橄榄油的好處有哪些?我們對於橄榄油也都比較的熟悉，超市裡面也有售賣橄榄油的，對於橄榄油的作用，我們第一個想到的就是炒菜!其實橄榄油不僅可以作為食用油，還可拿來喝。下面我們就為大家說說橄榄油的好處！
橄榄油的好處
1、促進血液循環： 橄榄油能防止動脈硬化以及動脈硬化並發症、高血壓、心髒病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。它能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起
2、改善消化系統功能： 橄榄油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，並且不含膽固醇，因而*消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;並可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發生。
3、保護皮膚： 橄榄油富含與皮膚親和力極佳的角鲨烯和*必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤;橄榄油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護發和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護膚品，另外用橄榄油塗抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。
4、提高內分泌系統功能： 橄榄油能提高生物體的新陳代謝功能。所以目前橄榄油已成為預防和控制糖尿病的最好食用油。
5、對骨骼系統的益處： 橄榄油中的天然抗氧化劑和 ω-3 脂肪酸有助於*對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長，另外ω-3脂肪酸有助於保持骨密度，減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。
