冬天氣候干燥，*需要補水以滋潤。養生專家建議冬季多喝具有滋潤肺腑的湯，尤其是女人，經常喝適宜的湯，不僅能養生而且還能美容養顏、瘦身。這裡推薦幾款適在家裡煲制又比較方便的特色湯，這些湯都比較中性，老人小孩也都可以喝。茶樹菇排骨湯材料：茶樹菇50克，切成小段，略沖洗即可(不要泡)。小排骨200克，切成小塊，去核紅棗10枚，蜜棗1枚，姜片1片。做法：待鍋

胃火表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙龈腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。胃火，即是胃熱。對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。中醫認為，胃火調節應

氣血對於女人來講是十分重要，因為氣血是直接關乎女性的身體健康，以及反映女性的容貌氣色。血氣足的以是容光煥發的，美麗動人。因此為了廣大愛美女性，推薦以下7種補氣血的美食。話說，藥補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹我經常吃的幾種補血甜湯。銀耳紅棗湯銀耳又稱為“窮人的燕

引言：氣大傷身，人們都知道，可是吃了以下這些食物後會在身體裡產生氣體，也會讓人很“生氣”，當心易“生氣”食品豆類和十字花科蔬菜，如西蘭花、花椰菜、芽甘藍和卷心菜中含有一種復合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被*吸收，當它在腸內被艱難吸收的同時，就會產生副產品——氣體。但是，

蔬菜搭配有講究1.蘿卜(萊菔、蘆菔)嚴禁與橘子同食，否則易患甲狀腺腫;忌與胡蘿卜、何首烏、地黃同食;服人參時也應忌食。許多媽媽喜歡把白蘿卜和胡蘿卜切成絲做成小菜，外觀上看，顏色紅白相間，不僅清脆爽口，也讓寶寶胃口大開。但營養專家指出，這種吃蘿卜的方法很不科學……2.甘薯(紅薯、白薯、地瓜、山芋)不能與柿子同食，兩者相聚後

人離不開糧食，精米細面吃刁了胃口的現代人，目光投向了五谷雜糧，玉米、小米、大麥……每一粒果實都是由一顆被層層包裹起來的種子構成，這一層包裹著的皮含有豐富的蛋白質，維生素B和礦物質，胚芽則含有豐富的脂肪酸和蛋白質，因此，相對而言，比精制的米面更有營養，除此之外，雜糧還能為"體提供特別的醫療作用。五谷雜糧的醫療作用

現在越來越多的人開始注重自身健康，認為少吃葷菜多吃素菜就會更健康。但是，吃素菜如果犯了以下幾個錯誤會讓你不健康!一、小火炒菜維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶，應該用旺火炒。再有，加少許醋，也有利於維生素保存。還有些蔬菜更適於涼拌來吃，比如黃瓜、番茄等等。二、久存蔬菜上班族通常喜歡一周做一次大采購，把采購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃，這樣雖然節

健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水。“一日之計在於晨”，清晨第一杯水就顯得尤為重要。清晨的第一杯水往往是排毒的關鍵，如果早晨能夠將毒素順利排出體外，接下來的我們身體工作就輕而易舉了!也許你已習慣了早上起床後喝一杯水，但你是否審視過，這一杯水是否真的需要喝?到底該怎麼喝?【早晨第一杯水重要性】早晨第一杯

很多人都習慣做好的食物趁熱吃，認為這樣對身體很有益，可恰恰相反，食物過熱吃對你的健康很不利!中國人的飲食一直離不開“熱”從冒著熱氣的面條，到餡料熱乎的包子餃子，以及滾燙的火鍋，中國人的飲食一直離不開“熱”這個字。專家表示，這是因為，亞洲*質相對較弱，吃熱食可以為身體提供更多的能量，幫助人們御寒保持體溫

西紅柿的神奇功效  西紅柿是一種很普通的食物，但在治療疾病等方面卻有著舉足輕重的作用。現在，中醫為你揭秘西紅柿的神奇功效。 西紅柿的神奇功效 西紅柿的神奇功效--美容、防衰老：將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其塗面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳； 西紅柿的神奇功效--防癌：因西紅柿不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒、抑

經常吃橙子有養生保健功效 橙子是很多人很愛的水果之一。中醫專家稱經常吃橙子對身體非常有好處，經常吃橙子有養生保健功效。很多人就會疑問了有哪些養生保健功效呢？今天小編來告訴你。 經常吃橙子有養生保健功效 經常吃橙子有養生保健功效：橙籽粉--治療風濕 將風干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖

南有許多水果，木瓜應該是其中最美食的一種了!木瓜味道清甜、軟滑多汁，不但營養豐富還有藥用價值，既可鮮吃又可做佳肴。利用它，中國的食譜上多出了不少美食。 小編來介紹木瓜吃法多。   木瓜吃法多 雞醬木瓜焗銀雪魚>>中醫十大頂級的抗癌食物 用料：木瓜4兩(有香味，夠熟)切成日字件;銀雪魚6兩切成日字件。雞醬2兩，雞粉、味精、

夏季多吃苦瓜防中暑  不知不覺夏天來到我們的身邊，炎熱的夏季最怕的就是中暑問題，怎麼預防中暑，中醫專家推薦---夏季多吃苦瓜防中暑。>>>中醫防夏季中暑有絕招   夏季多吃苦瓜防中暑 苦瓜有豐富的營養價值，含有的蛋白質、脂肪、碳水化合物等在各種瓜類蔬菜中含量較高，特別是維生素C含量，每100克苦瓜含84毫

夏天中午吃什麼好呢?吃哪些最營養最保健養生呢?對於上班族來說是一直困擾心頭的問題。中醫養生課堂幫你選擇三樣“午餐搭檔”法寶。 夏天中午吃什麼好？ 夏天中午吃什麼好?法寶搭檔一：辣醬 辣椒的營養比較豐富，尤其是維生素C的含量很高。所以，白領們在夏天吃飯感覺沒有胃口時，可以在菜裡放上一些合胃口的辣椒醬，搭配飯食用能改善食欲

夏天吃辣椒的好處>>辣椒在蔬菜中營養價值非常高。辣椒中含有維他命A、B、C、D四種，是素菜中維他命最多，而又最齊備的良好食品。 吃辣椒的好處 夏天吃辣椒的好處1.健胃、助消化 辣椒對口腔及胃腸有刺激作用，能增強腸胃蠕動，促進消化液分泌，改善食欲，並能抑制腸內異常發酵。我國一些醫學、營養專家對湘、川等省進行調查，發現這些普遍喜食辣椒

火龍果的吃法妙招 火龍果是營養非常豐富的水果，火龍果對*非常有益，它有通便祛斑的功效，還能調節腸胃紊亂，火龍果不光能當水果吃還能配合一些蔬菜瓜果來吃哦。中醫頻道專家推薦---火龍果的吃法妙招>>>>>>您了解火龍果的作用嗎 火龍果的吃法妙招 火龍果的吃法妙招--涼拌山藥火龍果 原材料：山藥100克、蒜頭4粒

夏天喝啤酒應注意哪些？ 啤酒含有豐富的氨基酸和維生素，且能開胃健脾、解暑消熱，的確適於夏季飲用。但濫喝啤酒的危害同樣不可小觑，夏天喝啤酒應注意那些，才能有益身心。就此專家列出幾點注意事項。 夏天喝啤酒應注意哪些 夏天喝啤酒應注意哪些一：喝啤酒忌配菜不當。 有些人喝啤酒喜歡吃魚、肉，這不僅影響消化，而且還會減少泡沫，損失啤酒的營養。喝啤酒不宜采用

吃雞蛋注意兩大禁忌 雞蛋每天我們必不可少的營養食物，雞蛋營養價值雖高，但是你知道吃雞蛋要注意什麼嗎？該怎麼配合食物才營養呢？小編就來介紹---吃雞蛋注意兩大禁忌>>>>>中醫養生：哪六種雞蛋不能吃 吃雞蛋注意兩大禁忌 吃雞蛋注意兩大禁忌---雞蛋與白糖同煮 很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實，雞蛋和白糖同煮，會使

中醫告訴我們，每種食物都有其藥性，有的食物適合一起食用，而有的不可以，本文就是關於10對最佳拍檔食物的盤點，希望能幫您正確飲食，請往下看：   10對最佳拍檔食物 魚+豆腐 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝偻病、骨質疏松症等。 原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更

老人一日三餐吃什麼？本文就是關於老人一日三餐飲食安排的介紹，希望能幫您通過飲食做好老人保健工作，請往下看：         推薦：老人一日三餐   早餐 黑芝麻粉、面粉、番茄、雞蛋、芹菜等，如黑芝麻糊、饅頭、番茄炒雞蛋、涼拌芹菜;加餐：香蕉; 午餐 大米、小米、木耳、黃花菜、菠菜、豬血等，

女子一生或許都在貧血及補血中度過，其實最有效的補血方法，就是通過飲食，本文就是關於補血菜單給力推薦的介紹，希望能幫您通過這些菜單達到補血的目的。請往下看：   補血菜單給力推薦！ 早晨菜單 1、 花生油炒木耳。此菜可通氣、清血、通血。做法：花生油下鍋，待熱時放下姜片炒，二分鐘左右放下木耳，加些鹽和味素(味精)。 2、 花生油炒菠菜，

有很多美食都是由辣椒構成的，辣的味道讓我們享受到了美味，可是辣椒吃多了會很傷身。怎麼才能既享受美味又能不傷身體呢?專家支招：吃辣不傷身！>>>>>吃辣的好處 專家支招：吃辣不傷身 一 烹調要注意。 首先，最好選鮮辣椒做的菜。因為鮮辣椒的營養更豐富，“火力”也小一些，而干辣椒、辣椒面等就要少

胃部健康與飲食有密切的關系，有些食品看似健康，其實對胃部的傷害很大。在此專家帶大家一起看看傷害胃部健康的食物，為了自身和家人的身體健康，在日常飲食中，一定要警惕這些食物！>>>>>調理脾胃的藥粥 警惕！十大最傷胃食物 豆類 豆類含有低聚糖，*難以消化，因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆制品，比如腐乳、納豆、豆豉等

隨著“鐵強化醬油”的推出，人們可以在日常生活中，通過醬油這個調味劑，輕松的改善貧血的症狀。但是，鐵強化醬油並不是適合所有的人使用。在此中醫養生專家介紹以下人不適合鐵強化醬油。>>>>>鐵強化醬油不能治貧血  不適合吃鐵強化醬油的四種人 糖尿病患者 鐵超負荷可能參與2型糖尿病的發生

生活中有個頭疼腦熱不足為奇，那麼，在生病時吃什麼水果對身體最有益呢?下面就來告訴你!>>>>>哪些水果適合糖尿病吃 生病時吃什麼水果最有益 便秘、痔瘡： 宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，以利潤腸通便;不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子等，因為這些水果中含鞣酸較多，有澀腸止瀉作用，吃後易引起便秘。>>>>

往往大家在看病買藥醫生會叮囑一句“在吃藥的時候不要吃辛辣食物”，正因問這樣大家都知道在吃藥的時候不能吃辛辣食品。那你還知道在吃藥的時候哪些還不能吃嗎?中醫養生專家在此告訴你一定要“油鹽不進”，這樣才能很好的保證藥效。 吃藥時最好是“油鹽不進” 油 油脂能降低某些抗生素的藥

夏天蔬菜水果的種類繁多，雖然使得我們餐桌上的食物很豐富了，但有些食物稍不注意就可能“吃壞肚子”，因此夏天飲食時，一定要注意。今天小編為大家介紹一些夏天易中毒的食物，希望人們在日常飲食時，可多加注意。 夏季養生 警惕這些食物易中毒 1發芽綠土豆。發芽土豆的嫩芽和變成綠色的皮中龍葵素含量很高，食用易中毒。 2無根豆芽。在生

隨著年齡的不斷增長身體的各個部位都發生著明顯的變化，你知道這些疾病大多都是營養元素不夠造成的嗎？在此中醫養生專家為你揭秘體內不能缺少的微量元素。>>>>>唇色告訴你身體健康 保持身體健康不可缺少的元素 1、頭部及心髒不適時——DNA、IPA不飽和脂肪酸。 以上的營養成分能有效降低血液中膽固醇

吃飯的時間問題從本質上來說是身體的節奏問題，在不該吃的時候猛吃，該吃的時候卻沒胃口。可偏偏那些好心情和好身體都是用心吃出來的!在此小編推薦最合理最易消化的三餐飲食。>>>>>讓你永不發胖的三餐飲食 最易消化的三餐飲食 早餐──7：00 這時你可能還“睡”在床上，可實際上你的體溫已經開始上升

食物中毒在當今社會已經不再陌生，各式各樣的東西由於保管不良都有可能引起食物中毒。因此小編在這介紹幾種常見的食物中毒，希望大家在日常生活中多多注意。>>>>>謹防夏日的幾種中毒食物 12種最常見的食物中毒 長斑的紅薯 紅薯上長黑斑，是由於感染黑斑菌所致，吃後易中毒。>>>>>冰箱裡產生