讀者王志問：我今年才30出頭，可是最近總是感覺做愛後特別疲勞，我的工作也不是很累。我有個習慣就是做愛後就立即睡覺，請問與我的疲勞感有關嗎?
山東萊州市慢性病防治院郭旭光答：男人做愛射精以後喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實，事實正好相反。
性生活後立刻睡覺不僅會引起女方的不快，也會使得射精後的疲勞感持續到第二天。
通常，夫妻在過性生活時，從雙方性興奮開始到性高潮結束，正常情況下，持續時間大約是5～20分鐘。在進行性生活時，*交感神經處於高度緊張狀態，*各種激素尤其是性激素分泌旺盛。
這時，不僅雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，雙方身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程。因此，在這一過程中，機體的能量消耗明顯增加，代謝增強。
性生活後之所以有疲勞感，大多是由於控制排出*的腦脊髓在射精後反射機能一時松弛下來的結果。
性交之後別立即睡覺，起身可以繼續做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經順利恢復。若是完事後立刻倒頭大睡，睡眠的遲鈍效應加上性交刺激的遲鈍效應，會使疲勞一直持續到第二天，讓你腰酸背痛。
所以，性交之後，切記不要立刻轉身就睡;看一會電視，或起身喝杯水，或和女人情話綿綿一段時間再睡，這樣就不會讓疲勞感持續到第二天。
