坦然面對自慰的十大理由由於性科學知識的不斷宣傳普及，長期在社會存在的“手淫有害論”和人們內心深處的“手淫罪責感”已成為過去，但是這並不意味著人們對此不再心存疑慮和困惑，更不意味著人們對自慰認識已消除了一切誤解與偏見。而近年來一些性學家的最新研究，可以使人們對自慰的認識更加科學、深刻和完善，從而以更為坦然的心態面對自慰這種曾遭遇眾多非議而實際上又普遍存在的性行為方式。
1、只有獨身者才自慰嗎?
許多成年男性和女性，包括已婚者，在其整個一生中都可堅持這種自慰行為。現有可靠證明，大多數成年男性和半數左右女性經常自慰。當然，24～50歲的人其自慰更為頻繁，獨身者的自慰頻率也高於已婚者。但總的來說，自慰的頻繁程度主要是因人而異，不同人可以有很大的差距，從很少的每年一兩次到每天一次或更多。而所有這些情況，在有著美滿夫妻生活的人中間都可找到。
2、自慰能成為異性性愛的替代品嗎?
當然，有時自慰可能是夫妻性生活的一種替代方式，但並不盡然，因為自慰本身就是一種特有的性行為方式。在實際生活中，有許多經常渴求夫妻性親昵、有著美滿夫妻性生活的人，對自慰仍是樂此不疲。
在國外一項專門研究中，經常進行自慰或其他獨自性活動，往往就是一個人具有較高性活力的構成因素，也就是說，較常自慰的人一般可能有著更為頻繁的夫妻性生活。同時，在多種性行為方式中有些人更加偏愛自慰，而這並非因為他們對夫妻性生活感到不滿。
3、自慰能與愛侶一起進行嗎?
在性學家的咨詢和診療活動中，使他們意想不到的是，有許許多多的愛侶在互相交談性問題時居然從未談過自慰，甚至即使他們經常各自偷偷自慰，但彼此也要相互隱瞞著。實際上，愛侶雙方如能解除對自慰的羞澀和忌諱並能就自慰進行互相交流，這將是改善夫妻生活的重要一步。有些愛侶發現，雙方同時各自自慰或看著自己愛侶自慰，實際上是一種極為愉快的性活動方式。
4、自慰“過度”對身體有傷害嗎?
長期以來不少性知識書刊及婚姻手冊向人們暗示，如果不過度沉溺於自慰，自慰沒有什麼不好。但實際情況是，在醫學范疇中根本就沒有什麼自慰頻繁度的標准，這就像沒有夫妻性生活頻繁度的標准一樣。根據現有資料，自慰是否給人帶來生理損害，並不取決於自慰有多麼頻繁。
在大多數情況下，人們對性活動存在著自我調節機制，當一個人感到在性上已經滿足了，他(或她)就會對性(包括自慰)失去興趣。至於一個人出現多少次性高潮才會感到性的滿足，那取決於具體的人和具體的情況。據著名性學家馬斯特斯和約翰遜報告，他們調查詢問過的大多數男性，對所謂“過度自慰”心存疑慮，但他們各人對怎樣才算是“過度”卻各有各的標准。那些每月自慰一次的人認為，每周自慰一次或兩次就已經是過度了，而那些平時每天自慰兩三次的人則把每天五次視為過度。
