怎樣不花錢就能輕松減肥，這裡小編告訴大家一個方法自制減肥瘦身飲品，讓你快速的減肥瘦身。生姜紅茶生姜的辛辣，可以讓身體發熱，提高新陳代謝、消耗體內熱量，從而達到減肥的目的。此外，生姜還能幫助排便。而紅茶中的咖啡因有利尿之功效，能改善身體水腫的情況。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。這款飲品喝起來比較溫潤、辛甜。制法：1.將水煮沸。同時將生姜磨成泥。

生吃蔬菜減肥瘦身嗎?大家都知道蔬菜中含有很高的維生素對*健康是十分有利的。中醫減肥專家指出生吃蔬菜還能減肥瘦身，你知道嗎?下面6種蔬菜生吃可以有效減肥瘦身，不妨現在就試試。1、芹菜芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素 (也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便干燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調

飲食跟體重有著非常緊密的聯系，所以，想要成功減肥，就要從飲食下手。下面，小編為大家介紹一下夏季最有效的食療減肥方法。夏季最有效的八個食療減肥方法：1、仙人掌減肥法仙人掌的粘液質性寒味淡，能行氣活血，消諸痞。蘋果酸促進胃腸蠕動。三萜促進多余脂肪迅速分解，並能有效的防止脂肪在腸道吸收，抑制脂肪在肝內合成。食用方法：1/2巴掌大小仙人掌，雞蛋清2個，把仙

怎樣快速瘦手臂呢?日常生活中，手臂是活動最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或側面。由於較少於後面運動，因此內臂部分較容易松弛。而且肌肉較不使用的部位極容易堆積脂肪，尤其在25歲過後更加明顯。無論如何，想要有結實的肌肉，則必須面面俱到。 瘦手臂方法很多，但怎麼可以有效瘦手臂呢？中醫小編教你4種運動，總有一種能讓你擁有纖纖細臂。第1種瘦手臂運動：

中醫認為肥胖多為痰濕聚集或者氣虛造成，所以夏天減肥，除了控制飲食和加強運動，配合一些中藥茶，不僅能幫助吸脂，還可以起到解暑熱、健脾等多重養生目的。下面中醫為你推薦幾種不同功效的吸脂藥茶，適合夏天服用。》》》中醫夏季減肥6個方法薏仁山楂夏天濕氣重，身體容易出現浮腫，這時可以喝薏仁山楂茶，即炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克，熱水煮開後飲用。此茶可以清

中醫解讀：人為什麼會胖?中醫認為人會變胖主要的原因是身體垃圾的堆積，造成垃圾堆積的原因主要是身體能力不足及脾虛，另一個是經絡不通，具體肥胖的原因請看中醫的分析：一、能量不足從肥胖是能量不足的的觀點來看，當*的血氣能量不夠時，*為了節省能量的支出，會減少一些比較不重要的工作，垃圾的排洩是第一個被擱置的工作，因為這些垃圾暫時不清理並不會對*造成太大的問

夏季最好的減肥食物是什麼?中醫小編向你推薦最好的減肥食物---紅豆。夏天吃紅豆除了降暑通便外，更有減肥功效，紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心髒活化等功效。陳皮紅豆沙材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許具體做法：先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然後熄火。用熱

中醫認為增加*能量和保持經絡暢通，就能達到減肥的目的，本文就是中醫教您減肥三招的介紹，希望能幫您順應*自然運行規律來達到減肥的目的，這三招請往下看：中醫認為肥胖的原因有二，一是能量不夠，二是經絡不通。因此，減肥的方法，首先要找出造成*能量不夠和經絡不通的原因，排除了這兩個原因，就應該能達到減肥的目的。肥胖的人能量不夠的原因，主要是風寒的問題所造成的

傳統的減肥方法中，運動具有強化心髒、疏通經絡的功效，因此大家都認為運動能減肥。但運動減肥適合你嗎？中醫認為運動減肥不一定適合所有的人群，比如對血氣能量很低的人來說，運動並不能起到減肥的目的，具體原因請往下看：首先我們來看一下運動減肥的原理：一是會大量消耗*的能量，造成身體的疲倦感，使得晚上的睡眠品質能得到改善，也會增加睡眠的時間。二是運動消耗了大量

好吃又減肥的藥膳你知道有哪些嗎?這裡中醫小編找到3款及好吃又減肥的藥膳，獻給那些想瘦身減肥的愛美女士。1、茯苓豆腐具有健脾化濕、防肥減肥、降血糖等功效，適用於中度肥胖者。但陽虛肥胖者不宜食用。豆腐：是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，所含的豐富的蛋白質可以增強體質和增加飽腹感，有利於減肥的堅持，適合於單純性肥胖者食用。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆

女性節食減肥有哪些注意事項呢?中醫減肥專家指出女性減肥應注意很多方面比如維生素的攝入、礦物質等等。這裡小編就來和大家分享女性節食減肥注意五個方面。一、維生素攝入維生素本身並不產生熱能，但它們是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經代謝有關的維生素，如維生素B1、維生素B6等。這類維生素在糙米、全麥、苜蓿中含量較豐富，因此日常膳食中糧食不宜太精。另

現代社會人們生活水品的提高，肥胖患者也越來越多。各種因肥胖引起的疾病發病率也逐年上升，怎樣才能解決肥胖帶來的煩惱呢?中醫專家推薦中草藥減肥偏方，讓你達到減肥瘦身的目的。1、荷葉灰方組成：荷葉。方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調服，每日3次。2、輕身散組成：黃芪500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、雲母粉，生姜各3克。方法：先將黃芪、生姜煎

 你知道中藥怎麼治療腎虛嗎，治療什麼有哪些偏方呢?提到腎虛人們首先先想到的是男性，其實不然女性同樣也容易患上腎虛。女性腎虛會造成性冷淡、不孕、出現月經失調以及白帶清稀、胎動易滑等症狀，不僅可能影響夫妻感情，還會帶來心理陰影。這裡中醫推薦中藥治療女性腎虛小偏方。女性跟男性比較，陽氣較弱，如果工作與家庭的壓力過大、飲食不注意預防寒涼，或是長期

減肥一直是女性朋友永恆不變的話題，這裡中醫專家教導各位中醫拔罐瘦小腿，讓你的小腿瘦的漂亮瘦的勻稱。拔罐減肥是通過刺激腧穴、調整經絡達到加強脾腎的功能，扶正祛邪來達到減肥這一目的。拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法。想減那裡就減那裡。腿部肥胖的原因，除了天生腿粗外，飯後經常坐著或長時間站立，亦會將脂肪堆積於下身，令大腿及小腿變粗。另外，愛吃鹽

氣功作為中國傳統療法不僅能防身健體、防治疾病而且還有減肥瘦身的功效。想擁有苗條身材的愛美女性不妨練習練習氣功用來達到減肥瘦身的目的。中醫氣功減肥包括多種功法，如蓮花坐功、收腹功、胃腸功、放松功等，但原則上只有整體與局部相結合、靜功與動功相結合兩方面，減肥方式並不復雜，只要掌握“動功、靜功”這兩大塊，即可游刃有余地減肥。當然，

有什麼好的方法塑造小蠻腰嗎?誰都想擁有楊柳細腰而不是水桶似的大粗腰，中醫減肥專家指出，想擁有楊柳小蠻腰其實並不難。這裡推薦塑造小蠻腰的6種小方法。1、停止腹式呼吸別再一味執著於腹式呼吸，用你的胸腔好好吸氣吧。依靠腹部膨脹的腹式呼吸讓橫膈膜上下移動，吸氣時橫膈膜下降，把髒器擠到下方。在進行某些運動，如瑜伽時采用腹式呼吸可能會有特殊的效果，但長此以往有

每當看著別的女生穿著短褲露出纖細漂亮的長腿時,你的感覺是羨慕嫉妒恨嗎?那麼怎麼才能健康減肥呢?下面小編為你介紹一下時下最流行的減肥方法：黃瓜雞蛋減肥法。黃瓜雞蛋減肥法的兩周飲食計劃：第一周：早上雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根中午雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份晚上黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份第二周：從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是

曾幾何時，由於現代人的營養過剩以及缺乏運動，肥胖成了全球的新趨勢，因應而生的是五花八門的各種減肥方法，從抽脂，塑身美容到吃減肥藥，可以說是無奇不有。現在更有人將中國傳統的草藥調制成成藥，宣稱可以在短時間內減掉身上不必要的贅肉，又強調成份是”中藥”，所以現在不少人嘗試中藥減肥，那麼中藥減肥安全嗎?在日本東京，政府已宣布禁售14

拔罐減肥是通過刺激腧穴、調整經絡達到加強脾腎的功能，扶正祛邪來達到減肥這一目的的。那麼拔罐減肥的效果如何？本文就是中醫關於拔罐減肥原理及拔罐減肥效果的介紹，具體的效果請往下看：拔罐減肥的原理是：拔罐是將罐內空氣抽出，造成罐內負壓，罐緣得以緊附皮膚表面，牽拉神經、肌肉、血管以及皮下腺體，可引起一系列神經和內分泌系統反應，調節血管舒縮功能和血管壁的通透

 現代人的生活節奏越來越快，缺乏鍛煉，飲食不合理，一系列的問題讓上班族越來越胖，那麼上班族肥胖怎麼辦呢?上班族肥胖解決方法：1、工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元凶。職場競爭激烈，上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成*新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數居高不下，

臍療減肥有副作用嗎?臍療減肥是一種傳統中醫和現代觀念結合的減肥方法，效果明顯而且幾乎沒有副作用。開始臍療減肥時，只需往床上那麼一躺，就有人幫你按摩肚皮，一個療程(10天)下來，肉肉一般能減掉4公斤，腰圍縮小3厘米。肚臍周圍穴位大且豐富，在腹部中心，是手三陰、足三陰6條陰經聚集處，陰屬寒，寒則凝。在臍部消脂減肥具有反應快、療效好的特點。此外臍療減肥還

現在拔火罐減肥越來越受到大家的青睐，那麼拔火罐減肥的功效有哪些呢? 推薦閱讀》》》中醫拔罐瘦小腿方法拔火罐減肥的四大功效：一、促進全身血液循環通過排氣造成罐內負壓，罐緣得以緊緊附著於皮膚表面，牽拉了神經、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經和內分泌系統反應，調節血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環。二、排除體內毒素拔罐負壓的強大

減肥瘦身的最好方法便是控制飲食和適當的體育運動，這裡中醫減肥專家推薦最有效的減肥瘦身方法讓愛美女性輕松就能達到想要的身材。餐前：1、餐前喝湯。喝湯可使胃不感到饑餓，也可以使吃下的主食膨脹，預防吃過量。2、餐前吃水果。水果體積大，有飽腹感，可以減少正餐的食量。3、餐前含一小塊水果糖。血糖濃度升高後，腹中不感到特別饑餓，吃飯的速度和數量會降低，不易吃過

有了小肚子不要擔心，粗鹽幫您減掉小肚腩，中醫認為粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊繃。粗鹽減掉小肚子的方法如下：在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗干淨，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開

人們生活水平的提高，不注重日常生活飲食導致肥胖患者越來越多。肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，那麼怎樣能減掉身上這些贅肉呢?專家推薦不傷身體的中藥減肥驗方。1、子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。2、浙貝母100克，皂夾(火制)50克，生大黃50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸

控制飲食和運動是最好的兩種減肥方法，這裡中醫減肥專家推薦快速減肥的飲食習慣。早餐時補充鈣質每天攝入600毫克劑量的鈣質可以幫助你的身體加快脂肪的消耗。研究表明，每天攝入600毫克劑量鈣質的女性，比不攝入鈣質的女性多減去22%的體重，脂肪多減去61%，腹部脂肪多減去81%!早餐和午餐之間吃些花生科學家在一次調查中發現，吃花生的減肥者減去的體重是那些不

吸脂減肥已經被大多減肥女士們所接受，很多人都想不明白吸脂減肥為什麼這麼受歡迎。這裡中醫減肥專家就為大家解釋一下吸脂減肥的優勢所在。1、定向分層吸脂，術後皮膚平整，不用擔心皮膚會變松弛或是凹凸不平。2、專業的吸脂整形醫生在操作時會選擇性地破壞脂肪細胞，不會破壞細周圍組織，如血管、網狀結構、淋巴管、神經等可以完整地保留，因此不易造成血管，神經的損傷。3

夏天有沒有快速瘦腿的方法呢?由於粗壯大腿的影響導致夏天只能眼饞著看著人家穿著迷你小裙走在大街上，那麼樣自己也能擁有纖細小腿呢?中醫減肥專家推薦夏天快速瘦腿的方法。夏天快速瘦腿的方法是什麼?瘦腿的有效方法是抽脂術，抽脂手術顧名思義是將脂肪抽掉，現在最先進是美國體外超聲吸脂術。臨床醫學研究顯示人類皮下脂肪組織可分為深層和淺層脂肪組織。瘦腿的有效方法用抽

中醫養生專家指出不吃早餐想達到減肥瘦身的目的是不正確的，早餐怎麼吃才能減肥，中醫專家推薦下面方法。如要減肥，就更不應不吃早餐。因為到午餐時，才補償未吃的那頓早飯，你勢必吃得過飽，而影響減肥效果。要吃脂肪少的早餐，女性早餐越來越傾向選擇含脂肪少的食品。她們更喜歡吃谷類食物。從營養觀點出發，對這一趨勢應予以提倡。舉例來說，塗有黃油、果醬和奶酪的小面包，

苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。中醫發現苦瓜具有減肥效果，但苦瓜減肥要生吃才有效苦瓜，本文就從苦瓜吃法來幫您達到減肥的目的。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據中醫研究發現，它具有明顯的降血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能