【藥材】黑豆30克。
【食材】紅糖25克，大米100克。
【做法】
步驟1：黑豆、大米淘洗干淨，用水浸泡30分鐘。
步驟2：砂鍋置火上，入水適量，下入黑豆、大米，大火煮沸轉小火熬煮至粥成，加入紅糖調味即可。
【功效】滋補腎陽、利水消腫。適用於產後小腿、腳面腫脹。
【食法】早餐食用。
