今天，向大家介紹10種清腸去脂的蔬菜，幫助大家想脂肪說拜拜！ 牛蒡 牛蒡不僅是營養豐富的蔬菜，更是一種對於通便有良好功效的保健蔬菜。因為牛蒡內含有大量的膳食纖維，可以促進大腸的蠕動，幫助排出積存體內的廢物。牛蒡更因其能清理血液垃圾，促使體內細胞的新陳代謝，被譽為大自然的最佳清血劑。 .hzh {display: none; }花菜

眾所周知，阿膠為補血良藥，有滋陰補血、安胎的功用;可治血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經不調等，因此不少人認為它是婦科良藥，是女人用來補血的，其實，阿膠並不是女性"專利"。最早服用阿膠的正是現在對阿膠避而遠之的男性們。據史書記載，歷史上第一位用詩來記錄服用阿膠的男性，是三國時曹操之子曹植。曹植被其兄逼七步成詩後貶到東阿縣時骨瘦

溫泉養生是中醫養生的特殊方法，早在古代人們就通過這種方法來預防各種疾病。溫泉不僅能夠松弛神經、緩解壓力，還有排除毒素、增強體質等功效。但是泡溫泉也有講究，不能隨意泡溫泉，要根據自身的體質來選擇泡溫泉。冬天最適合泡湯了，不僅舒緩疲憊的身心，還使肌膚變得有光澤、氣色更紅潤。但是愛美的你要注意了，錯誤的泡湯方法不但無法達到美容效果，還會對肌膚造成莫大的傷

平時我們都特別注意臥室或者客廳的干淨，避免污染。其實孰不知廚房電器的污染的才更重要呢，廚房也是我們經常去的最多的地方。廚房裡電器放置比較多，而且環境也比較雜，受污染的因素比較多。所以我們要格外注意廚房的保潔。我們都知道廚具油污多，可經常清洗卻還是感覺不夠干淨，那可能是你漏了重點，其實巧用才能減少污染。今天愛美網告訴你抽油煙機與微波爐的聰明用法，可避

現在社會競爭激烈，人們所承受的社會，家庭等各方面的壓力都很大。特別是年輕的白領朋友，還要為生活，房子，養老等問題所困擾。長期處於壓力狀態下就容易引發許多的疾病。包括內分泌系統疾病，皮膚方面的疾病，還有消化功能方面的疾病等等。適當壓力可幫助上班族提升工作績效，但超過個人負荷的壓力，卻是健康的隱形殺手。到底何謂壓力?如何抗壓?每位上班族都在問。&ldq

抽筋在我們生活中時有發生，通常腿部的抽筋是由於缺鈣、受涼或者神經血管受壓引起的。另外有一些疾病也會引起抽筋的發生。比如癫痫、破傷風、狂犬病等疾病。平時如果只是腿部的抽筋可以通過飲食、吃藥、或者適當運動來調理，但如果是全身性的突然抽筋就不能小視，可能帶來生命危險，要及時去醫院就診。抽筋的朋友平時要注意以下幾點。 1、注意飲食平衡，特別是從飲食中補充各

俗話說民以食為天，這是我們老百姓的一句老話。吃對於我們來說是最重要最基本的事。平時生活中有很多的美味飲食，往往我們承受不住這些美食的誘惑，全身心的投入到這些美食當中，孰不知生活中這些讓人蠢蠢欲動的美食含有大量影響*健康的物質，長期食用這些物質會對*健康造成嚴重危害，甚至好多都是致癌物質。下面給大家介紹8種有害健康的食物。 (1)烤肉： 由於烤肉在熏

皮膚瘙癢是一種常見的皮膚病，表現為全身性或者局部性的皮膚瘙癢，發作時往往奇癢難受，有時甚至會影響睡眠。冬天因為氣候干燥，人們很容易發生過敏，過敏體質的人通常容易發生皮膚瘙癢，另外皮膚瘙癢還與許多器質性和功能性疾病有關，包括糖尿病，腎病，肝髒病，心血管疾病等。 中醫認為，在秋冬季節，燥邪當令，燥則生風，再加上老年人肝、腎陰血逐漸虧虛，陰津虧損，陰虛火

口臭是一件令人尴尬的事，平時和朋友交談或者開會，或者和戀人親吻的時候都會讓人顯得難看。現在有口氣毛病的人很多，引起口臭的原因很復雜，比如飲食習慣不好，經常吃辛辣的食物，經常熬夜，不刷牙，這些都有可能引起口臭的姓。當然還是出現消化系統疾病也會引起口臭。口腔不衛生和一些疾病是引起口臭的主要原因，怎樣消除口臭呢?建議最好用刷牙的方式。雖然我們天天都會刷牙

生活中我們都知道清晨起來喝一杯水對*健康有很大的幫助，可以清洗腸道，預防便秘的發生。但是我們正常情況下早晨起來第一件事肯定是先刷牙然後才做別的事情，那麼到底是先刷牙再喝水好還是先喝水再刷牙更好一些呢?下面給大家分析一下哪個先後的好處，以及清晨喝水都有哪些保健功能?喝水之前，我們要做的第一件事還是應該刷牙。這樣可以避免很多問題。早晨起床後，先喝一杯白

久坐會導致食欲不振嗎？中醫認為，久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。 久坐不動者每日正常攝入的食物，聚積於胃腸，使胃腸負荷加重，長時間緊張蠕動也得不到緩和，長此以往可致胃及十二指腸球部潰瘍穿孔及出血等慢性難愈頑症。 久坐會導致食欲不振怎麼辦呢？ 培養"植物化"飲食

鬧鐘在我們生活中經常能用到，人們為了能夠按時起床往往用鬧鐘來叫醒自己。經常有這種情況，早晨我們還在睡夢中的時候就突然被鬧鐘的急響給驚醒，研究表明長時間這樣對身體極為不利，會影響身體健康。下面給大家具體介紹一下危害。我們的身體從睡眠狀態過渡到清醒狀態時，心跳、血壓、體溫、呼吸頻率、腦電波都會發生變化：呼吸會從每分鐘16次提高到每分鐘24次，心跳每分鐘

我們知道食鹽是*必不可少的調味品，但飲食太鹹對*的危害更大。現在我們都提倡健康飲食，其中很重要的一項就是要低鹽。我國是一個高食鹽的國家，每年因為高食鹽而引發疾病的人群越來越多。高食鹽會對*帶來許多的疾病，因此，我們國家把控制食鹽的含量當做一個重要任務來抓。下面給大家介紹一下高食鹽容易誘發哪些疾病? 感冒 現代醫學研究發現，*內氯化鈉濃度過高時，鈉離

生活中有的人洗完澡以後愛馬上喝杯茶或者馬上喝水，中醫專家認為這種方式是不正確的，容易影響身體健康。長時間這樣很容易誘發心血管疾病，而且對胃腸功能也不太好。特別是老年朋友要格外的注意。 老人剛洗完澡，不宜馬上喝水，更不能一次性大量喝水，因為突然增加的水量會加重心髒負擔。特別是有心血管疾病的老年人，一出浴室就大量喝水，很容易誘發疾病。即使是沒有心血管病

鮮味是飲食中努力追求的一種美味，能使人產生舒服愉快的感覺。鮮味主要來自氨基酸、核苷酸和琥珀酸。雞精是食物增鮮的主要調味品，但是使用雞精需注意禁忌：1、雞精——雞精含有豐富的營養成分，如豐富的氨基酸、蛋白質和維生素等。禁忌：因雞精本身含有少量鹽，使用時加鹽要少。雞精所含核苷酸的代謝產物是尿酸，所以痛風患者應少用。雞精溶解性較味

隨著生活節奏的加快，社會壓力的增大，越來越多的人身體出來了不健康的狀況，很多從前沒有的疾病現在很多人都會患有。其中好多病症是因為不良的生活習慣所導致的。下面給大家列出一些生活中我們經常犯的不良的生活習慣，在以後的生活中希望大家能有個清楚的認識。一 “不吃早餐”也許你因為太匆忙，沒有時間吃早餐，也許你認為不吃早餐可以減少體內的

現如今，人們的工作壓力越來越大，高負荷的運轉有時會紊亂我們自身機體的基礎代謝，出現代謝紊亂。脫發便是其中一種。這不僅是面子問題更是健康問題，今天就和您說說如何通過食補改善這一問題。1.瘦牛肉。美國克裡夫蘭診所的科學家通過對*脫發近40年的研究發現：鐵元素雖然並不是造成禿頂的根本原因，但當*中鐵元素的含量過低時，脫發現象會很嚴重。想讓頭發更加茂密，就

牙膏是我們再熟悉不過的日用品了，通常我們每天起床第一件事或者晚上睡覺前最後一件事都是用它來刷牙，清潔牙齒。牙膏除了清潔牙齒以外還有許多別的功能，比如可以用牙膏來清潔衣領，輕微的燙傷也可以用牙膏來緩解疼痛，其實牙膏還有一個特別的功效就是可以用在男女的性愛中，起到提高男性性功能的作用。牙膏不止可以清潔牙齒，在性愛中還有使陰莖變得更硬和勃起更持久的功效。

藥膳是我們傳統中醫很重要的部分，它具有很高的營養價值和藥用價值，還能預防和治療各種疾病，有強身健體的功效。但是藥膳也不是所有人都適合吃，要辯證的來吃，要根據自身體質的特點以及身體體質的虛弱為進補。而且有的藥膳吃的時候必須忌口，要禁忌吃一些別的食物，下面給大家介紹一些禁忌食物。忌口是中醫理論與實踐的一大內容。主要包括三類：一類是某種病忌某類食物。如：

生活中我們經常有一種習慣，就是把吃剩下的飯菜會放到冰箱裡，第二天再拿出來吃。這是體現我們節儉的一種美德，但是其實事得其反應，有些食物隔夜吃以後會嚴重傷害身體健康，有的甚至會危及生命。下面給大家列舉一些隔夜不能吃的食物。1、隔夜茶不能喝隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質、糖類等會成為細菌、霉菌繁殖的養料，所以，人們通常認為隔夜茶不能

中國人向以熱情勸酒為飯局的主流禮儀，尤其是年底酒席上更是如此。過度的勸酒和飲酒是不良惡習。熱情勸酒的傳統，或源於曾經的貧窮匮乏。短缺的年代，喝酒是件相當奢侈的事情，有酒要盡量讓客人先喝，勸酒可以體現出大方和熱情。但在目前，無論從健康、安全，還是效率的角度，這一傳統已近陋習，“勸少喝”才應成為飯局新禮儀。酒對*確實有益，但前提

生活中我們經常通過喝各種各樣的粥品來滋補身體，因為湯比其它食物更容易被人消化吸引，特別適宜養生，尤其是老年人和小孩子。平時我們喝湯大部分情況下都是在主餐以後，其實喝湯養生是在飯前比較好，下面給大家具體介紹一下。 飯前先喝湯.勝過良藥方 ，這話是有科學道理的。這是因為，從口腔、咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路，吃飯前，先喝幾口湯(或進一點

我國茶文化源遠流長，博大精深，在我國有著悠久的歷史。茶有健身、治疾之藥物療效，又富欣賞情趣，可陶冶情操。品茶、待客是中國人高雅的娛樂和社交活動，坐茶館、茶話會則是中國人社會性群體茶藝活動。生活中我們都喜歡喝茶，但什麼時間喝什麼茶也是有講究的，下面給大家介紹一下早中晚應該各喝什麼茶。 早上適宜喝紅茶 人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅

中國的酒文化歷史悠久，也是老百姓朋友聚會宴請餐桌上的必備品，自古就有無酒不成宴的老話。同時正確的飲酒還有助於身體健康，酒有一定的保健功能和藥用價值，適量的喝酒能促進血液循環，疏經活血。但是往往如果飲酒過量就會造成對身體的傷害，而且害處極大。因些飲酒要適量。 一般說來少量飲酒是可以的，它可加速血液循環，流通氣血，疏通經脈，溫暖百骸，中醫許多方藥用酒作

*的骨骼系統起到的支撐作用，可以保護內髒器官，儲存鈣和鎂等礦物質，生產血液等重要物質，因此保護骨骼的健康十分重要。生活中我們有些不在意的習慣會嚴重影響到骨骼的健康。比如喜歡久坐的人，經常穿高跟鞋的女性，還有在大冬天穿裙子的朋友等等，這些習慣都會危害到骨骼的健康發育。下面具體給大家介紹一下。 傷骨習慣一：瘋狂玩游戲 醫學研究證明，脊椎相關疾病患者越來

生活中我們在打掃衛生的時候一般只注重表面衛生的清潔，而忽視了一些衛生的死角，其實這些衛生死角長時間不清潔對*的健康更為不利。下面給專家給大家介紹一些對付各種中衛生死角的高招。 調查涉及九個國家的《2010年家庭衛生報告》日前公布，報告指出從全球范圍來看浴室密封膠是最髒的地方，冰箱內部是家庭衛生第二受污染重地，直接將食物放在架子上有可能會被污染。然而

生活中有的人經常喜歡吃的飽飽的，其實這樣對身體不好，時間長了會影響身體的健康。中醫養生講究，吃飯要吃七分飽，就是吃到半飽就可以，如果吃的太飽容易誘發很多其它方面的疾病，下面給大家介紹一下。1、胃病專家說，吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，*胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2-3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃

生活中你是否在意過自己飯後的一起習慣呢?比如有的人喜歡吃完飯後來支煙，有的人喜歡飯後喝水，還有的人喜歡飯後百步走等等，其實這些都是不好的生活習慣，長時間這樣如果對身體造成危害，下面具體給大家介紹一下這些壞習慣會給身體帶來哪些危害? 飯後吸煙 有人認為，“飯後一根煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對*危害是極大的。因為飯後*的

能解酒的中藥有哪些?春節期間，觥籌交錯間難免會醉酒，難免如何解酒呢?中醫指出，以下八種中藥能有效解酒：一、枳子枳子能治酒醉枳(木具)子能治酒醉，煩熱，口渴，嘔吐，二便不利等。《滇南本草》明確提出其“治一切左癱右瘓，風濕麻木，能解酒毒。”《世醫得效方》擬枳木具子丸治“飲酒多發積”。此外，枳木具子也能解酒

中醫指出，陰虛肺熱的人額頭上容易冒痘痘，手腳心發熱，夜裡也會出汗，這時候中醫建議陰虛肺熱吃點西洋參。除了燥熱，還有一個叫陰虛肺熱，和肺的實熱，除了有相似的地方，有哪些不同呢?除了鼻子、額頭上有時候冒痘痘，還有就是手腳心是發熱的，有時候到了下午，臉會紅，而且夜裡會出汗，這是陰虛肺熱。這個時候的食療應該吃什麼呢?又不一樣了。吃麥冬，麥冬10克，天冬10