自然界的寒熱是一個溫度概念，但是*的寒熱是體質原因，中醫認為，機體由氣構成，寒熱很簡單，動則生熱，靜則生寒，所以一般體寒的人，可能是內髒有寒氣，或者是氣機偏於靜止，活力不足。那麼中醫如何去除體內寒氣呢？
體寒的人往往比較怕冷，手足冰涼。脾胃有寒，便不敢吃偏涼的食物，經常腹痛腹瀉;腎有寒，除腹瀉以外還會小便清長;肝有寒，可能會氣逆產生嘔吐感，或頭頂痛等。
寒氣的來源有很多，總體可以分為內寒和外寒。寒的本質是氣機靜止，內寒就是因體弱造成氣機無力運動，一般伴有虛證表現，如氣短乏力，面色白等;外寒是由於外界寒氣侵犯到機體，使機體內部的氣機受阻，運行緩慢，這種情況一般會有兩種發展趨勢：體質虛弱者會向寒的方向發展下去，而體質壯實者，正氣會和外寒爭斗，爭斗過程中伴隨氣的運行加速，會表現出熱象來，這就是中醫常說的寒邪“郁而化熱”。
*有一些部位容易受寒，需要多加保護。腹部是足三陰經循行的部位，對寒邪的抵抗力較弱，所以睡覺時應注意蓋好被子，避免著涼出現腹痛腹瀉。其次是下肢，足三陰經是從*下肢內側循行入腹的，寒邪可從下肢沿著經脈到達腹部。有些年輕人喜歡一年四季光著腳走路，這就給寒邪入侵提供了方便，應當注意避免。頭部和背部是陽經循行的部位，有一定的抵抗力，但是因為正邪在此交爭，卻容易出現頭痛、發熱等現象，因此也不能掉以輕心，平時應注意頭發吹干再出門，夜裡睡覺避免頭背受風。
內寒和外寒有不同的祛除方法，內寒要溫，可以服用附子理中丸以溫中健脾，還可將干姜、白術、人參等溫中益氣的藥物煎湯服用;外寒要散，微微出汗就能把寒邪趕走，可以服用荊防敗毒散以發散風寒，或將麻黃、桂枝、生姜等藥物煎湯飲用。
通過上面的介紹，體寒的人，尤其是一些女性，經常手腳冰涼的，是不是得到了一定的方法了，那麼日常的時候就要經常的實施起來。
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