烏梅是一種不陌生的食物，不僅可以作為中藥在中醫裡面保健治病，還可以作為美味在餐桌上出現，但是烏梅有哪些保健養生的功效呢，中醫專家介紹說烏梅主要有下面的幾個功效。
1、保護消化系統
烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃裡腐化。
2、消除便秘
烏梅裡的蘋果酸把適量的水分導引到大腸，形成糞便而排出體外。
3、增進食欲
長期性的無食欲是身體裡的一些器官操作得不好，胃及大腸的功能不好，生病後食欲也差了。若要康復得快，需要吃東西，能幫助恢復食欲的就是每天吃一個烏梅。
4、防老化
若要真正的享受長壽，就不應該受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預防老化。所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧。
