方便面是我們日常生活中常吃的一種便捷食品，因為其味道鮮美而且吃法便捷常常是許多年輕人的戰備品。但是我們知道，方便面含有對*有害的物質，比如防腐劑等化學物質，吃多了對*健康極為不利。但是如果我們科學的吃就不會危害*的健康。
那麼，怎樣吃泡面(即方面便)降低對身體健康的損害呢?下面來看看5點養生建議。
健康吃法一：泡面之前，用溫水清洗方便面
第一要用溫水來洗淨方便面，攪拌它，倒出含有蠟塗層的水。其次，重復第1步，並再次攪拌面條來洗走蠟塗層，再用另外一壺水來煮面條。
健康吃法二：泡完面應該把湯倒掉
相對於數量不是很多的面條，那一碗鮮美的湯或許更有吸引力。但是從健康角度考慮，當我們泡好面條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓方便面更為營養。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。
健康吃法三：方便面應該煮著吃
想必很多人都習慣將方便面用熱水浸泡幾分鐘就開始食用。雖然前者幾乎成為了方便面的標准吃法，但是在條件允許的時候，方便面還是應該煮一煮。因為煮過的面條更容易吸收水分，有利於腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應;同時，可隨意加些蔬菜配料在裡面，最後再打進一個蛋，營養綽綽有余。
健康吃法四：吃完方便面半小時後應該吃些水果
雖然說方便面食用方便，但是由於其本身並不完全具備*所需要的營養，所以在吃完方便面以後應該吃一些水果來維持身體的營養。不過注意的是，別飯後立即食用水果。
健康吃法五：別長期吃泡面
方便面只是作為一種應急食物，並非是主食。所以大家在不必要的情況之下盡量少食用方便面。如果長期食用，不僅會讓身體的營養缺乏，並且可能引發一些因為油脂過多而產生的疾病。小小的方便面其實並不簡單，科學合理的食用，才能讓方便面方便我們的生活。
總之，通過中醫專家介紹的以上的五中吃方便面的方法，我們生活中可以適當的吃一些方便面，但專家建議，長期吃方便面還是會對*健康造成影響，因此建議大家不要經常吃。
