壯陽菜譜對於因身體虛弱而造成的性功能減退者，有一定的療效。既美味可口，又經濟實惠，富有營養。 很多女性由於身體素質等的原因，婚後性生活比較冷淡。對此宜“裡外配合”，注意性交前的“准備與誘導”，同時可以嘗試一些女性助性食物。
星期一： 男人：以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜為主料做成餡，包餃子、包子等。 女人：豬腎2個，枸杞子30克，將豬腎支筋膜，切片，入枸杞子同煮湯，調味食用。
