脾胃虛弱是中醫名詞,脾胃虛弱包括脾氣虛,脾氣虛的人往往不思飲食,大便溏薄,精神不振,形體消瘦,肢體倦怠,少氣懶言,面色萎黃或白。如果不加以調理的話,身體素質會越來越差,所以日常的調理顯得尤為重要。那麼脾氣虛的人吃什麼能調理呢?下面就為大家介紹五款補脾食療方。
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1、八寶粥
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養血,健脾強身,適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
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