進入春季之後，各種新鮮的蔬菜陸續上市了，蔬菜的種類是越來越多，我們的選擇性也是也越來大，那麼春季時節適合吃哪些蔬菜呢?菠菜是春季的時令蔬菜之一，專家介紹，春季時節適當的吃點菠菜對身體健康非常的有益。
菠菜——提高性能力
在多種能促進男性健康、提高健身效果甚至是有助於提高男性性能力的食物中，菠菜名列榜首，號稱“男人的最佳食物”。菠菜中含有大量葉酸，能夠加快通往生殖器官的血液循環，提高性能力。
菠菜——提高肌肉合成能量
菠菜中的3種不飽和脂肪酸和葉酸可以為肌肉的合成提供能量：菠菜中的鎂元素也能將肌肉中的碳水化合物轉化為能量，增強肌肉的力量。
菠菜——潔皮膚，抗衰老
菠菜提取物具有促進培養細胞增殖作用，既抗衰老又增強青春活力。我國民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數次，連續運用一段時間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。
吃菠菜時有哪些禁忌?
菠菜含有草酸，草酸與鈣結合易形成草酸鈣結晶，它會影響*對鈣的吸收，因此，菠菜不能與含鈣豐富的豆類、豆制品類以及木耳、蝦米、海帶、紫菜等食物同食，而應盡可能與蔬菜、水果等鹼性食品同食，這樣可促使草酸鈣溶解排出，防止結石。
菠菜是春季常見的蔬菜之一，雖然很普遍，但是其養生功效是非常強大的，以上為大家介紹了春季食用菠菜的好處，大家可以適當的食用一些哦。
