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巧治便秘 潤腸道吃點桃仁餅
夏季火氣大,建議容易便秘的人給自己做點桃仁餅。桃仁是一味潤腸中藥,同時還有活血化淤的作用,有痛經問題的女性朋友也適合吃。一般在中藥房都可以買到桃仁。
桃仁餅的做法是,將20克桃仁研成細粉,和200克面粉一起混合均勻,加開水100毫升揉成面團,然後擀成小圓餅放平底鍋上煎熟即可。為了增加潤腸效果,最好是早餐和晚餐都吃上兩塊。此外,也可以在煮粥的時候加幾塊桃仁。由於桃仁有小毒,每天吃的量不宜超過20克,另外孕婦也不宜吃桃仁。
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