氣血是我們身體健康的基礎，氣血不足可能會影響*內髒器的正常工作。中醫認為氣血不足，要進行調養，那麼哪些中藥能調養氣血呢？下面我們就為大家推薦幾款能益氣養血的中醫藥膳。
能補氣養血的藥材包括人參、當歸、大棗、阿膠、桂圓、山藥、靈芝、甘草等等。
治療氣血兩虛就要益氣養血，日常生活要注意保持樂觀情緒，養成良好的生活習慣，經常鍛煉身體，同時也可以通過飲食來益氣養血。
一、紅棗枸杞雞煲
材料：紅棗10顆，枸杞子30g，淨子雞500g，生姜1塊，料酒1大匙，鹽適量
做法：
1.紅棗、生姜洗淨，枸杞子浸軟，生姜去皮切絲;
2.淨子雞、紅棗、枸杞子、姜絲一起放入鍋中加適量清水煮沸，倒入適量料酒，小火炖1小時至雞肉爛熟，加鹽調味即可。
功效：
中醫認為雞肉能溫中益氣、補虛填精，而枸杞子能補氣明目，這款藥膳也能有效益氣補血。
二、烏豆桂圓大棗湯
材料：烏豆50g，桂圓肉15g，大棗50g，冰糖適量
做法：
1.烏豆浸軟洗淨，桂圓肉、大棗分別洗淨;
2.全部洗好的材料放入砂鍋中，加入適量清水，小火慢煲3小時後放入冰糖，拌勻即可。
功效：
桂圓肉有補血的功效，常吃能令人面色紅潤、氣血暢通;本湯有益氣補血的功效，適合氣血虧虛的患者。
三、當歸生姜羊肉湯
材料：羊肉200g，白蘿卜1根，當歸適量，生姜1塊，枸杞子少許，鹽適量，胡椒粉少許，料酒1小匙
做法：
1.羊肉切小塊，當歸洗淨切片，生姜、白蘿卜洗淨去皮切片，枸杞子泡洗干淨;
2.羊肉大火煮去血水，撈出洗淨待用;
3.准備好的材料都放入炖盅內，加適量清水，放料酒，加蓋隔水大火炖兩三小時，加鹽、胡椒粉調味即可。
功效：
當歸是補血活血的常用藥，仰頭能滋陰補虛，生姜活血化瘀，加上這些材料的藥膳可益氣養血、補益虛損。
通過介紹，我們知道了中醫中可以補血的藥膳主要有哪些，也知道了具體的做法，一個人如果氣血不足的話可能會導致身體的亞健康，所以治療疾病先要把氣血補足了。
