吃什麼能補血養顏呢?女性朋友們非常的重視美觀，為了擁有美麗的容顏，我們會購買各種化妝品，其實想要擁有紅潤的氣色，關鍵要做好日常的調理。尋醫問藥美容專家介紹，美麗是吃出來的，那麼吃什麼能補血養顏？下面為大家介紹不同體質女性的美容養顏食療方!
血瘀型：“愛長斑”吃山楂
特征表現：不到50歲就長出瘀斑，女性則表現為痛經，皮膚較粗糙，眼睛裡的紅絲很多，牙龈易出血。
養生推薦：山楂紅糖水。山楂能活血化淤，紅糖可以活血補血，二者配合對於調理血瘀有不錯的效果。另外，血瘀體質的人還要多吃黑豆。
抑郁型：“林妹妹”喝玫瑰茶
特征表現：體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感到情緒低沉，無緣由地歎氣，易失眠。
養生推薦：玫瑰茶、檸檬茶、金橘茶。
陰虛型：“口干族”吃木耳桑葚
特征表現：“容易口干、皮膚干、眼干、大便干，總覺得很缺水。體形多瘦長，容易失眠。
養生推薦：木耳和桑葚。黑木耳和銀耳都是補陰的食物，桑葚也有很好，為什麼有人喝水都長胖，有人怎麼吃都不胖?這就是體質不同造成的。事實上，只有不到三分之一的人是平和體質，也就是不偏不倚的正常體質，而大部分的人都有一定的體質偏向。
養生要找准體質特點，有的放矢，才能達到理想的調理效果，否則只會適得其反。另外，五汁飲即梨、荸荠、鮮葦根、麥冬和藕搾汁喝，也有甘涼滋潤的效果。
過敏型：“過敏人”用靈芝粉
特征表現：常說的過敏體質，容易對藥物食物、氣味、花粉等過敏，常見病有麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。
養生推薦：靈芝粉。經常吃些靈芝粉可以起到一定的預防過敏的作用。夏秋季節細菌容易滋生，要注意保持居室通風和衛生。
吃什麼能補血養顏呢?中醫講究體質養生，想要補血養顏的話，我們首先要弄清自己是什麼體質，抑郁型、痰濕型、濕熱型、血瘀型是常見的體質，以上為大家介紹了補血養顏的食療方，大家可以根據自身的體質選擇適合自己的食療方!
