很多人在春季的時候，容易頭昏腦漲，感覺自己的身體很沉，沒有什麼精神，中醫認為這是身體濕氣太重的原因，那麼中醫如何去濕氣呢?以試試刮痧的方法祛濕。
春天刮背去濕氣
草長莺飛三月天，春困泛懶的季節又來了，不少人總是感到頭脹身重，困倦叫睡，無精打采，難以集中精神學習和工作，甚至抑郁煩悶，有的還伴有脘滿腹脹，食欲不振或大便稀爛的症狀。 春天不妨拿起刮痧板為你的家人刮刮背，刮走春節吃出來的食積，刮走貓冬留下的氣血不暢，刮走春季的濕氣。初春刮刮背，越刮越精神!
冬主收藏，在寒涼的冬季裡，人們大多運動不足，經絡痺阻，且春節期間容易飲食過度，損傷脾胃，使脾胃運化水濕功能受損，再加上春季多雨多濕，外濕引動內濕，故*易被濕邪入侵，從而出現腹滿腹脹、食欲不振，身體、四肢沉重，精神萎靡，或煩躁易怒等中醫認為的“濕濁內困”的亞健康症狀。
春困刮痧要刮背部穴位，是因為督脈主一身之陽氣，膀胱經不但包含了調節*五髒六腑的諸多穴位，如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、腎俞等重要穴位，是*抵御外邪和重要屏障，而且掌握著*最大的排毒通道，中醫有“春夏養陽“的說法，故刮背部穴位既可排毒，又可振奮體內陽氣，提高機體免疫力。
刮完痧後，患者常感到背部、肢體有酸痛感，此時可把點燃的艾條放進艾灸盒中，置於痧斑處灸10分鐘左右，是典型的攻補兼施，扶正祛邪的綜合運用。
刮痧時最好選用砭石或水牛角等自然材質做成的刮痧板，被刮者俯臥在床上，撩起後背的衣服，操作者在被刮者背部皮膚表面塗一層潤膚霜，先刮位於後背正中線的督脈，然後再刮督脈旁開1.5寸的兩側膀胱經。刮痧時，刮板與皮膚傾斜45度左右，從上至下以輕柔適度的力量刮拭，直到刮出痧疹。所謂痧疹是指被刮皮膚表面出現粟頭的小紅點。中醫認為，“百病皆可發於痧”，刮出的痧疹是*風、濕、火等病理產物在強刺激手法下外排。
通過介紹，我們對於春季如何去除身體的濕氣有了一定的認識了。大家治療疾病一定要注意選擇對的方法，找到疾病的原因，這樣治療效果才會好。
