平時在日常生活中，我們需要注意按摩方法，有效地促進血液循環，平時也要注意自我調理方式，合理進行保健，有很多的人會出現腎虛現象，嚴重地困擾了人們的生活，平時大家需要注意按摩方式，有效地促進身體循環，那麼，中醫按摩耳朵有助於補腎。
中醫說按摩耳朵可補腎？
1、雙手掩耳法
兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲。此刺激可活躍腎髒，有健腦、明目、強腎之功效。
2、全耳按摩法
雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎髒及全身髒器均有保健作用。
3、雙手掃耳法
以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
4、提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
5、手摩耳輪法
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
6、提拉耳尖法
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
7、搓彈雙耳法
兩手分別輕捏雙耳耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，健腎壯腰。
8、雙手拉耳法
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛煉還可促進颌下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性胭炎。
平時大家需要注意了解一些常見的補腎方法，而且要注意起自己的按摩方式，有效地進行按摩有助於延年益壽。平時也要注意自己的身體保健，提拉耳朵，還可以預防很多疾病。平時大家需要注意按摩耳朵的方法，雙手揉搓耳朵。
