生活中經常會發生煤氣中毒的事件，如果能掌握一些家庭急救措施就可以爭取清酒時間，挽回家人的生命。煤氣中毒是最常見的一種，當發現家庭發生煤氣中毒時，應當爭分奪秒地進行搶救。家庭急救要做到緊張有序，按照以下5個步驟進行：1、首先要打開門窗將病人從房中搬出，搬到空氣新鮮、流通而溫暖的地方，同時還要關閉煤氣灶開關，將煤爐抬到室外。2、檢查病人的呼吸道是否暢通

其實健康並沒有那麼難得，只是有時候我們沒有好好的去珍惜擁有，專家說只要每天堅持幾個3分鐘，你是可以做健康的領跑者的。1. 刷牙持續3分鐘一把牙刷在同一時間只能刷2-3顆牙齒，每次刷牙3分鐘才能保證所有牙齒都刷干淨。韓國牙科界倡導的“3-3-3刷牙法”，就是每天刷牙3次以上、飯後3分鐘以內刷牙、每次刷牙3分鐘以上。2. 水沸後

腳臭是很多人的煩惱，尤其是男性朋友，那麼有什麼辦法可以有效祛除腳臭麼?專家提示，每天堅持用硫磺皂洗腳，過一段時間就能解決腳臭、汗腳問題。硫磺是中醫中皮膚科常用藥材之一，它的藥性為殺蟲殺菌。硫磺皂就是以硫磺味原材料制成的，同樣有一定殺菌作用。硫磺皂能否治療腳臭，得看具體病因及症狀。腳臭一般有兩種原因：一個是植物神經功能紊亂，造成的神經性腳臭。這種腳臭

綠豆湯是夏季消暑的好食物，那麼如何才能煮出一碗健康美味的綠豆湯呢?現在就告訴大家煮綠豆的小妙招。1、綠豆不要放太多，一層平鋪鍋底就好。不然的話上面的那些綠豆可能會因為加熱不夠爆不開。2、煮干水分大約需要10-15分鐘，第一次煮的時候最好還是在鍋邊看著點好，萬一燒干燒焦了，一鍋綠豆就不能用了。3、再次加水後不要把鍋蓋蓋死，這樣會容易溢鍋。4、要注意的

酷暑來臨，又是熬綠豆湯解暑的時候了。很多人在熬綠豆湯的時候會發現熬一段時間後綠豆湯總是會變紅色，是因為鍋用得不對嗎?還是因為別的其他原因呢?其實，我從小見到的綠豆湯，都是要變色的。剛把綠豆放進沸水鍋中，蓋上蓋子，煮幾分鐘，煮出來的是碧綠的綠豆清湯，豆子卻還是完整的，一點也沒有破。媽媽告訴我，這種湯特別解暑，要趕緊喝，不然放久了就會變色，效果也會打折

很多男性忍不住寂寞，在妻子月經期間也會進行房事。但專家提示，經期同房危害大，下面就來說說經期同房的危害。一、月經期間同房會使女性生殖器充血，導致月經量增多，經期延長。二、月經期間同房，男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內，經血是細菌等微生物的良好培養基，細菌極易滋生，沿子宮內膜內許多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮內膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，

食物中毒是生活中常見的現象，如果食物進食不當就會引發中毒，下面就為大家介紹如何避免食物中毒。白果中毒白果又名銀杏。果肉鮮嫩可口，也是一種祛痰止咳的中藥。但白果有毒，引起中毒的原因，尚不十分清楚。據分析，白果肉中含有一種有毒物質，經加熱能使其毒性減低。此外，白果肉皮中含有銀杏酸，核仁中含有銀杏酸及銀杏二酚，這些物質也都有一定的毒性。當生吃白果或一次吃

家家都有廚房，但未必都干干淨淨，廚房雖小，裝飾學問卻很大。那麼如何讓廚房看起來干淨明亮呢?瓷磚：廚房油煙重，紋路深的瓷磚很容易藏污納垢。張浦楓建議，如果想讓廚房更干淨，應避免選用紋路細密、凸起高度大於1.5毫米的瓷磚。可選用拋光或無縫面，這類瓷磚干淨利落，易於打理，主要有大理石面、超白面和純白面等。要是想兼備時尚、高檔，也可選用一些紋路柔潤、凹凸起

燭光晚餐是最浪漫的時刻，可以勾起我們愛的欲望，其實生活中很多事物都可以點燃我們的激情，讓我們重拾溫情。下面就為大家介紹催情小物品。1、絲質領帶或領巾用法：把觸感柔軟的領帶或領巾打在愛人光滑的皮膚上，會強烈的刺激你豐富的想象力。這些小東西可以用來做為蒙眼和捆綁的好道具，所以請注意所選擇的布質要夠柔軟而不傷皮膚，也可以自行修改戲碼，演出一場屬於你們的禁

此時正值新鮮玉米大量上市，煮玉米是一個非常受歡迎的食物，那麼如何才能煮出一鍋健康又美味的玉米呢?下面小編為大家推薦一種健康的煮法。最簡單的做法就是，煮玉米時加入一點小蘇打。千萬別小看這麼點小蘇打哦!玉米營養豐富是地球人都知道的事，但地球人也許不知道的是，玉米含有的各種營養中，有一個叫尼克酸的東東。它能幫助*維持神經系統，消化系統和皮膚的正常功能。尼

夏季容易上火，經常會出現口燥咽干、便秘尿黃、口腔潰瘍等症狀，這是就要給身體降降火。選擇一些清熱解毒的中藥最為適宜，下面就為大家介紹清熱解毒的六大民間秘方及注意事項。1、玄參玄參為玄參科植物玄參和北玄參的根，含玄參素，環烯醚萜甙類;還含揮發油、生物鹼等;藥理試驗證明、玄參水浸液，醇浸液和煎劑都有降低血壓的作用;玄參還有擴張血管和強心作用;多種玄參屑植

奧運期間，很多人熬夜看比賽、有些人因為比賽而產生沖突等等，小編再次提醒，文明運動，健康看奧運，要注意下面的五點提醒：一、合理安排時間。想看奧運會的電視轉播，不妨先在網上下載或是在報紙上剪下一個全程時間表，根據自己的喜好，標出想要看的比賽項目，同時注意轉播時間，給自己排一個表格，以減少盲目性;其二，要保證睡眠。由於奧運會的舉辦地與我們有時差，許多重要

精彩緊張的比賽，眼睛長時間的盯著電視或電腦屏幕，這樣的情形是大部分去不了倫敦的“奧運迷”們的觀看比賽的情形，可是這樣就很難免會讓我們的眼睛疲勞不堪，怎樣緩解視疲勞呢?專家給出了八種小方法，可以讓你迅速緩解視疲勞，健健康康看奧運!1、適度按摩 可緩解眼部壓力，讓眼周肌肉組織得到適當的休息。近距離用眼較多的工作人員，每隔1～2個

四年一度的奧運比賽已經拉開了帷幕，網上視頻點擊率迎來了高潮，可是某些門診的患者也跟著迎來了小高潮，食欲不振、消化不良、心情抑郁、關節僵硬等等....健康看比賽，健康觀奧運。專家指出，奧運會期間比賽集中，如果持續觀看甚至場場不落會使人長期處於疲勞狀態或睡眠不足，容易引起思維遲鈍、協調功能不良，還可造成焦慮、憂郁，甚至誘發精神病;從生理角度來說，易造成

運動損傷，是在損傷裡面最常見的，奧運期間，小編為您介紹些運動損傷的急救方法，一起來學學吧。運動中如果遇到下面的緊急情況，如何進行止血及包扎呢?1、止血出血可分為外出血和內出血兩種。在開放性損傷中血管因受傷破裂，而致血液自傷口向體外流出稱外出血。這裡主要介紹外出血的止血法：(1)加壓包扎法：小的外傷、毛細血管或小靜脈出血，流出的血液易於凝結，在傷口部

游泳是夏季的火熱的運動，倫敦奧運會上孫陽拿到了奧運金牌，舉國歡慶，下面就為大家介紹些游泳過程中緩解手腳抽筋的方法。游泳中，手腳抽筋怎麼辦?1.腳趾抽筋：將腿屈曲，用力將足趾拉開，扳直。2.腳掌抽筋：迅速用手扳起腳尖，使足背屈，另一手用力按揉腳掌抽筋部位。3.小腿抽筋：最常見，緩解方法也較多，這裡介紹其中一種手法：先吸一口氣，仰浮在水面上，用抽筋腿對

頭痛是常見的小毛病，但是頭痛起來也怪難受的，渾身沒勁，大腦空白，下面就為經常頭痛的朋友介紹一些食療小偏方，供大家參考。土豆喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精利尿，飲酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。西瓜脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜不

現在，人們吃自助餐的機會越來越多。很多人會敞開肚皮吃，結果是“扶牆進、扶牆出”，那麼怎樣吃自助餐才能健康和滿足?怎樣吃自助餐才能健康、劃算，又滿足呢?別吃太多、勤拿少取是吃自助餐的首要准則，不僅利於健康，也合乎禮儀。同時，正確的取餐順序，是保證吃得好的關鍵。先吃開胃涼拌菜。不論是吃中式還是西式的自助餐，先吃涼拌菜都是合乎禮儀

我們都有這種困擾，就是擀餃子皮、面條時，面總是容易粘到擀面杖和案板上。中醫指出，用玉米面或澱粉作薄面能防粘連。用玉米面作薄面，面條或餃子煮熟後，面湯很清澈。這就減少了面粉中的蛋白質和維生素等營養物質的流失。撒些玉米面還可使擀出的面條、餃子皮口感更勁道，下鍋後也不易粘連。不論擀餃子皮還是面條，為防止粘連，擀面時都要盡量擀平，要邊擀邊撒些玉米薄面。同樣

我們都有這樣的經歷，就是煎炸食物的時候，很容易出現粘鍋的情況，中醫指出，煎炸食物用鐵鍋更健康。用不粘鍋烹饪食物，有不易粘鍋、糊鍋的特點。所以很多人偏愛選擇不粘鍋;但其實，不粘鍋並不一定適合煎炸食物用。因為煎炸時鍋內油溫很高，使用不粘鍋可能存在致癌隱患，用鐵鍋更健康。這是因為鐵鍋多采用生鐵制成，穩定性強。而不粘鍋的塗層主要成分是聚四氟乙烯，按規定，不

隨著年齡的增加，有沒有健忘的症狀，而且越來越嚴重呢?漸漸的生活中是不是也開始注重補腦了呢?多補充健腦元素脂肪：是健腦的首要物質。代表性食物有堅果、芝麻、自然狀態下飼養的動物等。蛋白質：是智力活動的物質基礎，是控制腦細胞的興奮與抑制過程的主要物質。代表性食物有瘦肉、雞蛋、魚類等。而碳水化合物是腦活動的能量來源。代表性食物有雜糧、糙米、紅糖、糕點等。充

現在人們對健康的認識越來越重要了，但是關於健康，什麼才是健康呢?沒有毛病就是所謂的健康麼?不一定!也可能是亞健康~有人說：沒病，就是健康。當然，他們在這裡指的病是軀體上的疾病，比如感冒、肺炎、高血壓、心髒病、糖尿病等等。僅僅無軀體上的疾病算不算健康?可以反問一句作為回答：“精神病病人屬於健康人嗎?”即使患有憂郁症、恐懼症等疾

“亞健康”是個不陌生的名詞，生活在大城市中，有百分之八九十的人都處於亞健康狀態吧，大毛病沒有小毛病不斷，其實從困乏開始，你就已經亞健康了。亞健康的原因是多方面的，但歸納起來有如下常見原因：一是生理方面的因素。如長期高強度和無休止地工作，使機體各髒器處於長期超負荷狀態;先天不足;更年期以及老年期出現的衰老、虛弱等。二是心理、社

打鼾目前大多數人認為這是司空見慣的，因而會不以為然，其實這是一種疾病，是病態的表現，而起是有危害的，主要表現在下面的幾點：一、打鼾的危害其實打呼噜是健康的大敵，由於打呼噜使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。二、輕度打鼾的保健患有打

很多人都有打鼾的毛病，尤其是胖點的男人，生活中很多時候對打鼾不以為然，其實打鼾是危害很大的，避免打鼾不妨試試下面的方法：其實打呼噜是健康的大敵，由於打呼噜使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。打鼾不妨試試下面的方法1、花椒花椒有芳香

餐具是我們最常用到的工具，很多人認為餐具只要能用就沒必要換，其實，中醫指出，餐具是有使用壽命的，所以過期餐具應及時更換。竹、木制品半年應更換。取材天然的竹木餐具無毒，深受消費者喜愛，但這樣的筷子容易滋生細菌，如果不注意消毒，可能引發腸道疾病。竹木餐具的使用壽命是半年到一年，家用筷子最好每周消毒一次，把清洗後的筷子用開水煮30分鐘，或用微波爐消毒2&

過去，“一把刀”就能把所有美食全部搞定，而如今刀的類型也越來越多，中醫指出，不同的食物需要用不同類型的刀。切面包、凍肉等易碎或堅硬的食物，需要用長鋸齒刀。此外，套裝中通常還配有鋒利的小鋸齒刀。除能鋸開堅韌的食材外;也可以用於切汁水較多的果蔬，最大限度地保證菜裡的湯汁。用時最好是鋸而不是切。切水果或削水果皮的刀，一般是用最小的

生活是一門學問，我們要學會其中的技巧，很多人為了方便省事，可能會用微波爐做菜，中醫總結了微波爐做菜的小竅門。竅門一：食品形狀越規則，微波加熱越均勻。一般情況下，應將食物切成大小適宜、形狀均勻的片或塊;小塊食物比大塊食物熟得快，最好將食物切成5厘米以下的小塊;食物應平均排列，勿堆成一堆，以便使食物能均勻受熱。竅門二：食物若有堅硬的表皮，必須剝掉或扎幾

很多患有糖尿病的人在超市買東西的時候，選擇無糖食品，其實這是不認真的，專家建議最好看看說明，選購糖尿病食品，用“眼”更需用“心”。在醫學上，食品分類並沒有糖尿病食品這一概念，只是商家把那些宣稱不含糖且加有調節血糖成分的食品稱為糖尿病食品。大致可分為“無糖食品”和“降

膝關節退行性骨關節炎是老年人最容易患的骨關節炎之一。也是中老年人不可避免的一種骨關節病，屬於退行性變，但是專家表示，適當增加運動可以增加軟骨彈性，減緩骨關節炎的進展。中醫保健專家提出了幾種比較適合膝關節炎患者的運動方式。一是平地走。可在平坦的路上進行，腿要緩抬輕放，盡量伸屈，同時避免膝關節骨面撞擊，加重損傷。步速可控制在60步/分鐘以內，每日進行3