綠豆芽的營養價值有哪些?

綠豆芽的營養價值有哪些?綠豆芽其性涼、味甘無毒，很多人比較習慣，但是綠豆芽均性寒，不宜過量。

中醫認為，綠豆芽其性涼、味甘無毒，能清署熱、調五髒、解諸毒、利尿除濕，可用於飲酒過度、濕熱郁滯、食少體倦。高血壓和冠心病患者，夏季可常食素炒綠豆芽。民間用綠豆芽同鲫魚炖服，治乳汁不下。綠豆芽搾汁，加白糖代茶飲，治尿路感染、小便赤熱、尿頻等症。

另外，我們常吃的綠色大豆芽菜，俗稱“豆瓣菜”的，是黑豆的芽，具有很高的藥用價值。黑豆有“藥王”之稱，用它發出的豆芽，有補腎、利尿、消腫、滋陰壯陽等功效。現代醫學證實，它還能降血脂和軟化血管。

特別提醒：

黃豆芽、綠豆芽均性寒，冬季烹調時最好放點姜絲，以中和其寒性。與黃豆芽相比，綠豆芽性更為寒涼，容易損傷胃氣，且綠豆芽的纖維較粗，容易滑利腸道導致腹瀉，因此慢性胃炎、慢性腸炎及脾胃虛寒者不宜多食。

知道了綠豆芽的營養價值有哪些，綠豆芽搾汁，加白糖代茶飲，治尿路感染、小便赤熱、尿頻等症。