老話說，“冬吃蘿卜夏吃姜”。夏季暑熱來襲，加上現代家庭中多有空調風扇，寒熱夾擊，容易產生暑熱內寒。對於體溫偏低、體質偏寒的人每天吃幾片姜，可以達到排汗祛濕、溫中暖胃的效果。有些人吃姜習慣去皮，那麼吃姜時要不要去皮呢?對生姜的效果有沒有影響呢?這都和生姜的有效成分的分布有關。
生姜的化學成分及其藥理作用
生姜屬於中國傳統的藥食兩用食物，現代研究表明, 生姜主要含有揮發油、姜辣素和二苯基庚烷3大類成分及其它有益成分。
生姜的主要功能成分為姜辣素，是姜中的辣味成分，以姜酚類、姜烯酚類、姜酮類為主。姜辣素類物質具有健胃止嘔、清肝利膽的作用，同時具有抗氧化、清除自由基的功效。姜辣素具有加速血液流動、促進排汗，對振奮胃功能、保護心血管甚至對抑制頭皮發癢、強化發根等都有很好的保健作用。
生姜中的揮發油，即姜精油的主要成分，有較強的香氣，並具有抗菌、抗癌、抗潰瘍、殺蟲等生物活性。
生姜中的二苯基庚烷，屬多酚類物質，研究表明該類化合物有抗氧化活性。
