推薦：老人一日三餐

老人一日三餐吃什麼？本文就是關於老人一日三餐飲食安排的介紹，希望能幫您通過飲食做好老人保健工作，請往下看：

 

 

 

 

推薦：老人一日三餐  

早餐

黑芝麻粉、面粉、番茄、雞蛋、芹菜等，如黑芝麻糊、饅頭、番茄炒雞蛋、涼拌芹菜;加餐：香蕉;

午餐

大米、小米、木耳、黃花菜、菠菜、豬血等，如二米飯、木耳炒黃花菜、菠菜豬血湯;加餐：蘋果;

晚餐

玉米面、冬瓜、蝦米等，如玉米面饅頭、海米冬瓜、一杯牛奶。

以上就是關於老人一日三餐吃什麼的介紹，俗話說：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。這對老人來尤其需要注意才行。