輕松坐姿還你性感美腿 引以為傲的一雙美腿，讓多少男性無法抗拒，又讓多少女人嫉妒不已。你也想擁有這樣的性感美腿嗎?想有能露出大腿根的性感麼?那就嘗試換種坐姿，輕松坐姿還你性感美腿吧！>>>>>吃水果瘦腿 輕松坐姿還你性感美腿 輕松坐姿還你性感美腿 盤腿坐姿 在寢室看書或者看電視的時候，改變懶散的坐姿，腰背打直，盤腿而

肥胖的類型有許多種，來看看你的胖屬於哪一種？只有知道了自己肥胖的原因及症狀，才能過對症下藥了，更有效的減肥成功，不是嗎？請往下看：   看看你的胖屬於哪一種？ 中醫認為肥胖病多為本虛標實之症。本虛以氣虛為主，若兼陰陽失調，可有陽虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝、膽及心、肺，臨床以脾腎氣虛為主，肝膽疏洩失調亦可見。標實以膏脂、痰濁為主，常兼有

很多MM為了減肥，可謂是“不擇手段”，那麼小編建議您不妨試試中醫減肥，那麼中醫減肥有何與眾不同之處？本文就是關於中醫減肥特點的介紹，希望能幫到您，請往下看：   中醫減肥有何與眾不同之處？ 一、調節內分泌 自然平衡是世間萬事萬物所遵循的規律，按照傳統中醫理論，人之所以生病就是因為*內的平衡機制被破壞，所以中醫

大家都知道，中醫減肥雖然見效慢，但無副作用，那麼中醫針灸如何減肥？本文就是關於針灸減肥的介紹，希望您能對中醫針灸有大致的了解，請往下看：   中醫針灸如何減肥？ 針灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。針灸減肥的機理主要是調整*的代謝功能和內分泌功能。 常用的針灸穴位在梁丘穴、公孫穴、內關穴等。 首先，針灸

中藥減肥與中醫減肥是不同的，中醫減肥適宜大部分的肥胖者，那麼中藥減肥適宜人群有哪些？請往下看： 中藥減肥適宜人群有哪些？ 1、中度肥胖者 只有超重30%以上的中重度肥胖者，才可考慮同時服用中藥減肥。最好考慮一些植物的草本曲纖提煉物健康分解脂肪。 2、反彈減肥者 經過嚴格飲食控制和運動治療的肥胖者，如果開始體重下降，但由於種種原因，半年後體重又

中醫減肥效果好、反彈少，但是還是有一些禁忌，本文就是關於中醫減肥十大忌的介紹，希望能幫肥胖者通過中醫來實現減肥的目的，請看你犯了以下禁忌的哪幾條？ 中醫減肥十大忌 一、一日三餐安排不合理 早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐豐盛，睡前又加餐。這種習慣不僅容易導致肥胖，而且易引起冠心病、壞死性胰腺炎等嚴重疾病的發生。晚上由於迷走神經興奮，促進胰島素

眾所周知，喝茶可以減肥，本文就是關於三種減肥茶的介紹，首推：荷葉茶—古代減肥秘藥，請往下看：1、荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便

其實我本身也不是很胖，160的身高，52公斤的體重，應該也說不上太胖吧，還算正常吧!可是這個瘦美人當道的年代，我這樣的也十分苦惱。減肥吧，不是很胖，所以沒有什麼效果，而且特別愛反彈，總也瘦不了;買衣服的時候都能穿的下，有都十分的難看，尤其我的腹部，肉肉好幾層，頑固性脂肪啊!而現在的我95斤，雖然依然不是一個瘦子，但是還算身材苗條，秾纖合度，穿什麼都

當今社會減肥的方法多種多樣、五花八門。如果掌握住一種適合自己的最有效的減肥方法，將會讓你的減肥事半功倍，中醫減肥專家在此向大家介紹三招最有效的減肥方法，讓你輕輕松松減肥。一、晨操美好的一天開始後，早點起床，做約20分鐘的徒手操，隨便做什麼操都行哦，但是要有規則，不能一會激烈一會停歇，要均勻。既可振奮精神，又可保持青春體態和苗條的身姿。二、鹽療首先用

中醫減肥：吃少又能吃飽的節食方法>>節食成為當今的一種趨勢，為了苗條身材，不惜不吃飯，如何既能保持身材又能讓胃享受美食？下面教你吃少又能吃飽的飲食竅門，讓你享受美食的同時，有能保持好身材，何樂而不為呢。 中醫減肥：吃少又能吃飽的節食方法 1、吃雞蛋當早餐。 調查發現每天早上吃兩個雞蛋，那麼一整天都不會消耗您身體其他熱量了。把蛋黃和

中醫減肥火罐來助陣，這個聽起來是不是有點不可思議，其實這就是中醫減肥的一種，火罐是中醫中應用最為廣泛的一種治療病症的人方法，目前也被廣泛的用於減肥當中。 中醫減肥火罐來助陣 中醫火罐減肥原理是：通過拔火罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內毒素、廢物加速排出! 通過對局部部位的吸拔，

怎樣吃水果才能減肥?本文就是關於吃水果方法的介紹，希望能幫您通過正確食用水果。來達到減肥的目的，請往下看：   怎樣吃水果才能減肥? 首先，選擇含糖較少的水果。 據研究，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，減肥族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、猕猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是減肥族在搭配水果

很多人都覺得吃醋能減肥，那麼吃醋能減肥嗎？本文就是關於吃醋與減肥二者之間關系的介紹，希望能幫您更好的認識到醋的作用，請往下看：   吃醋能減肥嗎？ 喝醋減肥法曾經風行一時，日本、台灣就流行過將黃豆泡在醋裡腌漬成醋豆，聲稱每天早晚吃10～20顆，就能達到減肥效果。所持論調是醋能提高身體的新陳代謝作用，防止脂肪堆積，但是營養專家對此都搖

中醫揭秘：合理的減肥瘦身時間 最佳鍛煉時間因人而異，人們完全可以根據自己的生活規律、生物鐘和工作性質，培養出每天最佳的運動時間。在此推薦一種合理的減肥瘦身時間。 中醫揭秘：合理的減肥瘦身時間 早上鍛煉要先喝水 俗話說：一日之計在於晨，很多人也因此選擇在早晨運動。其實，這種做法不值得提倡。因為在凌晨4點到早上9點之間，二氧化碳反流，空氣質量並不好

中醫減肥瘦身必吃的10種食物 想要減肥?最常見的食物有時候是最有效的，讓我們一起來看看究竟哪些減肥食物減肥最有效，以下這10種減肥食物是我們日常生活中最常見而且還是很美味的。 中醫減肥瘦身必吃的10種食物 1、蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 2、紫菜 紫菜除了含

在這個以瘦為美的時代，愛美女性都想去掉自己肉嘟嘟得小肚子，其實專家指出減小腹也是減肥種比較困難的，在此推薦六種最快的減小腹方法，幫你減掉腰腹贅肉，讓你恢復面條身材! 減掉腰腹贅肉的6個小竅門 1、粗鹽按摩減小腹方法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊繃。 方法

在這個以瘦為美的時代，肥胖越來越不受人歡迎，但是隨著生活水平的提高肥胖者是越來越多。於是減肥成了當今社會的主流，在此專家推薦六種中醫減肥方法。方法一、寬胸化痰法中醫文獻有"肥人多痰"的論點，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過多。臨床所見肥胖之人，動則氣短、胸悶，甚則頭暈、嘔吐、惡心，舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易於發脾

現在是以瘦為美的天下，不光是女性朋友減肥，其中也有不少男性為了健康而減肥。面對五花八門的減肥方法怎麼才能找到合適自己的減肥方法呢?怎麼才能達到瘦身健美的功效呢?中醫推薦最實用的男性減肥瘦身方法。>>>>男性減肥壯陽 快速男性瘦身方法 方法一：遵循1/2原則 食用日常吃的碳水化合物標准量的一半，並將之混合入半杯低熱量的蔬菜

愛美女性總是因為自己的身材夠完美而感到沮喪，那麼怎樣才能擁有完美、苗條的身材能。中醫專家推薦七種妙方幫你解決肥胖的煩惱。>>>>>中醫拔罐幫你減肥 中醫減肥注意有效的七種方法 祛痰法： 用於痰濁肥胖。症見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩、舌胖、脈滑。輕者用二陳湯、平陳湯、三子養親湯，重者用控涎丹、導痰湯等。 利水法： 有

大腿粗得就像跟柱子，看著眼花缭亂的短褲迷你卻無緣相識。怎樣才能擺脫這種煩惱呢？今天小編告訴你4種瘦腿運動，只要勤做，絕對可以讓腿瘦下來，徹底告別蘿卜腿大象腿哦。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。>>>>>5種水果瘦腿 最有效的6種瘦腿小妙方 游泳 游泳也是一項全身性增氧

小肚子在越來越大看似就像是懷了孩子的孕婦，面對朋友們的玩笑話，讓人十分的尴尬。那麼怎樣才能減掉胖胖的啤酒肚呢?盡早開始鍛煉吧擺脫困擾、尴尬。減啤酒肚不能僅做腹部活動，還需加強全身鍛煉。在運動方式上，不同年齡層的人也不盡相同。中醫專家在此分年齡階段講述減掉啤酒肚的辦法。>>>>>最有效最快速減啤酒肚 不同年齡男士巧減

蘿卜內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進胃腸蠕動的物質，有助於排出體內廢物，對便秘有很好的治療作用。蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥。下面就來看看蘿卜的妙方吧。>>>>>中醫減肥方法 專家介紹：蘿卜減肥妙方 妙方一：蘿卜冬瓜羹 蘿卜250克，冬瓜250克。將上述用料洗淨後切

中醫按摩減肥只要找准穴位，就可以達到事半功倍的效果，在此小編推薦一個能瀉胃火、抑制食欲減肥的神奇穴位——內庭穴。內庭穴是足陽明胃經的荥穴，在足背當第2、3跖骨結合部前方凹陷處。以下為你介紹綜中醫按摩內庭穴瀉火減肥方法與功效。 中醫按摩內庭穴瀉火減肥 方法： 取穴時，可采用正坐或仰臥，跷足的姿勢，此穴位於腳底部，在第二趾

生活條件的優越，物質資源的豐富。肥胖的人越來越多，於是減肥成了當今社會的主流。現代女性大多都是多坐少動的，而且又不注意飲食，想不胖都很難。夏天到了，看著日漸淡薄的衣服，是不是想迅速擺脫腹部的肥肉呢，下面中醫專家教你幾招幫你擺脫腰部贅肉。 夏季快速瘦腰小竅門 堅持瑜伽鍛煉 瑜伽是每種水平每個人都適合做的，也是非常有效的一種減肥運動。全身心沐浴在瑜

  專家指出肥胖並不是津僅僅由飲食不當而引起的，其實脂肪堆積更大的可能是因為坐姿和站姿不對而產生的發胖。良好的坐姿不僅能塑造完美身材而且能夠達到養生保健的目的。下面介紹四種危害身體健康的站姿和坐姿。 站姿不當導致臀部松弛下垂 警惕，不良的姿勢危害健康 站立時腿放松沒勁，上半身的重量都壓在了下半身，導致臀部松弛下垂，臀兩側肌肉向外迾開

要減肥，你要在食物上下足功夫。要知道什麼食物吸脂，什麼食物排毒，什麼食物飽腹而不發胖。中醫減肥食物中吸脂功能的食物排減肥榜首。這裡介紹中醫減肥吸脂食物：土豆，你會發現土豆的吸脂功能，這樣就能善於將土豆的吸脂功能、減肥效果更健康合理的運用在飲食生活中。 圖片1   愛上中醫減肥吸脂食物之土豆 土豆——中

很多肥胖的人基本上都有一個“圓圓滾滾”的大肚腩，怎樣才能減掉大肚腩呢?下面中醫小編就給你介紹減掉大肚腩的方法： 怎樣減掉大肚腩中醫來幫你 中醫調氣輕松減掉大肚腩 深呼吸慢跑 每天早晨在空氣清新的地方(避開汽車尾氣)深呼吸慢跑15分鐘以上。 怎樣深呼吸 全身放松、閉嘴、舌頂上颚，完全用鼻呼吸。跑步時三步一呼、三步一吸，吸氣

蘿卜是我們日常生活中常見的蔬菜之一。你知道蘿卜還有減肥的功效嗎?下面隨小編一起來看看蘿卜減肥的良方吧： 神奇蘿卜的減肥良方 蘿卜減肥良方1 蘿卜冬瓜羹 蘿卜250克，冬瓜250克。將上述用料洗淨後切成小塊，加入適量水煮熟後食用。可健脾消食，適用於體型肥胖、食後腹脹、痰多、少氣懶言、四肢乏力者。 蘿卜減肥良方2 茼蒿炒蘿卜 白蘿卜200克，茼蒿

減肥一直是女性朋友們常喊的口號之一。女人們似乎總對自己的身材不滿意，於是各種減肥方法都試過了。不知道你是否試過用中藥來減肥。肥胖原因不同，選擇的中藥也不能相同，中藥減肥要根據自己的體制選擇才不會傷身。那麼要選擇哪些中醫來減肥呢? 如何選擇中藥來減肥 金銀花降火祛濕 不適合內分泌紊亂型肥胖。有些人吃得不多，但還是脂肪不少，這就是內分泌紊亂造成的

炎炎夏日，各種水果爭相上市，此時正需減肥的你不妨多吃些水果。除了水果，夏天減肥還可以吃些什麼呢?下面小編就向你推薦幾款減肥的食物：1、西瓜在炎熱的天氣，啃幾塊脆脆的、飽滿多汁的西瓜，這樣的享受是多麼惬意啊。既解渴又解饞，不會再想著吃甜食了。2、蔬菜吃膩了水煮蔬菜、炒蔬菜，可以變著戲法把洋蔥、甜椒、南瓜、胡蘿卜、蘆筍、大蒜等，做成沙拉、蔬菜餅。3、沙