夏季來臨，氣溫升高，空調成為人們生活的“必需品”。但是需要注意的是，使用空調時間過長對*健康並不好，容易導致感冒等病症。專家提醒，夏季使用空調要適度，同時做好空調清潔工作，防止“空調病”的發生。
據專家介紹，長時間使用空調對*是不好的。中醫講求應“四時之氣”，從《內經·調神大論》中就可知：“使氣得洩，若所愛在外，此之應，養長之道也”。
“也就是說夏季當令，天氣下降，上升，天地之氣交互轉輸，務必以暢達為要。”專家說，“*當與天地相應，使陽氣得以宣發舒展，而不可抑止，而空調的過度使用，使氣不得洩，就會出現各種各樣的空調病表現。”同時，冷熱交替會出現流涕或食欲不振或心胸憋悶、呼吸不暢、胸背相引而痛，甚或四肢無力等症狀。
另外，專家指出，大部分空調清洗得並不干淨，可能會污染室內空氣，還會引發哮喘、鼻炎等常見呼吸道以及過敏性皮炎等疾病。
那麼，從養生的角度講，應該如何正確使用空調呢？
專家認為，*最適宜的空調溫度為２４℃－２７℃，空調溫度不要與室外溫差過大。同時，經常開空調環境會比較干燥，可以用加濕器增加室內濕度，還要多飲水，加速體內新陳代謝。
另外，要注意室內通風。“最好兩小時換一次，每次最少十分鐘。”專家說，“還要注意空調的清潔，以免滋生細菌。”
