很多上班族會自帶午飯，然後中午在公司用微波爐加熱吃，可是，微波爐熱飯菜有許多講究，那麼如何正確使用微波爐加熱飯菜呢?中醫指出，按照食物不同，微波爐加熱飯菜的方法也不同。1.主食噴些水。熱米飯如果用大火，一般一碗飯轉2—3分鐘即可。如果是中火，滿滿一飯盒一般要熱5分鐘左右。熱米飯一定要加蓋，這樣熱出來才松軟好吃。另外，熱饅頭、餅等面食的時

我們大多數人洗頭發一般使用洗發露，有些人頭屑較多，洗發露的效果可能不是很好，跟大家分享一個去頭屑而且能讓你的頭發有光澤的小偏方，啤酒洗頭。用用啤酒洗頭時，先將頭發洗淨、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。15分鐘後用清水洗淨頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發。啤酒中有效的營養成分對防止頭發干枯脫落有良好的治療效

對於我們人類，牙齒主要作用是撕裂、磨碎食物。一口健康潔白的牙齒是一個人健康的體現，同時在無形中也影響了我們的社交。保護牙齒的關鍵就是刷牙，認識一下刷牙的重要性及作用。刷牙重要性日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當一部分人不懂得刷牙的學問，所以學會正確刷牙對保持個人的口腔衛生極為重要。刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白污物、食物碎

醋是我們生活中常見的調味品。醋還有很多其他功效，醋中含有大量的醋酸，還含有鈣、鐵、葡萄酸、乳酸、甘油、脂肪酸和鹽類。只要大家善於發現，就會發發現醋的很多妙用。1、醋可以治療失眠——失眠患者睡前倒杯涼開水，再加入1匙醋，喝下後會很快入睡。臨睡前用溫熱老陳醋搓搓腳心，也會使你容易進入夢鄉。2、醋可以治療扭傷—&mda

前些日子外甥女來了，張嘴一看，滿口的小齲齒，孩子的媽媽說每天也堅持給孩子刷牙，不知道怎麼回事?後來我上網查了一下，原來刷牙的方式會嚴重影響刷牙的效果。介紹三種專業的刷牙方式。 ①貝氏刷牙法(Bass 刷牙法)：即洗刷牙齒內外面時，刷毛與牙面呈45°角，刷毛頭指向牙龈方向，使刷毛進入牙與牙之間的接觸面，部分刷毛壓於龈緣上作前後短距離來回顫動，

豆腐功效大可防癌， 那麼豆腐怎麼吃最用營養呢?大豆還不含膽固醇，還可降低*膽固醇，從而抑制和預防癌症的發生。下面我們就來看看豆腐和什麼搭配吃能防癌?搭配1：豆腐+白蘿卜豆腐屬植物蛋白，多食會引起消化不良。蘿卜，特別是白蘿卜的消化功能強，若與豆腐拌食，有利於豆腐的吸收，人也就不會受消化不良的困擾。搭配2：豆腐+海帶豆腐營養豐富，能補充*需要的優質蛋白

食鹽在生活中用處很多，最常用的就是作為調味品烹饪菜肴，鹹淡適度，可以增加我們的胃口。食鹽中含有微量元素碘，碘可以預防甲狀腺。除了食用，給大家介紹一下食鹽其他用途。★想讓花開得更鮮色，在花盆裡澆一點點鹽水即可。★用鹽水洗凍瘡可止癢。★早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢。★將鹽水搽在被開水燙了的皮膚上，可減輕疼痛。★用鹽可以擦掉銅器上的黑點。★洗澡時，水裡

我們在生活中經常會用到保鮮膜，一般家裡有剩飯剩菜我們用保鮮膜包裹起來，防治營養的流失，把水果包起來減少水分蒸發。其實保鮮膜還有很多其他的用途，趕緊和我一起來了解一下吧。1、清潔油污的廚房窗戶和牆壁首先，將清潔劑噴到油污上，然後將保鮮膜平整地貼在上面，利用保鮮膜保存水分的特點，使清潔劑不流淌不揮發，30分鐘後油垢就泡下來了，揭開保鮮膜，將保鮮膜揉成一

撲熱息痛是大家生活中常備的一種藥，其作用顧名思義就是解熱鎮痛。撲熱息痛的學名叫對乙酰氨基酚片，我們感冒頭疼，關節疼，牙疼，神經痛時經常會吃上一片，效果也很好。長期過量服用會對身體造成傷害，那麼撲熱息痛副作用有哪些呢?我們要如何避免這些副作用呢?撲熱息痛副作用1、撲熱息痛對肝髒的副作用：長期服用或過量服用撲熱息痛均可引起肝細胞壞死。2、撲熱息痛對腎髒

生活中我們在炒菜之前經常會把切好的蔬菜在開水中炒焯一下，這樣做可以保持蔬菜的色澤新鮮，除掉某些蔬菜的異味。蔬菜在烹調之前一般都需要進行焯水，冷拌菜有些也要焯水。那麼蔬菜焯水時要注意哪些事項，盡量減少蔬菜營養的流失呢? 采用沸水多水量、短時間焯水處理，可減少營養素的熱損耗。因為蔬菜細胞組織中存在氧化酶，它能加速維生素C的氧化作用，尤其是在60℃～80

2010年冬天公公得了一次腦血栓，在醫院治療後基本痊愈，在家休養了半年徹底好了，准備過了農忙季節出去打工。老家大夫說這病每年頭入冬輸上一次擴張血管的藥，保證沒事。記得很清楚，大夫給公公輸了五天的液。這種做法對心腦血管病真的有用麼?“秋冬季確實是心腦血管病的高發期，但靠這種預防性輸液的辦法來預防並沒有科學依據。”專家說，目前老

隨著年齡的增長，機體的功能就隨著退化，很多老人都有腿疼的毛病，但是住在樓上又不可避免的要出去遛彎、買菜等。尋醫建議老年人盡量減少上下樓梯的次數，上下樓梯時要學會“側身爬樓梯，病腿在下面”的技巧。正確的上下樓姿勢，也對保護關節至關重要。首先，動作不要太快，不要在樓梯上跑、跳。其次，老人上下樓梯，可以側著身子，雙手扶著樓梯扶手。

收納凳是一種新型家居儲物用品，外觀多樣，有圓形、多邊形、正方形或長方形，組合後整體是一張小沙發凳，內部空間可放置物品。材質主要采用棉帆布、牛津布、PU革、無紡布、海綿、纖維板或紙板等。面對這麼多款式及不同材質的收納凳我們該如何選擇一款適合自己的呢? 竹炭收納箱，給化妝品一個安全的“家” 竹炭布制成的收納箱比一般的無紡布收納箱

現在社會提倡優生優育，想要孕育出健康聰明的寶寶就要從源頭抓起：只有高質量的精子與卵子才能培育出聰明的寶寶。中醫看來，優秀的卵子和精子都來源於腎，脾胃承擔著能量的轉換，起著供給受精卵的發育和生長所需能量的作用。為大家提供一些健脾補腎養陰的食譜。一、補腎造優良卵子(1)山藥。作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥占據著或是老大或是副總的位置。專家指出，煎

紅澄澄又醬香撲鼻的熟雞很多人都喜歡，但是你有沒有想過，這有可能只是表面現象呢，那麼如何選購健康的熟雞食用?“挑選熟雞其實是比較困難的。在熟雞的加工過程中，難保人家不會把病死雞加工成和正常雞一樣的色香味。”不過，要是能掌握一些基本的小訣竅，還是可以讓大部分黑心販子的算盤落空。一看眼睛。健康雞的眼睛半開半睜，眼球飽滿而明亮;病死

很多人都喜歡在辦公室或者家裡養些花草類的植物，綠色植物有淨化空氣的作用，還可以釋放一定的氧氣，經常看看這些植物還可以令人心曠神怡。但是盆栽植物在有時會招來一些小蟲子，很是令人煩惱。小編建議大家在房間內可養一些水養植物。水養植物有下面幾個優點：其一，由於水分可以自由蒸發，在同樣環境中，比盆土栽培的植物在調節空氣濕度方面具有更明顯的作用;其二，水養植物

很多女性上班族的抽屜裡面經常會備一面鏡子，作用就是沒事臭美一下，其實這也是很好的保健養生方法。對於上班族來說每天在高樓大廈裡面的小隔斷之中辦公，難免會有心情煩躁的時候，不妨在辦公桌上放面鏡子。美國哈佛大學研究指出，從心理學的角度來說，照鏡子可以培養人的自信心，辦公桌上放面鏡子，當工作中出現困難或者心情不好時照一照，可以有效減輕心理壓力和煩躁情緒。你

晨起5細節自測體內是否有濕氣。 中醫認為，因於濕，首如裹，濕熱不攘，大筋短，小筋弛長，短為拘，弛長為痿。因於氣，為腫，四維相代，陽氣乃竭。早上起床注意5個細節，就可自測體內是否有濕氣。比如廁時看便便，會刷牙時惡不惡心等等細節，都可自測體內是否有濕氣。 自測體內濕氣一：起床時看感覺 如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了

手指甲上沒有半月痕怎麼辦？怎樣能補回來？月牙是*健康“晴雨表”。中醫專家表示，中醫從指甲上的月牙診斷一個人的健康是科學的，而且有一定的道理。健康人的月牙應該有七八個，除了大拇指外，其他手指都沒月牙的人，則很容易腎虛。手指甲“月牙”反映健康狀況“丟失”的月牙能長回來根據中醫手診原

水果可以為*補充水分，提供*所需的各種維生素，是很好的養生食品，不同的水果其養生功效也是不同的。今天小編為大家介紹一些香蕉的養生功效，來了解一下香蕉可以預防治療哪些疾病，一起來看看吧。1、預防心血管疾病當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收

過食溫熱性食物所謂溫熱性食物，一種是指直接感受到的溫度過高、過燙的食品，如熱湯、面糊等；另一種是指屬於中醫藥性劃分中的溫熱之性食物，如酒類等。因為過於辛熱，容易損傷消化道黏膜上皮細胞，所以這類性質的食品最易誘發的是消化系統的腫瘤。屬於中醫熱性食物的還有煎炸、熏烤的食物，這類食物因經過高溫的油炸和烤制，亦隨之變為熱性食品。經研究證實，長期食用此類食品

睡覺是我們每天的必修課，睡了這麼多年你睡出點什麼門道沒?睡在哪裡舒服，枕多高的枕頭合適你都了解麼?現在很多人有頸椎病，選擇一張好床，一個合適的枕頭，可以預防治療頸椎病，一起來看看吧。我們知道，床有各種各樣的，那究竟是軟床好呢，還是硬床好呢?我們先對各種床做個分析比較。睡硬床還是睡軟床?席夢思床太軟。 這種床有很好的透氣性，但多數都比較厚、比較軟。從

隨著社會進步，越來越多的人因工作問題而久坐辦公室，但你知道嗎，久坐不動會引發許多生理功能障礙。為了自己的身體健康，你要了解及避免因久坐誘發的各種病症。久坐損心 久坐不動血液循環減緩，日久則會使心髒機能衰退，尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。久坐傷肉 久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，

你有午睡的習慣麼?很多人都覺得午睡可以恢復精力，可以提高下午的工作學習效率。那麼午睡要如何睡才能達到最佳效果呢? 午睡有哪些好處呢?1.每天午睡，有益心髒。2007年，哈佛公共健康學院對2.4萬名成年人的研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心髒病的可能性會降低40%。美國阿勒格尼學院的一項研究發現：午睡45分鐘還能降低血壓。美國托馬斯傑弗遜大學

由於生活節奏加快，很多人都習慣每周放松一下，朋友一起去飯店小聚一下是個不錯的選擇。小編跟你說，其實點菜也是一門學問，我們去飯店該如何點菜才能吃得更健康呢?1.最好少喝湯。通常餐廳裡的湯，每100毫升裡就含有1.2—2克鹽。兩碗湯下肚，就可能吃下了5克鹽。排骨湯、雞湯等肉類的湯，含有大量的脂肪和膽固醇。如果一定要喝，最好選在飯前，這樣可減

便秘是大家經常遇到的情況，大夫一般會囑咐患者多喝水，有時候卻起不到任何效果。小編為大家介紹一些緩解便秘的家庭療法。1、按摩患者取仰臥位，兩手掌相疊，以臍為中心，在中腹、下腹部作順時針方向摩動，以腹內有熱感為宜，約2分鐘。再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感為宜，約1分鐘，然後用後掌根從上到下擦腹直肌，約半分鐘，

大家都知道早起喝一杯水，排毒效果非常好，還可以降低血粘度，有些年輕人則喜歡喝蜂蜜水，認為既可以排毒又可以潤腸，其實不然，喝蜂蜜水不但不能排毒，還會影響健康。一起來看看其中的原因吧。蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸

隨著科學技術的發展，我們生活中出現越來越多的電器，電磁爐，手機，電腦等，電磁輻射成第三大環境污染源，同時也嚴重危害*健康。專家建議，育齡男女要提前半年做好防輻射的工作。電磁輻射影響生殖健康電子產品工作時會發出電磁波，也稱電磁輻射。資源與環境學院教授指出，電磁輻射已成繼水源污染、空氣污染後的第三大“隱形殺手”。早在幾年前，華東

大家都知道香蕉是緩解便秘的好食物，今天為大家推薦一個治療手腳皲裂的方法：用香蕉自制護手霜。春季風大、空氣干燥，致使很多人的手腳皲裂，皮膚干燥、皲裂，多由缺乏維生素A引起，每100克香蕉就含10微克維生素A ，是防皲裂的法寶。具體做法有兩種：1.取1根熟透的香蕉，皮色發黑的爛香蕉更佳，捏軟，剝皮，擠出一點香蕉肉泥，均勻地塗抹在手足皲裂處。每晚洗淨擦干

許多家庭因環境、習慣等問題，都會讓孩子與父母同睡，但隨著幼兒年齡的增長，與大人同睡會帶來一些不良的影響。具體表現在以下幾個方面：(1)在一整夜的睡眠中，父母呼出了大量的二氧化碳等污染氣體，使幼兒長時間的處於其中，容易引起幼兒呼吸與心跳加速，致使幼兒哭鬧不安，如果父母有吸煙習慣，幼兒便會吸進有害煙霧，對健康更為不利。(2)如果父母患有流行性感冒、肺結