入秋以後是北方地區雜草花粉飄散高峰期，又到了花粉過敏病的高發期，那麼對花粉過敏的患者該如何做好預防工作呢?
1、“全副武裝”外出
外出郊游時最好戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸，帶上脫敏“約”物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮膚發癢、全身發熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開此地，如症狀較輕，可自行口服苯海拉明、息斯敏或撲爾敏。一旦出現哮喘症狀時，則應及時到醫院診治。
2、關緊門窗
白天要關上門窗，以防止花粉飛人。
3、勿在宣外晾衣
盡可能在屋內晾干衣服(用干衣機更好)，不要在室外晾衣服，否則衣服、被單、床單等容易沾染花粉。
4、避開污染物
要避免會讓你症狀加劇的所有東西，如灰塵及馬路上的各種氣味。
5、多鍛煉身體
堅持健康的生活方式，保持樂觀開朗的情緒，適當地增加戶外體育鍛煉、以增強機體的抵抗力和適應能力。
6、大掃除
把家裡徹底清查一遍，看看哪裡是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調過濾網，都是最有可能的位置，然後把它們清洗干淨。另外，在臥室安裝一台空氣淨化器，將室內的花粉隔離開來。
7、做飯時放點生姜
烹饪時，不妨多放些生姜，能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。醫生建議，如果把生姜和蘇打水加在一起，吃起來味道可能會更好一些，也可以在就餐以外的時間准備一些姜糖，平時當成零食吃，都能有效緩解過敏症狀。
8、藥物治療
在鮮花盛開的季節，過敏有時是不可避免了，此時藥房裡所賣的抗組織胺藥對你的過敏症狀會有極大幫助。如果症狀嚴重，應該盡快看醫生，一般來說，醫生會給你使用色甘酸鈉、口服激素等作用更強一些的藥物。
9、戴眼鏡
戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會，所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡，或是外出時帶上太陽鏡。
10、換衣服
如果你在花粉指數很高的時候外出，回來後記得換上干淨的衣服。
11、勿在室外久留
白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數高的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時，盡可能選在花粉指數最低的時候，像是清晨、深夜，或是一場陣雨之後。
平時盡量減少高蛋白質、高熱量的飲食，少食用精加工食物。有過敏史的人，如過敏性哮喘、過敏性鼻炎、荨麻診或是過敏性皮炎、濕診這一類的病人，盡量少去花草、樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草。
12、多喝蜂蜜、酸奶
每天喝蜂蜜
研究發現，患有過敏症的人日常堅持每天一勺蜂蜜，持續服用，能安然度過過敏症高發季節。因為蜂蜜含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜粉體內的一種有毒液體，但在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。
以每天一大勺為宜，沖水喝或者塗在面包上都可以，但記住不要高溫加熱。
13、多喝酸奶
預防花粉過敏可多喝酸奶，因為研究發現，乳酸菌有抑制過敏的作用，因此可多喝。
