很多人認為只有雨水多的時節才會有濕氣,其實不是這樣的,即使在干燥的冬季身體也會遭到濕邪的侵襲,體內濕氣過多會影響身體的健康,那麼冬季時節該如何去除體內的濕氣呢?下面就為大家介紹去除體內濕氣的六款養生湯。
一、竹筍銀耳湯
功效:祛濕利水養顏
材料:竹筍300克,干銀耳20克,雞蛋1個,鹽適量,水1000毫升。
做法
1、先將竹筍洗淨,干銀耳用水泡發去蒂,雞蛋打入碗中攪成糊;
2、鍋中放水煮沸,倒入雞蛋糊,加入竹筍、銀耳,用小火燒五分鐘,加鹽調味即可食用。
3、每次午晚餐前先喝湯吃料,也可直接當減肥餐食用。
養生功效:竹筍能祛濕利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,銀耳能潤肺養顏。
二、白術陳皮豬肚湯
功效:健脾燥濕開胃
材料:陳皮6克,白術30克,鮮豬肚半個至1個,砂仁6克,生姜5片。
做法
1、先將豬肚洗淨飛水,將全部用料放入湯煲內,加水約2500ml,煲滾後改用文火煲約1個半小時,
2、然後取出豬肚切件,放回鍋內,再煲30分鐘,調味即可。
養生功效
白術功效補氣健脾、燥濕利水;陳皮具有理氣調中、燥濕化痰功效;豬肚甘,溫,功效補虛損,健脾胃。故此湯能健脾開胃,促進食欲,對於腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。
注意事項:本湯性溫,陰虛內熱者不宜食用。