□都都頸椎病發病率比較高，可發於任何年齡，尤其是辦公室人群比較常見，常聳肩可有效預防頸椎病的發生。做時要挺胸拔頸，兩臂自然垂直於體側，兩肩盡量向上聳起。兩肩聳起後停一秒鐘，再將兩肩用力下沉，一聳一沉為一次。可以隨時隨地做，每天總數達100～120次，效果極佳。 

有位從事產品農藥檢測分析的人員，曾對朋友神秘兮兮地說，吃蘋果一定要削皮，否則容易得癌症。一位朋友對此半信半疑，便向我咨詢此事。最近網友“般若”也在博客上留言提出疑問：“我從前吃蘋果梨什麼的都是用水洗洗不削皮直接吃，可是最近家裡人說農藥太重一定要削皮才好，請問有這必要嗎?”按照我所了解的國情，說&ldq

人的壽命在不斷提高，外表看起來也比以前更顯年輕，可專家卻說,現代人衰老會提早到來。美國Cleveland clinic醫療中心麻醉與臨床醫學部主任Michael Roizen及《修改真實年齡》一書的作者Michael Roizen說：人的真實年齡並非是數字上的計算那麼簡單;美國著名科學家威廉·瑞森發表的一項研究成果認為：衰老是一種病，

生活中有不少女性是處於“性饑餓”的狀態的，只是她們大多數人沒有勇氣去面對、抗爭而已。容易性饑渴的女人男女性生理反應的不同決定了性和諧不是與生具來的。絕大多數男人在性生活中只是懂得跟著感覺走，憑本能來進行。而在長期的進化中，人類生存的環境是極不安全的，生存的本能就要求男性盡快結束***，隨時提防身邊游蕩的猛獸的傷害;而女性本能

杏仁。吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助於防止便秘。小蘇打。在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。薄荷茶。薄荷茶是口感更好的緩解和預防消化不良的方法，每天可多喝幾杯。大蒜。將幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。小茴香。用小茴香泡水喝。水果。葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是健康水果，有緩胃利消

健康狀況會從臉部表現出來俗話說：“健不健，看容面”。人的面容，不但是七情表演的“舞台”，也是反映體內諸病的“窗口”。故察顏觀色不失為早期發現疾病的一種重要而簡便的方法。1.急性病面容：表現為潮紅，呼吸急促，鼻翼扇動，表情痛苦，煩躁不安等。中醫認為常見於大葉性肺炎、瘧疾等。2.慢

1、家裡的食醋(陳醋，白醋都可以)含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法，並可以除口臭。提示：喝完醋必須用清水漱口，否則吃醋會讓牙齒變成“蜂窩”。2、把桔子皮

女人羞澀，大多時候含而不露，尤其是中國女人，受傳統教育的影響，主動的時候很少。也許你們相處數年，也還只限於牽牽手，接接吻，仍無法走進婚姻的殿堂。這也許源於你不太懂得把握女孩微妙的心思。在關鍵時刻，也許只要你再細心一點，再邁進那麼一小步，心儀已久的她，便會是你的人。推薦女人幾個最容易被打動的時刻，你可要好好把握了。極度疲憊的時候女性在遭受挫折，或心理

男人永遠無法徹底了解女人。在他們看來，女人似乎從來不會直接說她們的真實想法。因此，男人總是不得不費盡心思地揣摩女人一句話背後的含義，生怕因此發生誤會。近日美國“排行榜(Toptenz)”網站提醒，男人要當心女人的十句話。1.你不會穿這件衣服吧?提到自己的服裝，男人或許很隨意，但。妻子說住句話，是要讓你換衣服。2.你干嘛呢?你

□東方今報記者 董彩紅通訊員 劉成成 劉妍明天就是第十二次“全國愛耳日”，今年的主題是，康復從發現開始——大力推廣新生兒聽力篩查。34歲的李先生在一家傳媒公司上班，經常熬夜。10天前，他經診斷患上了突發性耳聾。鄭州市第二人民醫院耳鼻喉科李醫生說，過年後，來醫院看突發性耳聾的年輕人激增。現在，在科室住院

中等姿色的女子也許可以用栀子花來形容，細細地如你初識的那朵;也許還可以形容為小小的薔薇，清風吹過，百轉千回或許無人理解無人嗅，但總有那麼一天會有真心人發現她的獨特。 五官不會讓人驚艷，也不至於對不起觀眾，走在人群中安靜娴雅，衣著樸素，素臉朝天，此為中等姿色之女子也。此等女子何以在姿色年代脫穎而出，反而更加吸引男人，她們究竟有著這樣的秘密招

(不要啥事都不跟婆婆商量。經常告訴她，或讓她看看，你們做了些什麼事，有些什麼計劃，重視她的存在，征求她的意見，消除她的不安。不要試圖改變婆婆。每個人都有自己的生活習慣和興趣愛好，要彼此尊重，不要指望五六十歲的婆婆一夜之間完全接受你的人生觀和價值觀。(1)不要和婆婆爭老公。媽媽和媳婦一同落水的幾率並不高，無論老公多麼愛你，你也無法替代她母親的分量。不

性交的姿勢也是性醫學家們研究比較多的課題之一。所謂性交姿勢是指男女雙方在性交時各自的體位。為了受孕而尋找容易受孕的性交體位;為了保護胎兒而尋找保護胎兒體位;為了減少受孕機會當然要研究不容易受孕的性交體位。現代性醫學家總結了數十種性交姿勢，這裡暫不一一介紹。每對夫妻有他們自己的性生活與合適的最佳體位。一般說來，受孕體位就是男上女下、平躺仰臥位。因為女

你的身體有沒有出現過這樣或那樣的小問題——不值得去醫院，可是又時不時的困擾你的生活——那是不是該想想別的解決辦法?比如，食療。多吃點水果、蔬菜，說不定就能幫你解決那些惱人的小病痛。因為這些食物裡，有一些很重要的營養，都被我們忽視掉了。千萬別不當回事呀，快來看看，你現在的身體，最需要什麼?1.頭發　染發

強烈的性高潮，不但容易受孕，有助於實現優生，還有可能提高生男孩的幾率!但是在安胎階段，性愛則呈現出“負效應”。中國性學會常務理事朱嘉銘在“性文化節”重頭活動——廣東性學會成立15周年學術報告會上發表以上觀點。朱嘉銘同時兼任廣東省性學會副會長，長期從事不孕不育、優生優育門診工作。

用面湯來搶救重危急症自然是笑談，但“原湯化原食”一說不無道理，那麼，美味的養生湯，有哪些要注意的地方呢?吃面喝湯健脾胃，營養豐富味道美，原湯原食助消化，健康飲食多湯水。相傳古時有一個以善做面食著名的面館，這裡的面食不但味道好，而且拉面勁道有力，頗有嚼頭，食後耐饑持久，回味無窮，但是吃面後必須喝湯。有一壯士，自恃脾胃好，只吃面

喝酒你有嗎，而喝酒後需要注意一些什麼你了解嗎?或是酒後有哪些是禁忌呢?隨著研究的不斷深入卻發現：酒後飲茶會損傷人的腎髒。對於酒，李時珍早在《本草綱目》中就提出“酒，天之美祿，少飲則和血行氣、壯神御寒、消愁解興;痛飲則傷神耗血，損胃亡精，生痰動火”。可見在很早以前，人們就已知道飲酒要適度。同時，李時珍在《本草綱目》中對酒後飲茶

美國性心理學者查理·吉爾曼博士在他的最新著作中指出：“人們一旦有了孩子，性生活就容易每況愈下。”的確，台灣《康健》雜志中有報道指出，生育後，幾乎有一半的夫婦表示性生活受到長期影響，有的甚至超過兩年以上。台灣婚姻與家庭治療師戴俊男表示：“理論上講，產後42天，如果恢復得不錯，就已經具備重新開始性生活的

鑰匙是生活必備之品，但卻很少有人記得給它做做清潔。北京市疾病預防控制中心健康教育所工作人員陳珊珊說，鑰匙雖小，但由於天長日久的使用和流轉，上面很容易粘滿污垢，成為各種細菌的生存繁殖地。特別是有些公用鑰匙，常會被貼上膠布作標簽，和許多人接觸下來，積累的污垢和沾染的細菌更多。有調查顯示，60%以上的鑰匙上都帶有大腸桿菌、結核桿菌、霉素等致病菌。如果拿完

據美國《發現》雜志最新報道，一項新研究發現，成年人出汗時皮膚發出的刺鼻氣味在動物王國堪稱獨一無二。這使人類成為世界上最臭動物，這種臭味也成為吸引蚊子叮咬的主要原因。研究人員發現，人類之外的其它動物，皮膚更少揮發有機復合物，只有在雞毛和長頸鹿毛上發現了少量的石炭酸。研究還分析了不同*皮膚腺體的分布、功能和分泌物與其它靈長類動物的區別。結果發現，黑猩猩

豆漿是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收，是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想飲食。 鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的

如今，許多匆忙的上班族沒有時間准備豐盛的三餐，選擇方便面代餐。其實，吃方便面也能很科學、很營養，方便面煮著吃，加一個雞蛋，加一點菜，飯後水果不能少。為什麼煮著吃呢?這不但是為了使方便面更好地吸收水分，有利於腸胃的消化，最主要的還是為了加一個雞蛋、一點菜做准備。雞蛋含有豐富的*必需的優質蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養，而且消化吸收率非常高。方便面

我們的身體，比如耳、鼻、咽喉、牙齒等器官有時候會發出各種各樣的“噪音”，這些噪音起初可能是機體保護自身的反應，但超過生理限度便成了疾病的表現。下面就讓我們看看幾種常被聽到的*“噪音”，然後能夠理性的去認識它。 咳嗽當食物嗆入氣管、吸入刺激性氣體時，咳嗽能將呼吸道異物或分泌物排出體外，這樣的咳

從命理上看，大部分人都有成婚的命，自然也就會走上婚姻的紅地毯;少部分人則因命理婚姻煞氣很多，再加上遇到流年不好，或者遇到運氣不佳，那麼，即使到了結婚的邊緣也會遠離婚姻。鄭博士請朋友們看看最近鬧得沸沸揚揚的梁洛施李澤楷這對昔日的戀人，當梁洛施為李澤楷生下三個孩子後，連命理師都認為他們必定完婚，但是時過境遷，婚姻這個字眼早就跑到了九霄雲外。也有些人由於

天天都會有人對你一見鐘情嗎?還是人對你一見鐘情的概率並不算很高呢?以下測試題一測便知。 1.你認為自己相貌如何?A 有魅力B 一般C 無魅力2.異性正在不停看你，你做何感想?A 對方被你吸引了B 不確定原因C 和自己魅力無關3.你經常碰到令你產生好感的異性嗎?A 經常B 不經常C 太少了現在計算一下：A3分，B1分，C0分7—

想知道自已以後會幸福嗎?通過以下題目就可以預測出來。如果以下9件事中，你能做到一半以上，就預示著你的未來會非常幸福，或者現在的你比自己想象中要更幸福。性生活很和諧英國華威大學安德魯·奧斯瓦德博士研究發現，身體親密接觸是幸福感的重要組成部分。已婚人士的性生活比單身者多30%，所以他們更快樂。 和快樂的人住得近和快樂的人交往也會

民間有句健康諺語：“上床蘿卜下床姜”，醫學研究表明這句話是很有道理的。據廣州醫學院港灣醫院急診科主任王茂武介紹，這是因為*在一天中有著固定的節律，上午工作學習緊張，代謝也比較旺盛。所以，一些刺激*興奮、促進熱量散發、提高身體活力的食物在早上吃，可以使人們在上午時保持充足的精力。而在傍晚時分，*變得內斂、安靜，需要集中精力修復

據美國《發現》雜志最新報道，一項新研究發現，成年人出汗時皮膚發出的刺鼻氣味在動物王國堪稱獨一無二。這使人類成為世界上最臭動物，這種臭味也成為吸引蚊子叮咬的主要原因。研究人員發現，人類之外的其它動物，皮膚更少揮發有機復合物，只有在雞毛和長頸鹿毛上發現了少量的石炭酸。研究還分析了不同*皮膚腺體的分布、功能和分泌物與其它靈長類動物的區別。結果發現，黑猩猩

1.易越喝越渴有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。2.易造成肥胖碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，經常喝容易使人發胖。3.損傷牙齒軟飲料顯然已成為造成

曾經記得，求學以後，在找工作的過程中，懶惰成性的我不得不抄起案板，自己做飯，因為沒有足夠的錢去下館子，方便面又吃的看見包就想吐，所以逼得我居然學會了做菜，記憶中的第一道菜就是番茄炒雞蛋，後來隨著對營養學的深入學習，忽然發現這道菜居然是營養學上的極品。多年以後的我現在講一講這個菜當中所蘊含的神奇功效。 雞蛋是自然界得一個奇跡，一個受過精得雞