女孩子進入青春期後，生理上將會發生巨大的變化，身體發育加快了，第二性征也開始發育，變得豐滿起來。這時如果不注意控制飲食和增加運動量，就很容易胖起來。那麼青春期少女減肥的注意事項有哪些呢? 青春期少女減肥的注意事項 青春期少女減肥的注意事項： 1、不用不適當的減肥法 抽脂術、藥物減肥、大運動量減肥和過度節食減肥等都不適合青春期少女采用。因為這些減

我們看起來胖的原因就是水腫、脂肪多或是肌肉較多。可以減肥的蔬菜就能在這幾方面來解除肥胖的。哪些蔬菜可以減肥?它們的減肥原理是什麼呢？生活中常見的韭菜豆芽土豆黃瓜蘿卜都是減肥的蔬菜後備軍。這些食物的熱量都比較少，營養因子比較豐富。 可以減肥的蔬菜 1) 韭菜　因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用，借以排出腸內過多的營養成分及代

現在很多MM為了減肥就不吃晚飯，那麼不吃晚飯可以減肥嗎?事實上，不吃晚飯是不可能有減肥效果的。為什麼這麼說呢?我們來看看身體在一天裡的飲食安排：早上6-9點之間可能吃早餐，中午11-14點之間可能吃午餐，正常的晚餐時間大約在17-20點。如果沒有晚餐，就算中午吃了很多很多，那麼，午餐消化吸收在傍晚18點完成，到第二天的早餐為止，我們的身體至少10個

你知道楊冪瘦身的秘密嗎？即將於7月8日隆重登臨全國各大影院的驚悚電影《孤島驚魂》近日吸引了媒體大量的目光，而最主要的原因是當紅演員楊冪將在此片中出演女一號，在電影的宣傳照中，驚現了楊冪比基尼出鏡的艷照。楊冪為最新拍攝的電影《孤島驚魂》可謂是大大的獻身。首次以性感的比基尼形象出鏡，驚艷全場，而勁爆的身材再次成為大眾的焦點。   你知道楊冪

人人都想要擁有苗條的身材，因此在生活中有很多女性希望通過節食減肥來塑造完美身體，但是卻往往拖垮了自己的身體。這主要因為蛋白質、脂類、碳水化合物等是*最基本得物質，人們在進行減肥時往往忽視了這些營養的攝入，下面我們一起來了解一下女人節食減肥的五不准。 女人節食減肥應謹記五不准 中醫減肥專家介紹，女人節食減肥應謹記五不准： 一.不准忽視維生素攝入。

看到自己擁有嬰兒肥般的臉蛋是不是很煩惱，在此中醫減肥專家為大家推薦輕松瘦臉的3個小動作。 輕松瘦臉第一步 讓眼睛更加有神，變身電眼美人。 輕松瘦臉的3個小動作 你的眼睛是否可以傳神?來學習讓眼睛靈活的眼球體操吧。 對著鏡子看看自己深吸一口氣和深呼一口氣的樣子。有沒有發現吸氣時候眉毛會抬高，眼睛會張大，就好像眼睛的開關開了一樣。 在和對方說話的時

夏季時相比較其他季節來說是最容易減肥的季節，很多女性便相繼加入到中醫減肥這一行列中來，那麼夏季中醫減肥有哪些方法呢?在此中醫減肥專家為大家講解夏季中醫減肥的6個方法。 中醫夏季減肥6個方法 中醫減肥之健脾法 瘦削以健脾補胃為正治法。症見脾虛氣弱、苔白質淡、胃納減少、體倦無力、脈細弱無力。常用方如參苓白術散、枳木丸、異功散、五苓散等。 中醫減肥之

大家感覺騎自行車怎麼樣呢?可能大家想到的只是環保吧!在此中醫減肥專家告訴你騎自行車可以減肥，中醫減肥專家揭秘5種特效騎自行車減肥法。 中醫揭秘：特效騎自行車減肥法 間歇型騎車法——鍛煉心髒功能 騎車時，先慢騎幾分鐘，再快騎幾分鐘，然後再慢，再快，如此交替循環，可有效地鍛煉心髒功能。 腳心騎車法——

中醫專家表明：針灸減肥是通過針刺*某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的。在此中醫針灸減肥專家告訴大家一定要警惕中醫減肥的4個方面。 警惕中醫針灸減肥4個方面 1、針灸減肥的患者應該是成年後肥胖者，此類患者比較容易調整機體的各種代謝功能，順利促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果

大家都知道針灸減肥簡便、安全、可靠、痛苦小。那麼你知道針灸減肥有哪些注意事項嗎?在此中醫減肥專家為大家講解針灸減肥應注意哪些。 針灸減肥有哪些注意事項 針灸減肥要注意哪些要領 一、進行針灸減肥也要注意控制飲食，在針灸過程中暴飲暴食，隨便亂吃，也達不到減肥的目的。但控制飲食絕不等於“饑餓療法”，不主張過分節食。 二、針灸

現在是以苗條為美的時代，因此各式各樣的減肥方法不斷問世。因此很多人在減肥時常常犯一些錯誤，在此中醫減肥專家給大家數說在女性減肥時常犯的哪些錯誤。 女性減肥常犯哪些錯誤 一、每日只吃一頓以減少熱量 許多女性減肥時，每天早上不吃早餐，中午只吃一點，晚上好好吃一頓，一天等於只吃一頓飯，這樣使進食的熱量比過去少很多，就可以實現減肥的目的，其實不然，終日

人和人長得各不相同，高矮胖瘦等等。導致肥胖的原因你知道嗎，中醫減肥專家指出人導致肥胖的主要原因有四個。 導致肥胖的三大主要原因 吃得太多沒有消耗掉導致肥胖 也就是從食物中所得到的熱量，超過消耗的熱量，而過剩的熱量即轉成為脂肪，累積在脂肪細胞而形成肥胖。 飲食導致肥胖 由於小時候不注意減肥，造成*產生過多的脂肪細胞，脂肪細胞成人後不會再增多只會增

在減肥的漫漫長路種有些人幾天就能瘦下來而有的人卻很久就瘦不下來這是什麼原因所致的呢?中醫減肥專家認為是心態原因，導致減肥失敗的原因有五種不健康心態。 導致減肥失敗的5種心態 被動 有的人雖然也堅持減肥，一次次失敗又一次次重新來過。然而，每次減肥的心態都是被動的，總是依賴醫生或藥物把體重降下來，有的甚至連主動配合的心態也完全喪失了。如果你也在這樣

現代人生活節奏越來越快，缺乏鍛煉，飲食不合理，一系列的問題讓上班族越來越胖，是什麼因素導致上班族肥胖呢?小編為大家收集了一些上班族肥胖的解決辦法。推薦閱讀》》》不吃晚飯可以減肥嗎 上班族肥胖的解決辦法 中醫推薦上班族肥胖的四個解決辦法： 一、工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開 工作壓力可謂上班族長胖的頭號元凶。職場競爭激烈，上班族通常都承受著

夏天一到女性朋友便很苦惱，看著手臂贅肉一圈圈的影響美觀所以不敢穿短袖衣服。怎樣擺脫手臂贅肉不再因此而煩惱呢?中醫減肥專家教你三種擺脫手臂贅肉的方法。 快速擺脫手臂贅肉的方法 擺脫手臂贅肉方法一：手握啞鈴 1、手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。 2、緩緩往前放下，重復此動作十五次，做完時上手臂會

不同體型的人應采取不同的減肥瘦身方法才能達到瘦身的目的，在此中醫減肥專家根據不同體型總結出不同的減肥瘦身食物。看看你自己屬於哪種體型吧! 中醫根據不同體型瘦身大全 一、肝郁氣滯型 表現：常郁悶歎氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經常覺得疲倦、女性有月經失調。 瘦身方法：喝點放松情緒的玫瑰花茶、泡澡。 二、胃熱痰瘀型 表現：肌肉結實、容易口渴、食

想要朝著某一目標奮勇直前那麼必需清除路上的絆腳石，同樣想要達到中醫減肥的目的也要把減肥路上的牽絆給去掉。一般想要減肥的人士對中醫減肥都有一定的誤區，在這裡我們就是要把這些誤區和錯誤給糾正，讓你通往減肥的路上暢通無阻。 警惕，中醫減肥路上的絆腳石 減肥誤區一：有饑餓感不好 饑餓感有時可能只會持續5~10分鐘，然後慢慢變得沒有感覺，只要稍微堅持一下

中醫針灸減肥越來越受到到大家的青睐，他通過針灸抑制食欲達到減重的效果，其實是不錯的減重法。 下面為大家介紹一下中醫常用的五個針灸減肥方法。 中醫常用的五個針灸減肥方法 中醫常用的五個針灸減肥方法： 一、耳針 耳穴：口、食道、十二指腸、饑點、內分泌、腦、胃。 操作：每次選1~2穴，以雙側耳交替方式扎針，每周耳針貼敷2~3次，10次為2個療程，而每

中醫針灸減肥簡便、安全、可靠、痛苦小。他是通過針刺*某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的。 可是為什麼一些患者盡管去了正規門診，因為沒有了解針灸減肥的一些要領。還是沒有達到目的。下面是針灸減肥的要領。》》》中醫常用的五個針灸減肥方法 揭秘針灸減肥的要領 中醫專家揭秘針灸減肥

怎麼練習貫氣減肥功?貫氣減肥功是減肥氣功中的一種，所謂貫氣是用意念活動引氣下行，通過前、中、後三線貫氣，達到運行氣血，消脂健體之目的，對單純性肥胖的減肥治療有一定的好處。 怎麼練習貫氣減肥功? 練習貫氣減肥功的方法： 一、前、中、後三線貫氣 1、兩臂從體側上提，舉過頭頂，兩手心照百會，兩手掌心向下由體前緩慢下移至小腹前(以下各次意念活動均同時做

現在最快捷的減肥方法就是抽脂、吃減肥藥或者喝減肥茶。但“手術七分險、是藥三分毒”，在追求健康養生的當下，中醫瘦身成為了相對“平和”的減肥新招。但是中醫減肥副作用雖少，也要根據自己的體質選擇才不會傷身。以下是中醫給瘦身人士的三個提醒。 》》》揭秘針灸減肥的要領 中醫給瘦身人士的三個提醒 中醫給瘦身人

愛美是姑娘的天性。有些少女進入青春期，第二性征開始發育，身體變得豐滿起來，平時還喜食零食、甜食、油炸食品，又不注意體能運動，致使體內脂肪積存過多，體重不斷加重，肥胖臃腫，令她們十分苦惱。少女過胖或過瘦對身體發育、健康等都會產生不利的影響，要做到胖瘦適中，必須講究合理的鹹肥健美。下面一起來看一下青春期少女合理的減肥健美方法。 推薦閱讀》》》青春期少女

夏季是減肥的最佳季節，只要合理的控制好飲食習慣加上適當的鍛煉就能很好的達到減肥的目的。但是中醫指出夏季減肥存在著相當大的誤區，減肥朋友們一定小心了一旦踏入減肥誤區體重不降反而增加。 導致體重飙漲的減肥誤區 夏季減肥誤區一：夏季新陳代謝快，減重比較容易 盡管在極低或極高的溫度下，*的新陳代謝會有顯著變化，但是*有體溫的自我調節機制，如夏天開空調、

愛美女性總是喜歡“斤斤”計較，保持健康、苗條的身材是每個女性追求的跟本。究竟吃什麼可以瘦身減肥呢?這裡中醫小編推薦8種減肥瘦身食物幫助“斤斤”計較的女性保持苗條、勻稱的身材。 中醫推薦8種瘦身食物 減肥瘦身食物一：“瘦”牛排 很多中醫膳食專家都推薦人們少吃紅肉，但牛肉應該是

相信大多數減肥者都遇到過這樣的問題“減肥反彈”。減肥往往因為減肥反彈導致減肥是屢戰屢敗啊。怎樣才能防止減肥反彈呢，中醫減肥專家指出：保持“不反彈”的關鍵在於自身，良好的日常生活方式和飲食習慣是防止減肥反彈的關鍵。 中醫妙招教你防止減肥反彈 1.細嚼慢咽.不要狼吞虎咽。這不僅有助於消化，也有利於養生

減肥是女性朋友一直高喊的“口號”，減掉腰部“游泳圈”後的小“腰”精們，可以理直氣壯地穿各種流行的露臍裝、清涼裝，從而讓玲珑窈窕、魅力四射的小蠻腰吸引更多人的目光。 肥胖的病因各有不同，治療上也各有方法;中藥減肥亦有副作用，久服有時會引起免疫功能低下或貧血等。中醫為你推薦讓女人有

想要在夏季達到很好的減肥效果嗎？這裡中醫專家提供中藥料理減肥3個秘方讓你輕輕松松減肥。 中藥調理減肥3秘方 滋陰減肥湯 蒸首烏20克，枸杞子15克，丹參20克，丹皮10克，赤芍15克，莪術10克，桃仁9克，郁金10克，山楂15克，雞內金10克，草決明15克，荷葉30克，澤瀉12克，琥珀3克(2次沖服)，水煎服。日服1劑，分2次服。 主治：肝腎陰

許多人有這樣一個誤解：吃蔬菜、水果不會發胖，因而大吃特吃。尤其是那些身體偏胖或擔心發胖的人，不敢吃葷菜，只好猛吃果蔬，結果身體不但不瘦，反而越來越胖。這是因為這些人沒有經過選擇，過多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合物被機體吸收，無法被機體消耗，堆積在體內。下面中醫小編教你如何選擇減肥蔬菜水果： 如何選擇減肥蔬菜水果 肥胖的發生原因大體可分為內

中醫減肥專家指出苦瓜要生吃才能達到減肥、瘦身的效果。因為苦瓜中含有大量的清脂素，想要減肥瘦身的朋友們不妨試試最廉價、最綠色的瘦身食物。 苦瓜的綠色減肥瘦身方法 苦瓜雖然味苦但一根苦瓜當中含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分---高能清脂素。讓你一天吃幾根苦瓜、不管怎麼吃都不會發胖而且還會達到減肥瘦身的效果。 研究表明，每天兩三根苦瓜對於治療高血壓

脂肪不斷地堆積，身體也不斷的發福、發胖。中醫減肥專家研究表明不僅僅是飲食吃的過量、運動量較小的原因，還有可能姿勢不對導致發胖。現在一起看看讓你一直發胖的元凶吧，讓我們堅決將肥胖扼殺在搖籃裡。 警惕這些讓你發胖的姿勢 常伏案書寫頸部松弛 經常低頭伏案書寫，頸部容易皮膚松弛，出現雙下巴，兩腮線條模糊，與頸部出現連肉。頸部放松後仰，脖子後面會出現很深