• 減肥如何防止反彈

    “生命不息,減肥不止”是很多胖友的座右銘,這不僅說明了減肥的不易,更表明了保持重不反彈的艱難。到底什麼才是反彈呢?簡單的說,反彈就是減肥後的再次肥胖。下面我們先來了解一下減肥反彈的原因: 反彈的原因通常有三種: 減肥如何防止反彈 1.沒有達到減肥周期。有些人減肥初期有點效果,認為達到了自己的減肥目的。就停止減肥,殊不知

  • 減肥人士不可不知的減肥常識

    現代社會,身體超重的人越來越多,很多人也意識到肥胖給身體帶來的危害,於是減肥工作便由此展開。或許您現在正處於減肥時期,下面這些常識你不可不知: 減肥人士不可不知的減肥常識 控制飲食 減肥常識一:當停止減肥後,如果不在控制飲食,過多攝入的熱量會很快轉變為脂肪而積累,迅速填補脂肪損失的空間,使體重反彈。還有,減肥者的心理疃也起到很大作用。有些人認

  • 中醫減肥注意3個方面

    苗條的身材、漂亮的臉蛋兒是每個愛美女性一生追求的,而最快的獲得苗條身材的辦法就是抽脂、吃減肥藥或者喝減肥茶。但“手術七分險、是藥三分毒”,在追求健康養生的當下,中醫減肥成為了相對“平和”的減肥新招。中醫專家提醒人們不要盲目中醫瘦身,應根據個*質而定,中醫減肥應注意一下3個方面。>>>

  • 減肥女性一定要杜絕的食物

    愛美減肥的女性為了想擁有苗條的身材而不得不放棄很多喜歡的食物,在此中醫減肥專家建議以下七種食物一定要少吃或者不吃。>>>>>十大最好減肥食物 減肥女性一定要杜絕的食物 油條 油條的脂肪十分高,就好像中式薯條,其每根油條有220卡路裡,大部分亦是來自脂肪。 臘腸 1條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相

  • 如何選對中藥進行減肥

    減肥的口號一直喊個不停,減肥方法也試過很多,不知道你有沒有試過選擇中藥進行減肥。下面隨小編一起來看看哪些中藥適合減肥吧: 如何選對中藥進行減肥 萊菔子通便緊膚 不適合肌肉型肥胖。萊菔子如果用在單純的治療便秘上效果還是不錯的,但是如果你是肌肉型肥胖,這個中藥減肥通便的性質就不合適。肌肉型肥胖的脂肪都比較緊致,但是如果長期使用萊菔子就會造成腹瀉,甚

  • 中藥減肥新時尚

    你是否正處於減肥階段,各種減肥方法都已經嘗試過了?不妨試試減肥新時尚--中藥減肥。中藥減肥由於它的安全性高,副作用小,原料的普遍性,正越來越多的受到時下時尚女性的追捧。 中藥減肥新時尚 1.荷術湯 荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份,煎水服。主治高脂血症、高血壓型肥胖症。

  • 減肥人士必知的減肥常識

    減肥,減肥,這個口號一直喊個不停。現在很多男士也加入到了減肥的行列。正處於減肥狀態的你,下面這些常識不可不知啊! 減肥人士必知的減肥常識 要吃早餐 減肥常識1:不吃早餐不但不能減肥反而容易引起肥胖,甚至影響健康。首先,一個人塗過不吃早餐,到中午就會產生強烈的饑餓感,而空腹時身體內存儲能量的保護功能增強,吃下去的食物最容易被吸收,也容易形成皮下

  • 你真的適合中醫針灸減肥嗎

    中醫針灸是一門高深的科學,患者只有到正規的減肥門診接受既無副作用,又進行整體地調節和治療的方案,才能夠達到減肥的目的。我們先來了解一下什麼是針灸減肥法: 現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂,各種激素,尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素等異常,針灸可以通過傳統的中醫針灸方法,達到調整機體內分泌的作用,最終實現減肥。另一方面,中醫從髒腑辯證分析肥

  • 專家推薦9款健康減肥食物

    市面上玲珑滿目的食物讓減肥女性望而卻步。那麼怎樣能既能吃到沒事的同時又能達到減肥的目的呢?中醫減肥專家指出:吃得對就能瘦得快,想要成功減肥,就要選擇正確的食物。那麼,吃什麼減肥呢?下面給你推薦9種健康減肥食品,助你輕松吃掉肥肉,變身窈窕美人!>>>>>中醫減肥注意三個方面 專家推薦9款健康減肥食物 1、全谷物 全

  • 女人要小心久站讓小腿變粗

    女人是美麗的,這毋庸置疑。但是一些工作上的需要和生活中的問題讓我們沒有辦法,比如久站,比如走路。這裡提醒女士們,要小心久站讓小腿變粗哦!要知道自己的身體放松的狀態,了解怎麼預防這事兒。畢竟久站讓小腿變粗是女人的常見問題。 女人要小心久站讓小腿變粗 女性朋友都知道小腿變粗幾乎是一種不可逆的狀況,現在人們還主要是通過一些生活運動方面的調整來改善久

  • 推薦中醫減肥七大法

    中醫減肥有什麼方法呢?中醫認為肥胖病多為本虛標實之症。為虛以氣虛為主,若兼陰陽失調,可有氣陽虛,或氣陰虛,病在脾、腎、肝、膽及心、肺,臨床以脾腎氣虛為主,肝膽疏洩失調亦可見。標實以膏脂、痰濁為主,常兼有水濕,亦有兼血瘀、氣滯者。標本虛實之間,可有側重、錯雜,故症候復雜多樣。臨症時應詳案症候、舌、脈,抓住重點,審證求因,辨證與辨病相結合,精心遣藥,職

  • 女性減肥時常犯的五種錯誤

    物質條件的豐富導致現在肥胖患者越來越多,於是減肥成了當今社會一大主流項目。怎麼合理的減肥呢?女性減肥時應注意哪些呢?在此中醫減肥專家提示女性減肥時不要犯一下五種常識錯誤。>>>>>>中醫減肥注意三個方面 女性減肥時常犯的五種錯誤 錯誤一:發揮廚藝,減肥食物一定要做得美味可口! 越新鮮越自然的食物越有利於減肥

  • 警惕,中醫減肥六大誤區

    天天不間斷的運動,日日大汗淋漓的,看著美味可口的飯菜也不敢下咽,只因為想保留完美的身材。可是體重還是不斷地上長,到底怎樣減肥才能成功呢?在此中醫減肥專家警惕不要進入以下減肥誤區。>>>>>中醫減肥的七種方法 警惕,中醫減肥六大誤區 誤區一:做運動可以有效減肥 其實運動消耗的熱量有限,比如游泳,每小時每公斤體重只可消

  • 4種按摩操讓你飯後消脂肪

    大家都知道飯後不易做劇烈運動,運動量太小又不能達到減肥的目的地,那麼想減肥的人事該怎樣呢?中醫減肥專家介紹一套四式的小腹健身操,每招每次大約做36下,就能達到活化身體、促消化減肥的功能。>>>>>中醫按摩減肥幫你重塑完美體態 4種按摩操讓你飯後消脂肪 第一式:龍爪初探去油脂 方法:雙手微微張開如龍爪狀,輕輕揉捏自己

  • 中醫減肥的禁忌

    每個女人都對減肥都有莫大的興趣,為了好身材不惜代價去減肥,但減肥並非一朝一夕的事,要想成功減肥,首先要知道中醫減肥有什麼禁忌。   中醫減肥的禁忌   專家介紹中醫減肥有什麼禁忌: 一、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃,晚餐豐盛,睡前又加餐。這種習慣不僅容易導致肥胖,而且易引起冠心病、壞死性胰腺炎等嚴重疾病的發生。晚上由於迷走

  • 哺乳期女性能用能針灸減肥嗎

    哺乳期女性能用能針灸減肥嗎?專家說產後、人流術後月經未恢復不宜針灸減肥: 哺乳期女性能用能針灸減肥嗎 專家說,最近有不少新媽媽剛剛坐完月子就躍躍欲試想減肥,“生完寶寶的女性體內內分泌水平正逐步恢復,根據臨床經驗,在這段時期進行針灸減肥,效果的確比較理想。”但她提醒有意通過針灸減肥的新媽媽們,應該在給孩子戒奶以後再嘗試,

  • 針灸減肥怎樣才能更科學

    針灸減肥怎樣才能更科學?針灸減肥法是以中醫學的經絡學說為指導,以針灸有關穴位為治療部位的一種手段。通過疏通*經絡,祛除痰濁、調暢氣機,從而消除過剩脂肪,達到減肥的目的。由於操作簡便,安全可靠,深受肥胖患者的歡迎。但不少動了心思的女性心裡仍在犯嘀咕:到底怎樣針灸才科學?如何應對可能發生在自己身上的意外? 針灸減肥怎樣才能更科學 避免過頻過狠產生

  • 怎麼瘦下巴瘦頸

    當雙下巴慢慢“接近”、頸紋出現,你是不是瞬間發現自己好像大了幾歲?警惕頸部發福就要瘦下巴瘦頸了。要讓自己簡單的實現這一目的,只需要一個動作就可以實現這種減肥。就是抬頭,使勁的抬下巴,抬到你抬不起來停頓20秒左右。千萬要記得把自己的下巴收回來,不然會把脖子累壞。 怎麼瘦下巴瘦頸 一、舒展下巴和頸部:讓下巴頸部緊致好看 1.

  • 背部減肥怎麼做

    背部減肥怎麼做?你可以做一些運動輔助,惡意可以進行一些生活方面的調整。不管是什麼樣的背部減肥,以達到減肥效果為目的。動作背部肌肉,伸展背部,調整自己的姿勢都可以達到背部減肥的效果。因為不論如何你都不想在這個季節讓人看到你背部小內內勒出的印子。 背部減肥怎麼做 一、動作鍛煉你上背部的肌肉。雙腿分開等肩寬,膝蓋彎曲。胸部前傾,左手按在膝蓋上,右手持

  • 瘦手臂的最簡單方法

    為自己胖乎乎的胳膊,是不是覺得瘦手臂是必要的呢?其實最瘦手臂的最簡單方法就是伸展自己的手臂,盡量讓自己的手臂做一些運動。說起來並不難吧,不過瘦手臂雖然簡單,但是能完全堅持到瘦下來的人可是不多哦!這裡還提供了一種瑜伽瘦手臂的方式。 瘦手臂的最簡單方法 運動瘦手臂法。還記得廣播體操裡面的擴胸運動和伸展運動嗎?試試看吧!把每一個動作做完善,盡量的去延展

  • 腹部減肥方法

    愛美是女人必須的事業,腹部是一塊很重要的寶地。實用而簡便的腹部減肥方法能輕松的減掉多余的腹部贅肉。仰臥起坐為上腹部減肥,轉呼啦圈為腹部兩側減肥。你想怎麼減都可以選擇腹部組合套餐進行腹部減肥了。 腹部減肥方法 一、仰臥起坐為上腹部減肥:上腹部就是胃的部位。最簡單的方法就是仰臥起。注意,不是仰臥起“坐”!如果你做這個運動的時

  • 瘦腿的最全方法

    要想讓我們的腿看起來美美的,既光滑又有誘人的形態,那麼可以適當的做做瘦腿的減肥運動。要說有沒有瘦腿的最全方法,這只能從腿的各個部位去側重性的減。瘦大腿根部、大腿內側、大腿外側、大腿前側、大腿後側、小腿都是要瘦的部位不同的部位有不同的瘦腿方法。 瘦腿的最全方法 (1) 瘦大腿根部--趴下兩腿伸直,做游泳拍水的動作,兩腿交替向上抬起,動作稍慢,胯

  • 減肥必吃的幾種水果

    所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心,有效指標為減少熱量,健康指標為保護基礎代謝,持續指標為食欲控制中的飽腹感和滿足感。下面中醫小編給您推薦5種減肥適合吃的水果:》》》推薦中醫減肥七大法 減肥必吃的幾種水果 1、吃葡萄柚 葡萄柚富含維生素C,糖份也不高,如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐,熱量當然低,假使其它餐的熱量也控制得宜,一段時間後自然瘦下

  • 中醫課堂:減肥反彈小常識

    大多減肥人士都知道中斷減肥往往會出現反彈現象,致使辛辛苦苦的減肥成果一夕間變成了泡影。中醫減肥專家指出減肥反彈不但繼續影響你的身材而且也損害身體健康。在此中醫減肥專家為大家介紹一些有關減肥反彈的小常識。>>>>>警惕,中醫減肥6大誤區 中醫課堂:減肥反彈小常識 減肥反彈有三害 1.打亂神經系統的相對穩定,降低肌體免

  • 讓你減肥成功的5個健身小常識

    健康減肥離不開運動,很多人認為只要拼命運動,就能減肥。其實不然,想要達到事半功倍的減肥目的還需知道一定的減肥小訣竅讓你輕輕松松做減肥運動健健康康健身。>>>>>防止減肥反彈小常識 讓你減肥成功的5個健身小常識 1、養成運動的習慣 讓所有的事都成為生活習慣,無論是運動還是正確的飲食,其實就是要有足夠的欲望和動力。 2

  • 科學減肥瘦身的關鍵

    口腹較好的人往往會超量的食用美食,但這樣在帶來的享受的同時,也在悄悄的長胖。科學減肥瘦身的關鍵就是飲食控制,對於自我的控制力增強了,對於飲食的合理性安排好了。這樣你離清清瘦瘦的樣子就不遠了。在控制飲食的時候,適當的增加一些鍛煉對減肥也有效。 科學減肥瘦身的關鍵 1.多餐少食 科學減肥瘦身的關鍵在於有規律地按時進餐,每次不要吃多,少吃一點為宜。中

  • 減掉腰腹部臀部贅肉的方法

    一旦你一不小心吃多了高熱量的東東,那些熱量就會在體內消耗不掉而轉變成脂肪積攢起來。尤其是腰腹部及臀部是脂肪的大後方、也是最容易囤積的部位。要怎麼能較快的減掉腰腹部臀部贅肉呢?下面就來感受幾個減肥的小運動,讓你能夠保持曼妙身材。 減掉腰腹部臀部贅肉的方法 1 一般來說吃的過多、過急的時候容易胃漲氣,若是遇到這種情況時,建議先休息一下後,採行坐姿,

  • 中藥減肥的效果怎麼樣

    很多女孩子已經開始自己的夏季減肥計劃,並且很多計劃不敢實施,中藥減肥的效果怎麼樣呢?中藥是中國的傳統的文化,中藥減肥利用中藥辯證施治的原理,從調整內分泌入手,通過針灸、點穴等綜合治療,對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整。中藥減肥是安全無毒副作用的減肥方法,但是也需要對症下藥。 中藥減肥的效果怎麼樣 1、疲勞型肥胖  中醫專家告訴您

  • 中醫教您擺脫減肥藥的依賴

          很多女性為了減肥不惜一切代價,想著怎樣能夠快速而又輕松的減肥於是都選擇了減肥藥,因此對減肥藥的依賴性也漸漸的增大,一旦停止服用減肥藥後就有可能出現反彈的。中醫專家教您擺脫減肥藥的依賴 中醫教您擺脫減肥藥的依賴     1、耳穴 減肥法 耳穴減肥是博大精深的

  • 飲食減肥的注意事項

    保持婀娜多姿的體態是我們女人一輩子的事,而苗條的體態是N多N多的女孩子夢寐以求的終身目標。要想保持這種體態上的美麗,單單是少吃是不夠的,因為通過節食來減肥的人往往越減越肥。所以說還需要吃的有技術含量。有這樣一些經典的飲食減肥的注意事項。 1、科學的減肥觀 減肥不是節食只是改變習慣。減肥最成功的人並不大提節食,而只是改變吃東西的習慣,戒吃脂肪、甜餅和

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