秋季是收獲的季節，很多應季的水果也出現在了市場上，那麼秋季吃什麼水果能減肥呢?中醫指出，蘋果是秋日瘦身最佳速效水果。
蘋果的功能
蘋果屬薔薇科植物，性平味甘、酸，為營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃止瀉、通便。並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效，還有降低血中膽固醇的作用。
蘋果減肥原理
肥胖者大多是由熱量過剩所致，因此減肥一方面要減少體內熱量的攝入，消耗體內積蓄的能量即脂肪;另一方面要通過加強營養均衡防止新的熱量過剩，即脂肪組織再生。
蘋果減肥可以使人們的消化系統得到充分的休息，恢復本來的機能;使*攝入的熱量減少，因此可以體內消耗積蓄的熱量，防止脂肪在體內堆積，這便起到了減肥的效果。
蘋果減肥能促進消化系統的功能。由於蘋果能夠被*充分消化、吸收，極少有廢棄物，因此也就減輕了腸胃、腎髒的負擔，使體內廢物得以充分排洩，使血液得以淨化。*的新陳代謝趨於正常，廢物則能夠順暢排出，因此可預防和治療許多疾患。
蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，增強*的免疫力。同時，也使人們的神經更趨健全，內分泌功能更加合理，對改善精神面貌，促進皮膚的正常生理活動具有非常重要的意義。
知道了蘋果是秋日瘦身最佳速效水果，*的新陳代謝趨於正常，廢物則能夠順暢排出，因此可預防和治療許多疾患。
