春季主肝，陽氣生發，*在這個時候也是陽氣最充足的時候，因此春季人們很少生病，如果在春季做好養生工作，會起到事半功倍的作用。中醫專家提示，春季要注意飲食養生。下面小編就推薦3款春季養生藥膳，對春季養生保健大有裨益，一起來了解一下吧!
春季養生藥膳
一、蓮子木耳羹
材料：蓮子肉30克、白木耳20克。
做法：
1、蓮子肉30克、白木耳20克，加入400毫升水，文火煮爛;
2、放冰糖少許，每日清晨食之，食後稍事活動。
功效：蓮子肉善入脾胃之經，能補脾胃之虛。白木耳善入肺胃二經，能滋養肺胃之陰，二藥相用，能氣陰雙補。健康人食用，益於心脾。
