即使在冬季我們也能吃到新鮮的蔬菜，但是在以前，冬季的主要蔬菜就是大白菜，還有酸菜。酸菜非常的可口，現在也是深受大家的喜歡。那麼酸菜有哪些功效與作用呢?在食用的時候需要注意哪些禁忌呢?
酸菜知識介紹
酸菜酸香味醇、清淡爽口、采用生物抑菌，富含乳酸菌，膳食纖維等營養物質，不含有防腐劑和色素，是一種綠色天然的健康食品。酸菜是將新鮮蔬菜經一定的加工方法使其具有一定的酸味，有的酸菜好吃，有的酸菜不好吃，這是為什麽呢?原因在於酸菜的香氣，酸菜是因為香才好吃而不是因為酸才好吃，只有腌制的泡菜才有香氣才好吃，兌制的酸菜只有酸，而沒有香，所以不好吃。
酸菜的營養價值
本品最大限度地保留了原有蔬菜的營養成份，富含維生素C，胺基酸，膳食纖維等營養物質，由於本產品采用的是乳酸菌優勢菌群的儲存方法，所以含有大量的乳酸菌，有資料表明乳酸菌是*腸道內的正常菌群，有保持胃腸道正常生理功能之功效。
酸菜與致癌
傳統方法腌漬酸菜，使用的是大缸等開放容器，靠附著在容器和菜葉上少量的乳酸菌自然發酵，在乳酸菌繁殖的同時，其它雜菌也生長，其中有些雜菌能產生亞硝酸，有些能合成胺，二者發生反應生成亞硝胺，實驗證明，亞硝胺能致癌。隨者科學技術的發展，腌酸菜生產工藝也發生了質的變化。工業化生產的酸菜采用純乳酸菌接種，控溫發酵，能抑制雜菌生長，所以不含有雜菌合成的致癌物質“亞硝胺”。因此，吃純乳酸菌發酵的酸菜不會致癌。
酸菜適合人群
老少皆宜。適用量：每餐30克左右。
酸菜的食物相克
酸菜不宜與柿子同食，會導致胃石症。
