當歸是中醫常用的一味藥物，也可用於鹵制品配料中，可以起到去腥增香的作用，有人說經前服用當歸可以起到緩解痛經的作用，那麼這是真的麼?來聽聽專家的介紹。
當歸具有活血化瘀、補血生新的作用，由於女性在患婦科疾病時常常是貧血與淤血同時存在，因此，中醫稱當歸為“女科之聖藥”。但是，專家提醒，在中醫用藥裡，男性用藥就很少用當歸，因為，在古代醫書中，就提到當歸有縮陰作用，所以，男性吃當歸做保健要慎重。
當然，作為調經活血補血的好藥，女性用來調月經、養肝血，治黃褐斑、老年斑等各種斑，效果還是很好的。
專家認為，如果用來治療，當歸還分頭、身、尾。當歸頭補血作用明顯，當歸身則比較平和，當歸尾的作用則是活血。如果作為保健，也不必一定要區分，整個打粉就可以了。
專家推薦，可以在經前服用，可以減輕痛經的症狀;用當歸炖雞，在月經干淨以後食用，再放入一些枸杞子、紅棗，可以補血。還可以用當歸粉炖骨頭、炖羊肉，這也是一款有名的補血食療方。
如果打成粉，用量不必很大，每天3~5克，每天服用2次即可。如果是產後的恢復食療，可以適當增加到10克的用量。
哪種人不適合吃當歸?專家介紹，體質陽虛的人就不適合吃當歸。如果自己不知道是哪種體質，就看大便，如果大便經常溏爛、 或者吃當歸一段時間後，大便常常是稀爛的，或者總感覺肚子脹，不消化，那應該及時到醫院咨詢醫生，並進行其它的調理。
