以前給大家介紹過家庭常用清洗劑的危害，比如用洗滌靈洗刷餐具，沖洗不干淨會有致癌的可能。常吃的水果表面有農藥殘留，那哦我們該如何清洗水果才能保證身體的健康呢?巧洗水果可選擇用食鹽碘鹽有些人會用洗潔精來洗水果，如果用自來水沖洗得不夠充分，容易導致洗潔精經常在胃裡殘留，日積月累對健康有危害。洗水果時可以選擇用食鹽碘鹽，在水果表皮過水浸濕後，放一點鹽，然後

任何事物都具有兩面性，食物也是如此。蜂蜜是我們最為熟悉的東西，其營養豐富，常服可起到臉色紅潤、滋陰壯陽的效果。專家提示，目前認為有三種人不適宜喝蜂蜜。1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：蜂蜜營養豐富，是大眾飲食佳品。許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調節口味、增加營養價值。不過專家指出，1歲以內嬰幼兒不適合食用蜂蜜。蜂蜜在釀造、運輸過程中，容易受到

中醫告訴甲亢患者生活中要注意什麼?預防甲狀腺功能亢進症，需要從日常生活中的以下幾方面入手。 (1)預防精神創傷：長期的精神緊張或強烈的精神刺激，比如，憂慮、悲哀、驚恐、緊張等不良情緒都是導致甲亢疾病發生的因素之一。 (2)消除感染：細菌感染與病毒感染所致的某些疾病都對於甲亢病人不利。 (3)要做到飲食有節：不要暴飲暴食

在現代日趨緊張的生活中，健康是最重要的。所謂身體是革命的本錢，想要健康，要通過合理膳食與適量運動來維持。參照國外經驗，結合我國特色，健康四大基石可歸納如下：合理膳食兩句話：即一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑。“一”指每日飲一袋牛奶，可有效改善我國膳食鈣攝入量普遍偏低現象。“二”指每日攝入碳水化合

很多人都有頭皮屑的煩惱，及時使用去頭屑的洗發水效果也不是很好，那麼怎樣可以預防長頭皮屑呢?教大家正確的洗頭方法。洗頭頻率應適度：不宜過勤或過疏，可以根據季節、氣候和自己的膚質來定。干性皮膚一般3天左右洗一次較好，油性皮膚1—2天洗一次為宜;夏天可以洗得勤一些，冬季可適當延長間隔。正確選擇洗頭香波：根據自己的發質選用香波。目前一般香波都有

適度飲酒有利於身體健康，例如適度喝白酒可以強壯骨骼，促進血液循環，其實啤酒也有不少保健養生的功效，小編為大家簡單講一下啤酒的保健作用。運動後喝啤酒解渴　過量飲酒會導致脫水，用啤酒補水比白水效果更佳，啤酒含更多的糖與礦物質，豐富的鉀與B族給生素有利於肌肉恢復。喝啤酒能強健骨骼　啤酒原料大麥殼中富含硅可保持骨質密度，少量酒精可抑制骨質流失。喝啤酒增加膳

現代生活中，越來越多的人注重養生，而中醫養生講求人與自然、環境、社會的和諧統一，尊重*固有的生命節律，並通過形神統一、動靜結合、勞逸結合等具體養生的理論與實踐，防微杜漸、未雨綢缪。故養生貴在按時，按時工作和休息，按時運動和睡眠，按時進行各種生理活動，才能達到健康長壽的目的。按時休息生活中，很多人都是感覺累了才去休息，其實，這時休息已為時過晚。因為，

俗話說牙疼不是病，疼起來真要命。牙疼的時候簡直就是煎熬，下面小編為大家帶來了治療牙痛的小偏方，希望對大家有所幫助。新仙人掌取一片新鮮肥大的仙人掌，用水洗淨，剪去表面的針刺，再對剖成同樣厚的兩片，把帶漿的那一面貼在臉上牙痛的部位，一段時間後，症狀即可緩解。綠豆荔枝綠豆涼性，荔枝性溫，可治風火牙痛。抓一把綠豆，放七粒去殼的干荔枝，加水煮，將綠豆煮熟，連

上班一族每天往返於家和單位之間，很多時間消耗在了路上，如果沒有多余的時間去參加鍛煉，那麼不妨利用上下班的時間做一些健身運動。   上班方式：公交車/地鐵 運動方式：擠公交車、坐地鐵適合的運動方式很多，可以有效地利用車上的東西。 ·上臂鍛煉：兩手抓緊車上橫著的扶手，兩肘關節內收夾緊，臂部發力，帶動身體向上，但保持腳不離地面

誰都想擁有一頭秀發。烏黑亮麗的頭發會給人們帶來極美的享受。但是隨著現代生活節奏的加快，壓力的加大，脫發現象越來越普遍。如何保護秀發開始成為所有愛美人士和渴望成功人士面臨的重大問題。預防脫發，首先應從外部護理開始，糾正以往不正確的生活習慣：1.不用尼龍梳子和頭刷，因為尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭

中醫推薦女性柔美肌膚的秘方有哪些呢?女人如水，是形容女人就像水一樣，柔和、脆弱、美麗。因此，女人也應該多多補水，這樣才更能展現出她們如水般的美麗與大方。中醫美容養生秘方，希望對愛美的女性們能夠有所幫助。 一、早晚兩杯白開水 女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚的一杯則能保證一夜之間血液

我們都知道藥物有副作用，所以很多人都不願意吃藥。中醫指出，一些小病不妨試試家庭療法，可以避免吃藥。咳嗽：用蜂蜜水代替止咳糖漿。將兩茶匙荞麥蜜含在咽喉處，可以減輕喉嚨的刺癢感，緩解咳嗽症狀。頭疼：如果不想吃止痛片，那麼就多睡覺吧。連續的睡眠可以減輕顱骨疼痛部分的敏感度。輕微抑郁：輕微抑郁不一定要吃藥，嘗試改變一下思維方式，對那些負面的事情做更客觀的判

炎炎夏日，許多人都會去游泳，值此來降低溫度，令*舒適。或許人們都不知道，夏季游泳有哪些事需要注意呢，本文來介紹一下。一是不要空腹游泳。很多愛好游泳的人們都有一種感覺，那就是游泳上岸之後，都會感覺饑腸辘辘，渾身乏力，這是因為游泳是一項重體力運動項目，四肢肌肉活動的幅度大，會消耗*的大量能量、熱量。如果我們在空腹時去游泳，會造成身體血糖過低，特別是糖尿

許多人有午睡的好習慣。有研究發現，午睡可以減少某些疾病的發生。如腦溢血於每天18時至20時發病增多，而12時至15時的發生率較一天中的其他時間為少，這可能與午睡有關。大量的資料表明，午睡不是弊多而是頗有益處。研究者發現，成人睡眠不足4小時者，其死亡率比睡7~8小時者高180%。這一結果提示人們若晚間睡眠不足，而能在午睡中適當補充，將對身體健康大有裨

俗話說的好：民以食為天，所以我們的生活離不開一日三餐，三餐不僅吃的要營養，一些飯前飯後注意事項也要知道，以下就是飯後絕不能做的六件事。1、飯後吃水果很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後，需要經過1到2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化(消化食品)。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉

有專家指出，體質虛寒的人喝多寒性的西瓜汁易腹瀉，婦女還可能出現白帶。一般而言，體質濕氣較重、四肢易冰冷、有白帶的婦女、元氣較虛的老人、易腹瀉者，太陽下山後因陽氣不足，體內陰性較多，所吃的米飯水又屬陰，不宜再吃大量水果，以免濕氣凝於體內，不但食物及水果不易消化，反而會鬧肚子、脹氣、膝蓋及腰部關節酸軟;有些人隔天晨起，身體及手指還會僵硬、四肢冰冷或麻痺

人一生中有5年的時間是待在衛生間的。洗澡、上廁所、刷牙，雖然每天都重復做著相同的事，但你的習慣真的都正確嗎?恐怕不一定吧!下面，我們就一起來看看衛生間絕對不能做的6件事情到底有哪些。1.沖澡時張著嘴巴淋浴噴頭其實是病菌的溫床，熱水器也是最多細菌藏匿的場所。所以，在沖洗頭部時，最好閉上嘴巴，以免細菌通過水流進入體內。2.總是拉上浴簾霉菌最愛生活在陰暗

據一項調查顯示：只有近三成的人有定時午睡的習慣，而這些人中，又有80%的人因睡姿不當、睡眠時間失度而使午睡質量大打折扣；另有過半數的人認為，午睡可有可無，實在太困時才敷衍了事。健康午睡要點醫師認為，科學、有效的午睡是健康充電的好方法。千萬不要把午睡變成“誤睡”。五條午睡要點1、睡前不吃油膩食物，不吃得太飽。油膩食物會增加血黏

平時聚會，難免會小酌幾杯，在准備下酒菜時可做些調整：做菜時宜放些糖，做幾款富含蛋白質的菜，備幾款鹼性食品。1、做菜時宜放些糖。酒的主要成分是乙醇，進入*在肝髒分解轉化後才能排出體外，這樣就會加重肝髒的負擔。所以做下酒菜時，應適當選用幾款保肝食品。糖對肝髒具有保護作用，下酒菜裡最好有一兩款甜菜，如糖醋魚、糖藕片、糖炒花生米等。2、做幾款富含蛋白質的菜

俗話說，進而不出即為毒，吃進肚子裡的食物如果不能及時被吸收，排洩不出的部分就會轉化為有害於身體的毒素，從而造成讓人煩惱的便秘問題，肚子毒素越來越多，肚子越來越大，清腸排毒勢在必行。一、清腸准備清腸前一天一定要吃得清淡一點。臨睡前准備好一壺開水，大概有3000毫升的量（6瓶礦泉水），放入兩勺鹽，15克左右，勺子可以用普通吃飯的勺子，平平的為一勺。也可

雞肉蛋白質含量高，脂肪含量低，是健康的“白肉”代表。但是很多人卻沒有掌握正確的烹調方法，中醫建議，烹饪時雞肉前用鹽水泡半個小時。可是，我們許多人都遇到過這樣的麻煩，在做菜的時候雞肉變得又干又柴，而且還會粘鍋。告訴大家一個小竅門，以後不論在烹饪雞胸肉還是雞腿肉的時候，都能做出與飯店媲美的雞肉美食。方法就是，把雞肉先用鹽水泡半個

蜜餞一直廣受人們喜愛;然而，近日對蜜餞的各種曝光，卻讓它成為了有毒的“蜜劍”。那麼應該如何選擇安全的蜜餞?長期過量食用這些添加劑會對身體造成傷害。比如二氧化硫會破壞體內維生素B1，引起慢性中毒，引發支氣管痙攣和哮喘，甚至可能對細胞造成致突變和致癌變。若長期超量食用人工色素會給*的肝髒和腎髒帶來危害。而大量食用糖精鈉等甜味劑的

曾有研究提出過嚼口香糖可以提高抽象思維和邏輯能力的說法，但最新的研究指出，在周期性動作中，比如持續咀嚼，短期記憶的讀寫會受到影響，最終損害人們准確回憶事物的能力。如果你還認為嚼口香糖能幫助你集中精神，也許你該醒醒了。最新的研究表明，嚼口香糖會把你的短期記憶搞得亂七八糟。在得出結論前，研究人員安排了幾個實驗。在一個實驗中，前來參加實驗的志願者會分為嚼

夫妻間應保持和諧規律的性生活，夫妻生活對於雙方很提都有一定的好處，能夠增進夫妻感情，緩解失眠，美容肌膚，其實性生活還有一個重要的作用：能夠預防老年癡呆。美國普林斯頓大學的性學家通過核磁共振掃描發現，性愛時，*的不同部位會產生性反應，其中，大腦裡的相應區域也會被激活。高潮來臨時，大腦中有30個不同的部位會被調動，從而引起激情、觸摸、歡樂、滿意和記憶等

常去美容院的MM，要當心深藏美容院的三大陷阱：辦卡、產品推銷和美容儀器。認清美容院忽悠你的招式了，你才能見招拆招，既美容，又不必多花冤枉錢。陷阱一：辦卡很多愛美的女性消費者在美容院都經歷過類似的“美容升級”。在各種美容卡的誘惑下，她們就像著了魔一樣把錢撒到美容院。1、美容院免費體驗貓膩多因為該美容院發放的免費體驗卡。一般女性

很多人在喝酒時往往都是一杯杯的豪飲，圖一時痛快，喝醉酒是免不了的。可是你知道嗎?喝醉酒會讓以下9個器官跟著你遭罪!腎酒精進入*後，會抑制抗利尿激素的產生。身體缺乏該激素後，會抑制腎髒對水分的重新吸收。所以飲酒者會老往廁所跑，身體水分大量流失後，體液的電解質平衡被打破，惡心、眩暈、頭痛症狀相繼出現。乳房酒精會刺激雌激素分泌，愛飲酒的男人乳房逐漸&ld

現代社會由於工作壓力較大，不規律的生活飲食導致很多男性患有不育症，同時很多女性為了苗條的身材盲目減肥也誘發了不孕症，為大家簡單介紹哪些不良的飲食習慣會導致不孕不育。喝咖啡喝出男人少精症辦公室裡的咖啡男要小心，咖啡在提神醒腦的同時卻會導致性欲的減退。尤其是尋常感情起伏較大，交感神經輕易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經

不少人擔心海帶不易被煮熟，因此烹饪之前要在水中浸泡很久，其實這樣是不對的。中醫建議，海帶的泡發方法是先蒸後泡。海帶含有褐藻膠、海藻酸等物質，一經吸水，就會使海帶表面出現黏稠狀膠體，阻止水分進一步浸入，因此很難再煮透。此外，海帶中的營養物質，如水溶性維生素、礦物質等也會溶解於水，長期浸泡，營養價值就會降低。比較推薦的泡發方法是先蒸後泡：把海帶放在蒸籠

一頓美餐之後，有人甘之如饴，有人卻會出現局部的疼、痛、脹，或是泛酸、燒心、等症狀。可千萬別小看這些吃飯時出現的感覺，通過這些蛛絲馬跡，沒准還能幫你更早地辨別出一些隱藏頗深的疾病呢!1.飯後飽脹或終日飽脹、嗳氣但不泛酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰，中老年人要考慮到慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。2.進食時有胸骨後受阻、停頓、疼

俗話說，“牙痛不是病，疼起來可真要命”。此話一點不假，牙痛起來，吃東西都是一種煎熬，為大家介紹治療牙齒疼痛的小偏方，希望能給大家帶來幫助。新仙人掌取一片新鮮肥大的仙人掌，用水洗淨，剪去表面的針刺，再對剖成同樣厚的兩片，把帶漿的那一面貼在臉上牙痛的部位，一段時間後，症狀即可緩解。綠豆荔枝綠豆涼性，荔枝性溫，可治風火牙痛。抓一把