍋燒熱加油放姜，把魚煎至微黃。2/黨參，當歸洗淨，加清水適量，武火煮沸後轉文火煲一小時，下鲳魚煲熟，調味供用。
功效：健脾、補血、補氣。
6、首烏紅棗粥
制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎，養血理虛。
男人補血吃什麼好？男人也會發生貧血的情況，貧血會影響到身心的健康，以上為大家推薦了多種適合男性朋友的補血食材，貧血的男性朋友們可以適當的食用一些!
