冬季寒冷干燥，人們都喜歡養生滋補，補腎是很重要的，有的人會買寫補品送人或自己吃。中醫專家提醒，進補是有學問的，一般人不要盲目進補。許多人都喜歡拿六位地黃丸當補品，但是中醫提醒六味地黃丸切莫濫服，當心越吃越虛。
一、正確認識亞健康人群裡的“腎虛族”
人人都說腎虛，但很多人根本不了解腎虛是指怎樣的不適？
中醫強調“腎虛”的症狀有很多，如腦力方面有可能出現的記憶力下降、記憶力減退、注意力不集中，精力不足，工作效率降低。情志方面表現為情緒不佳、情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。意志方面表現為缺乏自信、信心不足，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。還有就是在生育能力方面，有些男性會出現陽痿等表現。
女性則會出現卵巢早衰、閉經、月經不調，性欲減退，不孕等。在泌尿系統方面多表現為尿頻、尿等待、小便清長等症狀。嚴重的就是早衰、健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發、白發、頭發脫落或須發早白，牙齒松動易落等。但是否一定是屬於腎虛的體質特點，還是應該在中醫專家的體質診斷後才能進補服藥。正所謂“是藥三分毒”，盲目地服藥，可能會造成不必要的肝腎損傷。
二、什麼才是真的“腎虛”
腎虛，與肺、脾、心的虛損也有關。氣血陰陽的虛損隨病*質和疾病性質，有偏於氣虛或偏於陽虛或偏於血虛或偏於陰虛，還有氣陽兩虛、氣陰兩虛、氣血兩虛和陰陽兩虛等的不同，且即使真的符合腎虛症狀，也要區分使用補腎藥，中醫強調辨證施治，補益因人而異，即腎陰虛應該補陰，如果采用溫陽藥，就更傷陰，出現陰虛火旺，症狀表現如煩躁、口干、失眠。腎陽虛的，更傷陽氣，出現胃寒、肢冷、胃脘不適，大便溏稀。
另外，還有些有尿路感染、前列腺炎的病人，也存在尿頻、腰酸，但以濕熱為主，過於補益，特別溫燥藥物，反易助濕生熱，加重病情。對該類病人應該選擇清利濕熱，待濕熱清除後才可補益。
三、壯陽藥不能盲目
市場上有琳琅滿目的壯陽藥，有不少人盲目服用壯陽藥，必須提醒的是，速效壯陽藥雖然可能在短時間內讓人產生性欲，但如果長期或頻繁使用，很可能會導致器官萎縮，精子生成減少甚至消失，出現ED、早洩等性功能障礙。因為亂服藥，有些人群會出現升高血壓，心率加快的不適，因此，對於腦血栓、高血壓疾病的高危人群，一旦濫用“速效壯陽藥”，會引發心肌梗塞、腦溢血等疾病。
四、切莫濫服六味地黃丸
六味地黃丸源自醫聖張仲景的“金匮腎氣丸”，很多人都拿這個當保健藥來服用。但是從臨床醫生的建議來看，六味地黃丸屬甘溫性，偏於補陰的藥，主治腎陰虛。吃後有時候會妨礙消化功能，因此脾胃功能弱(容易腹瀉、肚子常有咕噜咕噜感覺等)、消化不良者慎吃。所以如果不是典型的腎陰虛病人，還是不要隨便服藥，畢竟是藥三分毒，以免造成不必要的身體損傷。
進補是有學問的，不是一朝一夕就能拿捏得好，且中醫博大精深，滋補方與普通湯劑相比更有其玄妙之處。尤其是不要被廣告蒙蔽了雙眼，不要濫服六味地黃丸，當心越吃越虛。
