陰虛體質的人往往在平時生活當中會出現昏昏欲睡的現象發生，並且在平時做事的時候，往往會出現對任何事情都沒有興趣的現象出現，這樣的情況下，對於工作的效率嚴重的影響了起來，那麼陰虛體質的飲食調養的主要的方法是什麼呢？
陰虛體質的飲食調養
凡陰虛體質者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥：桑葚粥、山藥粥等粥品。
凡陰虛體質者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥：桑葚粥、山藥粥等粥品。另外，還可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對於辛辣燥烈之品，如蔥、姜、蒜、韭，薤、椒等要少吃。下列食品陰虛之人要適量多吃：
牛奶：性平，味甘，不僅營養豐富，更具有滋陰養液、生津潤燥的功效。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五髒”，“滋潤補液”。凡體質屬陰虛者，宜常食之，裨益頓多。
雞蛋：性平，味甘，不僅能益氣養血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫學界認為是很好的蛋白質食品。其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆漿同食，更有益處。
豬肉：性平，味甘鹹，有滋陰和潤燥的作用，所以也適宜陰虛體質者食用。
鴨肉：性平，味甘鹹，能滋陰養胃，是最理想的清補之物，陰虛體質者宜食之。
甲魚：性平，味甘，有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛之人，食之最宜。並且甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。
海參有滋陰、補血、益精，潤燥的作用。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，既能補益，又能滋陰，陰虛體質者宜常食之。
干貝：又稱江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘鹹，能滋陰補腎．干貝肉質細嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用干貝炖湯，最為有益。
蛤蜊：性寒，味鹹，能滋陰、化痰、軟堅。陰虛體質或陰虛患者，包括糖尿病、干燥綜合征、結核病以及種瘤病等患者，食之頗宜。
蚌肉：含有豐富的蛋白質和維生素，有滋陰，清熱、明目的功效。陰虛之人常用蚌肉煨湯食用，最為適宜。
烏賊魚：性平，味鹹，既能補血，又善滋陰。肝腎陰虛者，食之最宜。
梨：有生津、潤燥、清熱的作用，對肺陰虛，或熱病後陰傷者最宜。
大家對於陰虛體質的主要的顏色調節的問題，一定要多加重視起來，並且在選擇藥物進行治療的過程當中，一定要根據自己的身體素質進行選擇中藥，並且一定要避免陰虛導致一些嚴重的疾病的出現，從而影響到我們的正常的生活！
