【藥材】蓮子40克，水發銀耳20克。
【食材】枸杞5克，冰糖末3克。
【做法】
步驟1：銀耳洗淨；蓮子洗淨，潤透去心。
步驟2：砂鍋置火上，入水適量，放入銀耳、蓮子、枸杞，大火煮沸後轉小火煮至銀耳熟爛，加冰糖末調味即可。
【功效】健脾養胃、清熱養陰。適用於陰虛火旺所致的口腔潰瘍或口舌生瘡等症。
【食法】早晚各食1小碗。
