隨著人類科學技術的不斷發展，蘋果在任何地方任何季節基本上都能夠見到，蘋果當中含有非常豐富的營養成分，不僅能夠起到養生的功效，每天堅持吃一個蘋果，能夠有效地預防許多疾病的出現，蘋果也被人們稱之為是美容養顏的最佳補品，那麼，不同顏色的蘋果究竟有哪些功效呢？
俗話說“一天吃一個蘋果，醫生遠離你。”蘋果似中藥，具有多種祛病養生功效，還是美容養顏佳品。另外，蘋果所含的營養既全面又易被*消化吸收，適合各類人群食用。然而，您知道嗎?蘋果顏色不同，祛病養生功效大不同。
紅蘋果：更有益心髒，提高記憶力，保持泌尿系統的健康。中醫認為，紅蘋果降低血脂、軟化血管的祛病作用更強，可保護心腦血管健康，老年人可以多吃一些。
青蘋果：更利於牙齒和骨骼強壯，具有養肝解毒的祛病養生功效，並能對抗抑郁症，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。
黃蘋果：可強健*免疫系統，對預防某些癌症也有好處。另外，黃蘋果對保護視力有很好的作用，經常使用電腦的上班族可適當進食。
一天吃一個蘋果，醫生遠離你
美國《讀者文摘》為十種對健康最有利的水果排名，蘋果占第一位。
1、神奇的“蘋果酚”
這種神奇的“蘋果酚”具有七種功效：(1)抗氧化作用，可保持食物新鮮;(2)消除異味，可去魚腥、口臭;(3)預防蛀牙;(4)能抑制黑色素、酵素的產生;(5)能抑制活性氧發生，可預防因活性氧引起的各種生活習慣病;(6)能抑制血壓上升，預防高血壓;(7)能抑制過敏反應，有一定的抗敏作用。
2、瘦身排毒，降低膽固醇
富士蘋果中含有比一般蘋果更高的“果膠”，這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內的不良細菌數量而幫助有益細菌繁殖。另外，蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。
3、通便止瀉
蘋果具有通便和止瀉的雙重祛病養生作用，因為蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。
溫馨提示，蘋果是眾多水果當中，對人們的身心健康比較有利的，經常吃蘋果的人們能夠起到瘦身排毒的效果，尤其是黃蘋果，當中的有效成分，對於人們的視力有一定的保護效果，特別是經常在電腦前進行工作的人們，不妨每天堅持吃一個黃蘋果，也能夠很好的預防一些癌症的困擾。
