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家庭主婦需要牢記的錯誤飲食搭配方案

不同食物有不同的營養及功效,合理搭配食物可以起到強強聯合的作用,但是如果搭配不當,那麼也會傷及健康,那麼日常生活中哪些食物不宜搭配食用呢?下面就為大家介紹八個錯誤的搭配方案。

1、雞蛋和豆漿

造成後果:可能影響消化

原因:生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制*蛋白酶的活性,影響蛋白質在*內的消化和吸收。而雞蛋清中含有黏性蛋白,可以與豆漿中的胰蛋白酶結合,使蛋白質的分解受到阻礙,從而降低*對蛋白質的吸收率。

2、柿子和螃蟹

造成後果:可能嘔吐腹瀉

原因:螃蟹體內含有豐富的蛋白質,與柿子的鞣質相結合容易沉澱,凝固成不易消化的物質。因鞣質具有收斂作用,所以,還能抑制消化液的分泌,致使凝固物質滯留在腸道內發酵,使食者出現嘔吐、腹脹、腹瀉等食物中毒現象。

3、石榴和海鮮

造成後果:可能發生腹痛

原因:海鮮中的魚、蝦、藻類,含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質,如果與含有鞣酸的石榴同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,且易使海鮮中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質,這種物質會刺激胃而引起不適。含鞣酸較多的秋季水果還有柿子、葡萄、山楂、青果等。

4、海鮮和啤酒

造成後果:可能引發痛風

原因:海鮮中含有嘌呤和苷酸兩種成分,而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑--維生素B1。吃海鮮的同時喝啤酒容易導致血尿酸水平急劇升高,誘發痛風,以致出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。

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