中醫專家指出想要緩解眼睛疲勞，首先要了解導致眼疲勞的因素，引起眼疲勞的因素有如下幾點：1、眼疾。患有角膜雲翳、晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，也易引起眼疲勞。2、近視眼。近視眼很容易出現眼疲勞，因為近視看不清東西，想要看清楚，需要費更大的力，這樣就容易出現眼疲勞。3、體質及生活因素。比如缺乏鍛煉、營養不良、經常失眠、生活沒有規律、煙酒過度、不

頭痛是人類最常見的疼痛症狀。頭痛發生時，很多人不假思索地選擇服用鎮痛藥。多位專家總結出的“11種另類頭痛”，建議大眾，吃鎮痛藥之前應三思，務必分清頭痛病因，以便采取更恰當的應對措施。1.“做頭發頭痛”。英國克萊門廷邱吉爾醫院神經病學專家邁克爾·格羅斯表示，做頭發時，仰頭洗發，會異常拉伸頸

夏季很多愛減肥的妹妹經常把西紅柿當飯吃，其實這種做法嚴重危害身體的健康，有些食物空腹進食會給健康埋下健康隱患，為大家介紹不能空腹進食的四類食物。1、西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。2、冷飲空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月

很多年輕人有嚼口香糖的習慣，常嚼口香糖可靈口氣清新，凡是有度，如果過長時間吃口香糖，對飲食與健康非常不利。口香糖的危害之一吃口香糖對兒童不利。兒童自控能力較差，吃口香糖有可能造成吞食或誤入氣管，危及生命。此外，長時間吃口香糖，吃肌始終處於緊張狀態，有可能造成睡覺磨牙的不良習慣，影響睡眠質量。口香糖的危害之二使用含汞材料補過牙的人最好不要吃口香糖。常

如果你的男人當著你的面對其他女人垂涎三尺，這不過是很平常的事而已。要知道，80%的男子承認，自己會當著伴侶的面盯著別的女人看。誰讓男人是兩面派呢：一方面擁有一份具有彼此承諾的兩性關系，另一方面又具有喜新獵艷的花花腸子……“調情在意大利是一種基本禮儀。和女人調情，是我們意大利男人的義務。”這是電影《

維生素A是*必需的一種營養元素，有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效，尤其適合女性的需求，為大家介紹富含維生素A 的食物。胡蘿卜 能提供豐富的維生素A，並具有促進機體正常生長、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。因此，可將胡蘿卜搾成汁，再加上幾滴蜂蜜，口味會更好。番茄汁 爽口，富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2

中醫認為，大蒜性味辛熱，具有溫中消食、解毒除邪、殺蟲等功效。現在正值旅游的好季節，在出行之前不妨隨身帶帶幾頭蒜，可以幫助治療旅途小恙。上車前，切一小片大蒜貼於肚臍上。再用膠布或傷濕止痛膏固定，可使暈車現象減輕或消失。若天氣炎熱，不幸途中中暑，可立即將大蒜搗汁，用冷開水稀釋滴鼻，有醒腦益神之效。如果突然流鼻血，將大蒜頭搗爛成泥敷腳心(湧泉穴)，能即時

長期面對電腦或把手機放在褲袋中，輻射可能導致不育;生活不規律、長期煙酒不離身，導致慢性生殖疾病影響生育。“生育，不光是女人的事。”男科專家指出，對於不育症，男性因素必須被重視，它與生活細節有密切關系。男性不育臨床增三成現在看不育，夫妻雙方都一起來了過去，生不出孩子總怪女方，如今大家知道看不育必須夫妻同治，男性不育也越來越被重

空調越來越多地走進了人們的生活裡，夏天可以讓你遠離炎熱的酷暑，冬天可以讓你躲避寒冷的侵襲。但是無論是什麼機器用一段時間就得進行清洗，這樣不僅可以保持它的性能還能相對延長他的使用壽命，那麼空調的清洗方法有那些呢?清洗空調，主要是定期清洗空調的面板和濾塵網。那麼，究竟如何操作才能達到最佳清洗效果呢?首先按說明書取下濾塵網，拆卸時注意別碰到室內機組的金屬

夏季天氣炎熱最容易讓人犯困，很多人習慣喝咖啡提神，但是，喝咖啡提神也需要注意時間段，有些時候，我們喝下咖啡之後，提神的效果並不明顯。很多人早上到公司之後就喜歡先泡上一杯咖啡，這樣就可以自己擺脫倦意。不過，相關的研究發現，經常喝咖啡、茶等含咖啡因飲料的人，早上喝咖啡提神的效果並不明顯。我們都知道，咖啡因可以刺激神經，從而達到讓人興奮的功效。研究人員發

隨著環境污染的日趨嚴重，食物中潛在有害物質來源亦更加廣泛，種類日益復雜。因此，現代人清除體內的有害物質比補充營養更為重要。平時多吃些具有清濁解毒功能的食物，對身體健康是大有裨益的。綠豆中醫認為，綠豆性味甘、寒，解金石、砒霜、草木諸毒。對重金屬、農藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用。綠豆湯是最好的解毒水劑，因此，經常接觸鉛、砷、镉、化肥、農藥等有

生活中有很多的朋友喜歡吃辛辣的食物，特別是年輕的朋友。但往往礙於健康所以有的時候只能強忍著，我們都知道經常吃辛辣的食物要危害身體的健康，其實食用辛辣食物對身體是有一定益處的，只要我們科學辯證的食用辛辣食物，就不會影響到身體的健康，反而會促進身體的健康。辛辣食物的益處包括：一、幫助減肥：辣椒中含有辣椒素，可以加快物質的轉化速度，幫助身體組織加速燃燒破

據報道，有效廠家大量濫用“黑心棉”生產手編汽車坐墊，所以大家一定要警惕“黑心棉”汽車坐墊成隱形殺手。專家支招，教你如何辨別“黑心棉”坐墊。一眼觀：購買時應將坐墊圓線外層的纖維輕輕剝開，查看包芯的顏色。黑灰色棉線包芯的坐墊、灰色塑料材質包芯的坐墊，則要謹慎購買;白色棉線的包芯要仔

盛夏到來，空調開始進入我們的生活，但需要注意的是，空調一整個冬天都沒有使用，夏季使用空調之前一定要對空調進行徹底的清洗，否則會危害人類健康。中國疾病預防控制中心公布的空調衛生狀況調查結果顯示，在對60多個城市的空調系統風管積塵量和積塵細菌含量的檢測中，存在嚴重污染的空調風管占47.11%，中等污染的占46.17%，合格的僅占6.12%。這組觸目驚心

要避免綠豆吃得過於寒涼，不一定要喝綠豆湯，可以選擇另一種吃法，也就是吃綠豆粥。做法是將米、綠豆分別淘洗干淨，同下鍋加水煮成粥。同時，如果要單獨用綠豆煮甜水飲用，必須煮爛綠豆才不至於吃得太涼，因為綠豆剛剛煮得開花時吃了最涼。1.屬於寒涼體質的人例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等症狀者，不適宜太頻密飲用綠豆湯，吃了綠豆反而會加重症狀，甚至引發其他疾病。2

頸椎病的發病因素雖然多種多樣，但下列因素無論在其產生還是復發中都起著重要的作用，需要引起我們足夠的重視。A：慢性勞損。這是指長期生活中對頸部組織產生的損害。慢性勞損沒有明顯的外傷，很容易被忽視，這是構成頸椎關節退變的最主要因素。不正確的睡眠姿勢、不良的看書看電視姿勢、長期伏案低頭工作等極易患頸椎病。而現代都市白領在辦公桌旁忙碌，使他們忘了活動一下脖

在我們日常生活中，蔬菜是我們每天的必須要食用的。在《中國居民膳食指南》中，要求健康人群每天應該大約食用400-500克左右的蔬菜，而且是種類多樣化。蔬我們在食用這些蔬菜中，很多人往往只是用頸部，而把根部扔進了垃圾桶。其實這樣做，不僅是極大的浪費，同時也失去了很多營養。通常來講，蔬菜的根部是受污染程度最小的，根部與葉子不同，葉子會有化肥等的殘留，但根

我國現有約500萬盲人，占總人口的0.4%，是世界上盲和視力損傷嚴重的國家之一。隨著經濟社會的發展和人口結構的老齡化，非傳染性眼病成為我國致盲的主要病因。如果想要擁有一雙明亮的眼睛，那麼，日常生活中的一些壞習慣就真的要改改了。1、吸煙：吸煙對健康的危害往往使人想到呼吸系統疾病，可是吸煙還會導致視力受到影響，這不是危言聳聽。吸煙對眼睛造成最常見的危害

木耳既可以簡單涼拌，也能炒菜、燒肉，對降低血脂也很有好處。怎樣泡木耳又快又好呢?中醫指出，用淘米水泡發干木耳效果好。泡發干木耳時，我們常常會遇到的兩個問題：發得不夠充分和有泥沙，這些問題用淘米水都能解決。因為在淘米的過程中，水裡會溶解少量的澱粉。用這種稀釋的澱粉水來泡木耳，水分能充分滲透到木耳裡。這樣木耳漲發的體積能變得更大，口感也更加脆嫩。另外，

鍋是廚房裡最必不可缺的烹調工具，而目前，各種各樣的鍋讓主婦們無所適從。那麼如何掌握好每種鍋的使用要點?如何使用不同的鍋烹調美食?不銹鋼鍋，不能長時間煲湯 。不合格的不銹鋼鍋容易出現鉻超標的問題，而鉻是國際公認的致癌金屬物之一，鹽、醬油、菜湯等可以將不銹鋼鍋裡的鉻析出。而且，一般不銹鋼鍋鍋體較薄，熱得快，涼得也快。長時間煲湯時，湯汁逐漸變得濃稠，鍋體

心理學家表示，吃飯的習慣對肥胖有很大的影響。因此你應該盡快在腦中建立起理智吃飯的理念：人類的大腦就像是小孩一樣，你給它什麼它就要什麼。如果你在瘋狂節食，請暫停吧。因為調查表明，過度節食會引起更多的饑餓。過度節食會導致內分泌紊亂，引起頭暈、心悸、脫發等症狀，嚴重的可能會突發暈厥。而且，要知道，你不可能一輩子這樣過度節食下去。一旦你恢復飲食，重新增長的

生活中的很多健康的生活方式，其實十分簡單，但是往往由於它們的“渺小”而被我們忽略，現在就來看看這些容易被人遺忘的健康生活小細節吧!小秘密之一每天早晨洗臉時，記得順便將冷水輕輕吸入鼻腔進行清洗。大回報：一舉兩得——既刺激了鼻腔又打掃了衛生。鼻腔經過這樣的每日一練，漸漸習慣了低溫，再有冷空氣入侵，也就見怪

肩周炎的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。肩關節周圍炎又稱漏肩風五十肩凍結肩，簡稱肩周炎，是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動，妨礙日常生活。下面華康骨傷醫院中醫專家提供幾款防止肩周炎的藥膳給大家參考，葛根桂枝苡仁粥：葛根30克，桂枝15克，薏苡仁30克，粳米6

一、裸睡有種無拘無束的自由快感， 有利於增強皮腺和汗腺的分泌,養生網，有利於皮膚的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內髒神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。三、裸

睡覺時很多人都會做夢，早晨醒來時也會津津樂道自己做過什麼夢，有的人還會查一下周公解夢，看看這些夢和自己的近期運勢有什麼聯系。其實，夢能提示你的身體狀況，總做一種夢，可能是身體出了問題。夢境一般有以下三種，可根據不同的情況加以調理。1.總夢見生活瑣事——調理脾胃中醫認為，如果總夢見白天發生的事，故事情節也沒什麼離奇，很正常，就

下午茶中的“茶”當然以紅茶為主。在英國，紅茶的種類非常多，專用下午茶茶可分為大吉嶺與伯爵茶、錫蘭茶等幾種。喝下午茶可以及時補充能量面對現代社會的高效率、快節奏，上班族的午餐經常吃得太少或者過於促促。一頓養分均衡的下午茶不僅能趕走下午的瞌睡蟲，還有助於恢復體力。喝下午茶和單純的吃零食是不同的。零食的熱量會儲存到體內，而下午茶同

沒時間做飯的時候，煮一碗美味的掛面，配上點雞蛋和蔬菜，方便又健康。那麼怎樣讓掛面煮熟又不混湯?訣竅就是選好掛面下鍋的時機。煮掛面時不能等到鍋裡的水全都開了再放面條。因為掛面本身很干，如果一下子遇到高溫，表面的澱粉就容易糊化而變黏。同時，水分熱量都不容易向內滲透，所以面心仍然是生的。再加上沸水會使面條上下翻滾、相互摩擦，這樣煮出的面條外黏、內硬、湯糊

每家的廚房都放有鹽、醬油、醋、白糖、料酒這些最基本的調料。做菜的時候，該先放哪個後放哪個，哪種又該在什麼時機放最好呢?其實，中醫指出，做菜時放調料是有順序的。下面給大家介紹幾個做家常菜絕對不會“失敗”的美味調料公式。炒肉菜，快熟了才放鹽加入順序：糖、酒、醋、鹽、醬油。炒肉菜，醋一定要在糖和酒之後加，否則糖不易溶解，酒的香味也

夏天是吃水果的好季節，但高溫天氣又會加速其變質，這時，冰箱就成了“保護傘”。中醫指出，果蔬放冰箱如何保持新鮮美味，可是很有講究的。最好套上保鮮袋或保鮮膜。果蔬不能一次吃完，需要放進冰箱裡保存。但不少人認為，果蔬裸著放進冰箱裡透氣性更好，可以延長保存時間。其實不然，一般蔬果都含有大量水分。如果沒有包裝袋，蒸發出來的水分會不斷被

愛打嗝、肚子容易脹氣，可別以為只是自己吃飽喝足的自然反應哦，飯後的一些不適現象，不僅影響你的消化，還可能影響你的健康呢。四種飯後不適或是疾病征兆①飯後打嗝有的老人經常打嗝，不光吃飽後打，有時飯前也打。打嗝的病因有很多，多由消化不良引起，慢性胃炎、反流性食管炎等病症也會導致打嗝頻繁。患高血壓的老人反復打嗝又總止不住，可能是腦中風的前兆。此外，老人如果