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研究發現燈光太亮增加患糖尿病風險

據美國“健康日”網站1月14日報道,一項即將刊登於美國《臨床內分泌學與代謝雜志》的新研究發現,周圍環境燈光太亮會降低睡眠質量,增加糖尿病和高血壓的患病風險。

該研究由美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛大學醫學院共同完成。參試者睡覺前在不同房間,連續8小時分別接受很亮燈光或較暗燈光照射,共5天。同時被監測褪黑激素水平變化。這種激素由大腦松果腺在夜間產生,作用是調節睡眠/清醒周期。

結果發現,與在暗光房間的參試者相比,在亮光房間的參試者褪黑激素產生期限縮短了大約90分鐘。另外,正常夜間睡眠過程中,燈光過亮也會導致褪黑激素水平降低50%。

該研究負責人喬舒亞·古利博士介紹,褪黑激素受體基因與2型糖尿病關系密切,影響血糖波動。這項研究對長期上夜班的人具有重要的健康提示意義。

(徐澄)
 

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