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果仁山藥泥

  【藥材】山藥1300克,西瓜子仁10克。

  【食材】葡萄干、蓮子、冬瓜條、蜜棗、青梅、年糕各20克,菠蘿罐頭1罐,海帶絲、胡蘿卜絲各3克,白砂糖80克,豬油50克,水澱粉10毫升。

  【做法】

  步驟1:蜜棗去核;冬瓜條、青梅均切丁:蓮子去皮、心,沸水浸透。碗內抹上一層豬油,放入西瓜子仁、葡萄干、海帶絲、胡蘿卜絲、蓮子、蜜棗、冬瓜條、青梅,碼成圖案;山藥洗淨。

  步驟2:山藥蒸熟,去皮,壓成泥,加白砂糖拌勻,一半放入碼好圖案的碗內,把剩下的果料放於其上,再加另一半山藥泥。碗上籠蒸50分鐘取出,翻扣在盤內。

  步驟3:鍋加水,入蜂蜜、白砂糖,用小火稍煮化,待水變稠時,水澱粉勾芡,將汁澆在山藥泥上,再把菠蘿及切成三角塊的年糕圍在邊上即可。

  【功效】補肺益腎、健脾和胃。適用於貧血及消化不良等症,也用於健康人增進食欲、強健腰膝、消除疲勞、益壽延年。

  【食法】佐餐或做點心食用。


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