衛生巾是女性們最常用的物品，所以女性們應該多多注意任何有可能衛生巾受感染的事項。它女性們最常用的物品，所以女性們應該多多注意任何有可能衛生巾受感染的事項。提醒1：衛生巾一天應該換六次以上“經血中有豐富的營養物質，易成為細菌大肆滋生的‘培養基’，所以，衛生巾一定要勤快地更換。”有兩種錯誤的做法：一是使用

一般來說,皮膚在晚10點到11點進入晚間保養狀態。如果連續熬夜,人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調,使皮膚出現干燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題，眼睛周圍的血液也會循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是*的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、

夏季到了，很多人又開始擔心起來了空調病，但是空調病最易襲擊哪些部位?下面是中醫專家的建議和分析：呼吸道最“脆弱”呼吸道是最脆弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱 “防線”，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀，即上呼吸道疾病;專家稱空調引起較嚴重的下呼吸道疾病是肺炎。專家指出尤其是在中央空調下工作、學習

睡眠是*休息、解除各器官系統疲勞最重要的方式。長期睡眠不足,會引起判斷力減弱、思維遲鈍、協調功能不良;還可造成心理疲乏,行為異常,引起焦慮、憂郁、急躁,更嚴重的有可能出現雙重人格,甚至誘發精神疾病;從生理上會造成食欲減退、消化不良、免疫功能下降,引發或加重失眠症、神經官能症、潰瘍病、高血壓、糖尿病、腦血管病等。睡眠不足的人比一般人蒼老得快。熬夜會對

在蚊蟲猖獗的夏日，有些人被叮得渾身痛癢難耐，而有些人卻能相安無事。澳大利亞研究者發現下面的六類人群最易招蚊子咬。一、體溫高、呼出二氧化碳多的人蚊子觸角裡有一個受熱體，對溫度十分敏感，使其在50米開外就能通過嗅覺鎖定“目標”。因此，相比瘦小的人，體型魁梧人釋放出的二氧化碳就多，或在運動後、喘粗氣的時候，更容易被蚊子叮。流汗的人

夏季空調病室辦公室白領常見的疾病困擾，空調病症狀多類似“感冒”，很是難受;那麼夏季室內空調開多少度最合適，也最利於健康呢?⊙ 空調溫度和室外相差5℃以內據某知名品牌空調技術人員介紹，對於靜坐或正在進行輕度勞動的人來說，空調定在26℃時，房間的濕度在50%左右，這是*比較適宜的濕度，*感覺比較舒適。*最適宜的空調溫度也是在24

我們都知道牙膏的作用就是用來刷牙，但是其實牙膏有不為人知的小妙用，您都知道嗎?牙膏不僅是潔口健齒的衛生用品，而且還能給您的夏日生活帶來很多方便。1.洗澡時用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明顯的潔膚功能，還能使浴後渾身涼爽，有預防痱子的作用。2.夏日長了痱子，可用溫水將痱子處洗淨，塗擦一層牙膏，痱子不久即可消失。3.皮膚小面積擦傷，局部腫脹，可在傷口處塗

通常把牛肉、羊肉和豬肉叫做紅肉，而把魚肉、禽肉叫做白肉。紅肉的特點是肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高，而白肉肌肉纖維細膩，脂肪含量較低，脂肪中不飽和脂肪酸含量較高。紅肉和白肉對人類慢性病的影響也不一樣，最近流行病學研究發現，吃紅肉的人群患結腸癌、乳腺癌、冠心病等慢性病的危險性增高，而吃白肉可以降低患這些病的危險性，延長壽命。鵝肉和鴨肉中脂肪的化學結構非常

只有健康的生活環境，才能保證我們身體的更健康。每月一日“室內環境健康日”大環境小環境，一個都不能馬虎環保時代，每個有責任感的現代人都在積極舉起自己的那面綠色大旗，把綠色生活的理念具體到自己的生活點滴中去。講究生活品質的你，在關注大環境的同時，首先應該從健康小環境的營造開始行動——我們每天90%的時間都

“耳朵痛，耳朵悶，耳朵聽不到，耳朵流膿水，耳朵嗡嗡響”是很多人常見的問題。這時，你可能患了中耳炎。耳是聽覺和位覺(平衡覺)的外周感覺器官，其末梢感受器位於颞骨內。聲波通過外耳道、鼓膜和聽小骨傳到內耳，再經過聽神經傳入中樞，產生聽覺。當中耳發生炎症病變時，將極大影響耳的聽覺功能，嚴重者平衡功能也受影響。再者，面神經從中耳經過，

據英國廣播公司報道，被吉尼斯世界紀錄認定的世界最長壽男子沃特·布羅伊寧， 4月15日在美國蒙大拿州一所醫院內安詳去世，享年114歲。他去世後，英國《衛報》將其長壽秘訣總結為三個方面，值得其他人借鑒。活到老，工作到老布羅伊寧16歲參加工作，投身鐵路服務數十載，99歲從一家民間機構管理職位退休。他的一生經歷充分體現了“活到老，

如今很多不合格零食大量的湧入市場，但是其中含有的有害成分和超標的添加劑，這些都是會對*造成一定的傷害的。調查統計，下面是五大最常出現的零食隱患，專家建議你在以後的“零食生活”中要多加注意。色素過量一些食品生產單位為了追求小食品的“相貌”好看，往往過量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。天然色素安全

陰虛，指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者。陰虛的人，飲食上要少吃一些熱性的食物，因為熱能傷陰。味道辛辣的食物如：辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒、芥末等都是熱性的，不僅如此，辣的食物多有發散的效果，也不利陰。所以陰虛的人要盡可能少吃一些辣的食物。對於喜歡吃辣的陰虛患者該如何緩和辛辣發散食物對陰

美國曾有統計稱，人一生中有5年的時間是待在衛生間的。洗澡、上廁所、刷牙，雖然每天都重復做著相同的事，但你的習慣真的都正確嗎?恐怕不一定吧!下面，我們就一起來看看衛生間絕對不能做的6件事情到底有哪些?1.沖澡時張著嘴巴淋浴噴頭其實是病菌的溫床，熱水器也是最多細菌藏匿的場所。所以，在沖洗頭部時，最好閉上嘴巴，以免細菌通過水流進入體內。2.總是拉上浴簾霉

夏季的時候我們很多人的胃口都是不好的，但是我們可能會發現我們在這個時候我們總是會吃一些素食的，但是並不是所有的素食都是有利於我們的健康的，其實為了健康，是素食的注意事項的。1、做素食少放油和鹽很多人做菜時烹調油放得很多，尤其是北方，習慣油脂多，鹽分多，大家只是知道蔬菜有利於健康，卻不曾想過蔬菜的吸油性特別強，無論是哪種食用油，脂肪的含量都在98%以

我們都知道水是生命之源，我們的生活離不開水，但是什麼樣的水才是最*最好的呢?今天小編就來給大家介紹下溫開水的功效：1、溫開水5大保健功效之“清潔口腔”溫開水干淨、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。每每吃完食品，反復幾次用溫暖的開水漱口，能夠使食物殘留順暢去除，

中國營養學會推薦每人每日烹調用油為25克，但目前城鄉居民的平均油脂攝入量是41克，北京居民每天的植物油攝入量更高。在政府推動下，北京、青島、上海等城市發起了使用控油壺限制食用油攝入的健康行動。同時，一款適合全家人、健康、營養的油，會關系到全家的健康。選油不妨參照以下七點，幫你輕松勝出。一，按原料油分為動物油和植物油，動物油像豬油、牛油、雞油等，飽和

一直以來都是我們中華民族的傳統美德，所以對於隔夜食物我們也本著能不浪費就不浪費的原則。但是，為了飲食健康，我們必須明白有些隔夜食物是絕對不能吃的，它們嚴重的危害我們的健康。1、隔夜茶不能喝隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質、糖類等會成為細菌、霉菌繁殖的養料，所以，人們通常認為隔夜茶不能喝。2、隔夜銀耳能不能吃?銀耳湯是一種高級營養

如今流行吃素食，覺得更養生更健康，但是有營養專家說常吃素食可能導致不孕，那麼飲食中我們到底該如何健康的做一個“素食主義者”呢?素食有利防病 :素食可分兩種，即不含任何動物性食品的素食(又稱嚴格素食)和只排除動物肉體的素食(可稱為蛋奶素食)。因此素食基本不含有膽固醇、飽和脂肪酸(奶類除外)，因而引起心血管疾病的危險性就降低了。

養生的人都知道“冬吃蘿卜夏吃姜”的養生常識。然而民間又流傳著“晚上吃姜等於吃砒霜”?那麼，吃生姜有哪些好處?吃生姜又有哪些禁忌?為何要說“晚上吃姜等於吃砒霜”!夏季多吃姜能養生的原理在於鮮姜中的姜辣素能刺激胃腸粘膜，有利於食物的消化和吸收，並對心髒和血管有一定刺激作用，能使心跳

疾病可能與生俱來?這絕不是空穴來風。研究發現：下面的十種常見疾病就是打娘胎裡帶來的。1.高血壓。父母均患有高血壓者，子女今後患病概率高達45%。建議有家族史的人至少每年定期監測血壓;減少鹽的攝入，多吃富含鉀的水果、蔬菜如香蕉、核桃仁、菠菜等;控制肥胖;戒煙限酒。2.糖尿病。父母都有糖尿病者，其子女患糖尿病的機會是普通人的15—20倍。建

夏季是旅游的季節，但是夏季也是蚊蟲泛濫的季節，如果在旅途或工作中被有毒蚊蟲叮咬後，又無法盡快到醫院接受救治怎麼辦?醫生教你幾手妙招：蠍子、蜜蜂蟄傷：消毒很關鍵被蠍子、馬蜂、蜜蜂等蜇傷，一定要先用鋒利的針將傷處刺透，擠壓腫塊，將毒汁與毒水盡量擠干淨，然後用鹼水洗傷口，或塗上肥皂水、小蘇打水或氨水。無針之時，也可用煤油將鹼面調成糊狀塗患處，起到解毒、止

很多人喜歡游泳，游泳不僅是一項保健運動，而且對多種慢性疾病有一定的治療作用，獨特的治療價值。(l)游泳是在陽光、空氣、冷水三浴兼並的良好的自然環境中進行的體育運動項目，從而集中了陽光浴、空氣浴和冷水浴對人的所有療效。(2)游泳鍛煉是一種全身性的鍛煉，因而它對疾病的治療也是一種綜合性、全身性的治療。通過游泳鍛煉，可增強*神經系統的功能，改善血液循環，

你的健康與你的飲食習慣有著很大的關系，像吃飯中有“3種聲音”是要不得的，一定要記住。“滋拉――”生菜下油鍋的聲音。這樣的情景不陌生，濕淋淋一把青菜放進熱油鍋，一時聲響伴著油煙四起。油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯的煙霧，人如果長期吸入，諸多免疫功能受到抑制，而且容易得肺癌。“滋拉&rd

餃子成了很多家庭的最愛，不僅僅是因為它好吃，而且還象征著全家團圓幸福。包餃子也是有竅門的，比如怎樣配料既好吃又營養，怎樣煮餃子皮不爛?對於這些問題，下面小編都為大家一一解答。一樣食物有飯有菜作為一種帶餡面食，餃子最大的優點就是營養豐富：它既是主食，又兼副食;既有葷菜，又有素菜，可以提供多種營養。家人團聚，有時候還喜歡多做幾種餡，對於攝入營養的多樣性

夏季是很容易發生腿腳抽筋的，中醫專家建議說當腿腳抽筋的時候不妨按摩按摩委中穴、陽陵泉穴以及足三裡穴等，這些穴位都可以起到預防腿抽筋的功效。1預備式取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。2拿捏小腿後側患肢平放在健肢膝上，用對側手拇指與其余四指用力對合，從上到下反復拿

生活中飲食要搭配均衡，那樣營養也會均衡，水果、蔬菜和主食要搭配著吃，而且多吃蔬果的好處是很多的。中國疾病預防控制中心營養與食品安全所提供的數據證實：中國人均每天蔬菜消費量為286克，水果消費量45克，與膳食指南推薦的每天300至500克蔬菜、200至400克水果的攝入量相去甚遠。豆、奶類也嚴重不足，而肉類和脂類過高。多吃蔬果預防便秘：蔬果中富含膳食

落枕是夏季經常會發生的事情，尤其是吹吹空調，或是睡姿不當，但是第二天早上發生落枕後，如何正確的處理是很重要的，中醫專家指出很多人喜歡在落枕後按摩，其實夏季落枕還是最好不要按摩。中醫說一旦發生落枕，先不要緊張，靜下心來對症處理。局部熱敷，包暖，可用熱毛巾或熱水袋敷患處，也可以用舒經活血的中草藥煎水浸泡毛巾熱敷。稍後在頸後疼痛部位與輕柔的手法按摩，之後

頭痛頭暈是我們經常會出現的小毛病，我們可以自學一些小方法按摩來緩解頭痛。方法一：按揉太陽穴太陽穴位於眉梢與眼外角之間，向後一寸陷窩中，以大拇指或食指揉按，先輕後重，並由太陽穴推至風池穴(乳突後1.5寸凹陷中)，然後拿風池穴數下、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峰連線中間)18次。按揉太陽穴可快速緩解頭痛腦脹症狀。方法二：推額部的印堂穴用大拇指自下而上，推至

我們知道一些蔬菜是會容易引起中毒的，如四季豆、鮮木耳等，還有哪些是我們所不知道的但是又容易引起中毒的蔬菜呢?看看下面的文章吧。最易中毒的蔬菜：四季豆最常見的是未炒熟的四季豆，這種四季豆中含有皂甙，人食用後會中毒。鮮蠶豆鮮蠶豆也不可小視，有的*內缺少某種酶，食用鮮蠶豆後會引起過敏性溶血綜合症，即全身乏力、貧血、黃疸、肝腫大、嘔吐、發熱等，若不及時搶救